Ile kilogramów i kalorii na trymestr?

[julia.ok]

Witajcie przyszłe Mamusie!

Czy doczytałyście się gdzieś jak powinno się tyć? Wiem, że w całej ciąży
ok.12 kg jest normą, ale jak to powinno się rozkładać? Ja przeczytałam, że w
I-szym trymestrze wcale nie powinno się przytyć, bo potem się dużo tyje. A ja
(161 cm, przed ciążą 49 kg) przytyłam już 6 kg, a jestem pod koniec 4-tego
miesiąca. Czy to nie za dużo?
Czy wiecie ile kalorii więcej należy przyjmować będąc w ciąży?
pozdrawiam
Julia

DO JULII

[olusiaa1]

Z tego co czytałam na ten temat to w pierwszym trymestrze sie nie tyje tak
znacznie. Organizm przybiera na wadze choć na początku nieznacznie ok 4 m-ca
ciąży (Max 200-350 gr na miesiąc), ale u szczupłych osób zdarza się że tyją
wiecej pod czas ciąży.W żadnym wypadku nie powinnaś teraz rozpoczynać diety
proponowałabym Tobie kontrolować wagę w tygodniowych odstępach i powiedzieć
lekarzowi o jej znacznych odchyleniach.
POZDRAWIAM

[olusiaa1]

PRZYROST WAGI POWINIEN WYGLĄDAĆ:
13-15TC PO250G=750G
16-18TC PO300G=900G
19-22TC PO350G=1400G
23-24TC PO400G=800G
25-26TC PO450G=900G
27-38TC PO500G=6000G
39TC 250G=250G
CAŁOŚCIOWY PRZYROST WAGI TO OK 11000G

[bei]

...może teraz mniej będziesz przybywać- ja tak miałam...mierzę 170 i wazyłam 48
kg.....do 2o tc przytyłam 6 kg....a teraz jest 30 tc i stoje z wagą....Kobiety
z niższą waga więcej potrafią przybyć.....a te które mają ją wyższa- to mają z
czego czekać do trzeciego trymestru.....tak ma moja koleżanka- ważyła 62 przed
ciazą...jest w ciaży tyle co ja...i dopiero teraz przybyło jej 4 kg- bo na
początku chudła.....przybyło...ubylo....a tak naprawde to nie ma ścisłych
wzorów......najważniejsze- to by dzidzia rosła tak jak powinna:0- a to pokaze
usg...i więcej niczym sie nie martw...pozdrawiam:)
co do kalori...to wiem, ze w pierwszym trymestrze- to więcej trzeba jesć o 200
kcal...a później- to zapomnialam...bo jem kiedy mam ochotę- lepiej jest
pochlaniać drobne posilki...a cześciej- wówczas wszystko sie spali- i nie ma
obaw- że odloza sie nam pokłady tłuszczyku....wazne jest
białako...więglowodany i witaminki- no i błonnik...moze wygooglaj sobie "dieta
w ciazy"...i net Ci cos sensownego zaoferuje:):):):):)

[mamalgosia]

U mnie było tak:
I trymestr: schudłam 2 kilo.
II trymestr: przytyłam 6 kilo
III trymestr: przytyłam 4 kilo.

Po porodzie wróciłąm do domu lżejsza o 7 kilo, tyle ważył dzidziuś i "reszta"