-
Jakiś czas temu zaczęłam trochę ćwiczyć (bieganie 4 razy w tygodniu po pół godziny ale bez forsowania się - bieg przerywany marszem, do tego siłownia - orbitrek, trochę ćwiczeń na biodra, ramiona, plecy i brzuch - wszystko na takim poziomie, żebym na drugi dzień mogła się ruszać wink)
Ale do czego zmierzam - zawsze miałam ciśnienie w normie (110/70) - niskie ale w normie. Ale za to tętno - około 90 uderzeń na minutę. Po kilku minutach ćwiczeń na crosstrainerze moje tętno dochodzi do 180 ...
-
Zapewne nie jednej osobie ,ktorej dieta Atkinsa pomogla ,jest troszeczke
przykro ,ze sam Tworca tej diety zmarl w wieku 72 lat .
-
spowodowało pojawienie się dużego krwiaka. goił się ok 2 m-cy, pomagało
przykładanie aloesu,heparynianu sodu.Jednak wydaje mi się, że chociaż krwiak
zniknął, jeszcze nie wszystko jest w porządku z nogą. Odczuwam zgrubienie w
miejscu kopnięcia i pobolewanie , jednocześnie mięsień jest
jakby "wklęsnięty".Fizykoterapeutka stwierdziła, że nogę trzeba ćwiczyć,
jednakże nie potrafiła wskazać konkretnych ćwiczeń.
Jogger i inni forumowicze-proszę o radę jakie ćwiczenia mam wykonywać, by nó...