ziemniaki

-- Mały od listopada, był na mocno rygorystycznej diecie...od jakiegoś tygodnia do tej diety dodałam ziemniaki ,marchewkę(ale pieczone,nie wiem czy to ma jakieś znaczenie?)i od czasu do czasu kiwi i zielone kwaśne jabłko. Efekt jest taki ,ze mały lepiej się poczuł,obserwuję jego zachowanie i widzę normalnego 2 letniego dzieciaka,pełnego energii i wigoru...i z mową też poszedł od razu do przodu.Czyli zmiana jest na lepsze...ale teraz powstaje pytanie, czy ta zmiana nie nastąpiła...

Prosze mi napisac jakie soki mozna pic w zimie skoro z marchwii i z buraków sok ma za wysoki index glikemiczny. Czy forumowicze znaja jakies ciekawe przepisy na soki o tej porze roku i innych porach? Dziekuje

Chodzi mi o owoce , które raczej powinno się unikać, a które można jadać. Tak samo mam wątpliwości co do ryżu i ziemniaków. Znalazłam dużo sprzeczności dlatego pytam. Czy może ktoś napisać, których owoców unikaći czy ryż można i ziemniaki? Pozdrawiam.