rzucic palenie

[Gość: koralka]

moj facet po ponad 10 latach palenia postanowil rzucic swoj nikotynowy nalóg.
na poczatek probowal po prostu rzucic fajki z dnia na dzien, ale sie nie
udalo, bo strasznie byl nerwowy, a do tego wogole nie mogl sie skoncentrowac,
a niestety jego praca wymaga bardzo duzej koncentracji.
teraz przerzucil sie z mocnych fajek na najlzejsze na rynku i poprosil mnie,
zebym mu pomogla coraz bardziej ograniczac palenie. zawsze palil 15-20 fajek
dziennie. teraz chce palic 5 dzienie. mam go pilnowac, zeby nie palil wiecej.
jego metoda polega na tym ze z tych 5 fajek chce schodzic do coraz mniejszych
ilosci i w koncu nie palic.
mam pytanie, bo ja nigdy nie palilam wiec nie mam pojecia, czy taka metoda ma
jakis sens? czy tak da sie rzucic palenie?
z gory dzieki z odp

[Gość: c.kapturek]

póki nie ma jeszcze postów z odp, zerkinj tutaj może coś ciekawego
wyczytasz :)))))))

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=150&w=19442220&v=2&s=0i
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=150&w=16161961&v=2&s=0

[Gość: c.kapturek]

aj, wkradło mi się "i" do linku ;-)))

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=150&w=19442220&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=150&w=16161961&v=2&s=0

[b.pascal]

Zapytaj na forum Zdrowie:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=22

[pewien_student]

ja akurat nie mialem kiedys problemu zeby rzucic palenie na miesiac, tak dla
sportu. teraz byloby juz trudniej pewnie, bo jednak odczuwam cos w rodzaju
glodu. ale wiem ze nawet najwieksi nalogowcy sa w stanie rzucic z dnia na dzien
o ile tylko maja dosc silna wole (na roku goscie co wypalali paczke dziennie
rzucili tak po prostu). przy z dnia na dzien takim krytycznym okresem jest
pierwsze kilka dni. potem stopniowo mija i po jakims poltora miesiaca mozna
powiedziec ze sie nie pali. przynajmniej tak to wygladalo w przypadkach ktore znam.

ale jesli chodzi o ograniczanie stopniowe... akurat ta metode traktuje
sceptycznie. jeszcze nie znam nikogo kto by w ten sposob rzucil.

rozwiazanie jest za to jeszcze jedno, ale ostrzegam ze drastyczne :) - wypalic
cos naprawde mocnego, niech sie porzadnie "przepali". jeden za drugim, poki nie
zacznie byc niedobrze (najlepsze ponoc sa obrzydliwe smakowo, naprawde
smierdzace, fajki "robotnicze" - te po 2,5 - 3,- za paczke). nudnosci, dusznosc,
pocenie sie ta nikotyna... kumpel tak sobie obrzydzil palenie takim czyms ze juz
nigdy mu sie nie chcialo :)

[gomory]

W swoim ok 10letnim stazu palacza palilem najmocniejsze gatunki. Ale przez
ostatnie mniej wiecej poltorej roku tylko lighty. Za to rzucilem jednorazowo, z
dnia na dzien. Po czasie uznaje ze metoda obnizania ilosci wypalanych
papierosow, to samooszukiwanie sie. Palacz liczy ze jak zejdzie do paru
dziennie to juz nie jest zle, a moze tak tylko jednego "gdy ma sie ochote"? IMO
to lipa, zerwac trzeba radykalnie. Po prostu w tym momencie wywalic wszystkie
fajury i koniec, wiecej nie palic! Mi pomoglo to ze chcialem zaimponowac
dziewczynie, natychmiast przeznaczylem na hobby zaoszczedzona gotowke. Moze tez
sprobuj taktyki pozytywnego wspierania? Podziwiany przez ukochana mezczyzna
moze o wiele wiecej ;)

[Gość: koralka]

ja tez jakos srednio wierze w skutecznosc metody wybranej przez mojego faceta, w
kazdym razie chyba nie jest to dobry sposob na szybkie rzucenie palenia. ponadto
jak widze, ze on sie meczy, ze go ciagnie, to przy takim redukowaniu ilosci
fajek bedzie sie meczyl tak czy siak, i do tego tygodniami. wiec, jak dla mnie,
lepiej rzucic to od razu i meczyc sie intensywniej ale za to o wiele krocej.
niestety jego to jakos nie przekonuje, jak juz znajdzie w sobie troche motywacji
to zaraz mowi, ze praca itp. i ze nie da rady tak z dnia na dzien. najgorsze dla
mnie jest to, ze to ja bardzo chce rzeby rzucil, a on motywacje ma jakas taka
srednia jak dla mnie. mowi, ze ma, ale gdyby ja mial, to by skonczyl z tym i
juz. a moze ja sie nie znam, nigdy nie palilam.
a poza tym czuje sie glupio, bo mu powiedzialam, ze nie zajde w ciaze (on bardzo
chce miec dziecko), bo nie wyobrazam sobie, zeby przytruwal mnie i dziecko, ze
musi rzucic zanim zajde w ciaze. i teraz czuje sie jakbym stosowala szantaz
emocjonalny, mam wyrzuty sumienia, a przeciez wspierac go powinnam.

a najsmutniejsze dla mnie jest to, ze wiem, iz nie rzuci dopoki nie znajdzie
motywacji w sobie. chcialabym, zeby ja znalazl.

[Gość: ADAM]

Każda metoda jest dobra jeśli przynosi efekty...
u mnie- każda okazałą się błęna....
ale...
SZANTAŻ, w tym przypadku, to dobra metoda...
zwłaszcza,że chodzi o dobro dziecka...
czytałem kiedyś artykuł, w którym pisano o tym,że plemniki przenoszą
oprócz podstawowych cech właściciela....gen nałogu...więc ...........
moze niech spróbuje akupunktury ale nie jednorazowej...takiej
prawdziwej w uszy, co 3 dni...i niech nie zapomina o witaminach, melisie
i innych uspokajających ZIOŁOWYCH środkach...
rzucanie tego świństwa nie jest rzeczą prostą...
wszystkiego dobrego
adam