-
-
Drogie forumowiczki....jestem troszke uzalezniona od przekąsek typu paluszki,
krakersy itp... Móje ulubione to paluszki z sezamem...mogłabym je jeść non
stop :)) Ale tak się zastanawiam, czy to nie tylko rozpychacze żołądka?? Chyba
nie powinnam ich jeść aż tak często :(( Co myślicie?? czy wy tez lubicie
pogryzać coś między posiłkami?? :)))
-
Witam!
Kiedyś już próbowałam swoich sił na SB i uważam ją za najfajniejszą i najbardziej pasującą do mnie dietę.
W lutym zaczynam po raz drugi tym razem w połączeniu z ćwiczeniami minimum 3 razy w tygodniu.
Ale do sedna. Znalazłam mnóstwo przepisów na obiady, sałatki itp. ale nie mogę doszukać się fajnych śniadań i przekąsek i jest to problem bo nie potrafię jeść kilka dni pod rząd tego samego. Czy macie w swoich zbiorach jakieś ciekawe przepisy?
Zastanawiam się również czy rzeczywiście n...
-
Pomyślałam, że taka mała ściąga dotycząca przekąsek przyda sie każdemu.
Przygotowałam ją na podstawie danych zebranych na amerykańskim forum.
Dotyczy 1 fazy.
W ciągu dnia można wybrać tylko jedną z przekąsek (w nawiasach limit):
1) migdały (15 sztuk)
2) orzechy laskowe (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
3) orzechy nerkowca (15 sztuk)
4) orzechy ziemne (20 małych sztuk)
5) pistacje (30 sztuk)
6) orzechy włoskie (15 sztuk)
7) pestki z dyni (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
8) pestki sło...
-
Witam! jestem strasznie zabieganą osobą wiekszość czasu spedzam w mieście. na
lunch i obiad znajde czas ale z przekąśkami gorzej nie mam czasu ich
przygotowywać. czy mozna cos zjesc szybkiego np. sam ogoreczek, albo
marcheweczke?? bo robic trójkąciki z selera i sera br.... :( a jednak ta
przekąska jest ważna bo dziś postanowilam jej nie jeść i cio.... i byłam
głodna!! pomóżcie doświadczone plażowiczki
-
Witam,
od kilku dni przeglądałam to forum i zdecydowałam się powalczyć o szczuplejszą siebie :). Mój start to 79 kg przy wzroście 174 bmi: 26,1. Przytyło mi się trochę przez ostatnie pół roku bycia na obczyźnie, za dobre jedzenie ;) i za dużo. Mam jeszcze kilka pytań co ile mniej więcej posiłki co 3 h? a przekąski co ile?
Pozdrawiam
zoshka
-
Witajcie.
Ostatnio okazało się, że moja mama (53 lata) ma cukrzycę. Jest też otyła.
Wyniki na tyle ją przeraziły, że postanowiła zdrowo się odżywiać.
Jest jeden problem... ona bardzo lubi słodycze. Gdy jest w stresie, potrafi
zjeść litrowe opakowanie lodów, dużą paczkę paluszków lub pół blachy ciasta.
Jest jej bardzo ciężko.
Jak mogłabym ją wspierać? Zupełnie nie mam pomysłu...
Co może jeść gdy zachce się jej słodkiego?
Mama do tej pory nie jadła śniadań, a jej pierwszym posiłkiem...
-
Wpisujemy fazę z której jest przepis i produkty ewentulanie sposób wykonania.
Jeśli są jakieś pytania może zakładajmy nowy wątek to konkretnej osoby żeby
nie zaśmiecać tego :)
-
czy mozna w I fazie paluszki?? a pestki dyni?? a słonecnik?? a ile mozna tyh
orzechow o ktorych wcia mowa?? prosze o pomoc!! dzieki
-
Nic tylko umierac z glodu przy takim jedzeniu , najlepiej to zyc w nedzy i
ubostwie to szybko sie schudnie;-)
-
Witam,
zachęcona Waszymi sukcesami postanowiłam i ja. Coby jednak wytrwać,
zamierzam codzienni wpisywać swoje porażki i sukcesy. Bardzo proszę o korekty
i rady co dalej.
Pozdrawiam
ivis
-
jak to jst z tą ilością zjadanego żarełka?
w książce przeczytałam, żeby nie chodzić głodnym, ale obawiam się, że chociaż
stosuję ściśle reguły jakościowe, to przesadzam z ilością.
dzisiaj np. zjadłam:
śniad: plaster szynki, pół pomidora, kawa z mlekiem0%
przekąska: odtłuszczony camembert
obiad: maleńka surówka z kiszonej kapusty, dwie głowki brokuła
przekąska: trójkącik serka light
kolacja: UWAGA: surówka z sałaty lodowej 1/4 główki, pomidora 1, rzodkieki 1,
piersi z kurczaka 125 g...
-
Witam,
mam pytanko - czy na przekąskę mogę zjeść np serek wiejski, czy jakiś mały
deserek (np ptasie mleczko), czy to musi być coś małego... Bo ja powiem
szczerze żadnej z przekąsek które do tej pory widziałam były proponowane za
bardzo nie luibię :| Za to uwieliam deserki - nawet te dietetyczne! Jestem
uzalezniona od smaku słodkości! CZasem po jedzeniu gdy nie zjem czegoś
słodkiego czuję sie cały czas głodna :| To juz chyba choroba :P
P.S. na diecie już 3 dzień i ok 1,5 kg mniej...
