Forum Zdrowie Zdrowie
ZMIEŃ
      rozgrzewka

    rozgrzewka

    (3 wyniki)
    • Witam, zrobiłem dziś (przymusowo :P) 200 pompek. Chciałbym się dowiedzieć co dobrze zrobić, aby zapobiec ewentualnie zmniejszyć ewentualny jutrzejszy ból... słyszałem o piciu mleka :) Z góry dzięki za szybką odpowiedź :)
    • zakwasy(4)

      macie jakiś sposób , aby nie mieć zakwasów na następny dzień po ciężkim treningu ? przedwczoraj dałam czadu na w-fie a jeszcze dziś nie mogę się ruszać
    • ZAKWASY(6)

      Po kazdym aerobiku mam zakwasy i juz nie wiem co robic.Czy jest jakis sposob zeby zlagodzic bol???
    Pokaż wątki z forum:
    Pełna wersja