błonnik a brzuch faceta

[solanche26]

Cześć, ja z takim problemem. Moj facet ma tzw. "kielbasiany brzuszek".
Próbowal juz róznych diet i cwieczeń, wszystko dziala na krótko. Trzeba po
prostu zmienić dietę.Podobno świetne efekty daje włączenie do diety bloonika.
Ktos z was próbował? Jakie są efekty? Gdzie coś znależć na ten temat ?

a nie piwny:O??????

[mmagi]

[bzz_bzz]

On widocznie ma kiełbasiany, nie sprzeczaj się mmagi :)

[buraque]

solanche26 napisała:

> Cześć, ja z takim problemem. Moj facet ma tzw. "kielbasiany brzuszek".
> Próbowal juz róznych diet i cwieczeń, wszystko dziala na krótko.

eh ludzie myślą, że jakies tabletki, błonniki i diety cud coś pomogą...

trzeba po prostu MNIEJ JEŚĆ; to jedyna metoda.

A tak poza tym to zostaw chłopaka w spokoju, każdy je ile lubi ;)

[asiulka81]

buraque napisał:

> eh ludzie myślą, że jakies tabletki, błonniki i diety cud coś pomogą...
>
> trzeba po prostu MNIEJ JEŚĆ; to jedyna metoda.
>
> A tak poza tym to zostaw chłopaka w spokoju, każdy je ile lubi ;)

nie znasz sie. blonnik jest naprawde dobry. swietnie poprawia przemiane
materii, tyle ze po jakims czasie organizm sie do niego przyzwyczaja i juz tak
nie dziala :(

[cyberski]

Cza wówczas zrobić kilkudniową przerwę od błonnika :)

[buraque]

asiulka81 napisała:


> nie znasz sie. blonnik jest naprawde dobry. swietnie poprawia przemiane
> materii, tyle ze po jakims czasie organizm sie do niego przyzwyczaja i juz
tak
> nie dziala :(

jasne, ale skad sie bierze wielki brzuch? przecież nie z braku błonnika lub
przyzwyczajenia do niego...

bierze się z przesadzania z jedzeniem i zaniedbywania samego siebie

[asiulka81]

buraque napisał:


> jasne, ale skad sie bierze wielki brzuch? przecież nie z braku błonnika lub
> przyzwyczajenia do niego...
>
> bierze się z przesadzania z jedzeniem i zaniedbywania samego siebie


no nie zawsze...
brzuch moze byc szczuply ale wypukly (jak balonik) bo np. jego wlasciciel ma
taka urode (wtedy nic sie nie da zrobic!), albo dlatego ze osoba nie ma
wypracowanych miesni brzucha. A jezeli osobnik jest kobieta brzusio czesto robi
sie wypukly przed menstruacja.

ergo - nie zawsze wielki brzuch jest wynikiem przejadania sie.

[buraque]

asiulka81 napisała:


> ergo - nie zawsze wielki brzuch jest wynikiem przejadania sie.

zgadza się, "wielkiego brzucha" uzyłem jako synonimu otyłości, która wynika z
naduzywania jedzenia i braku dbania o rozwój fizyczny ;)

[bzz_bzz]

Czyli chodziło o "brzuch kiełbasiany" :)

[bleman]

> no nie zawsze...
> brzuch moze byc szczuply ale wypukly (jak balonik) bo np. jego wlasciciel ma
> taka urode (wtedy nic sie nie da zrobic!), albo dlatego ze osoba nie ma
> wypracowanych miesni brzucha. A jezeli osobnik jest kobieta brzusio czesto robi

Hmm...trzeba sobie miesnie brzucha wypracowac, ladny wysportowany kobiecy brzuch
z lekko zarysowanymi miesniami, och ach.... :)

> ergo - nie zawsze wielki brzuch jest wynikiem przejadania sie.

napisala milosniczka salcesonu ;-))

[poprioniony]

> brzuch moze byc szczuply ale wypukly (jak balonik) bo
> np. jego wlasciciel ma taka urode (wtedy nic sie nie da zrobic!),

Bzdura. Takie okragle brzuszy wynikaja czesto ze slabych miesni.
Mocne, wypracowane miesni "spinaja" trzewia, jesli do tego
pozbedziesz sie dieta tluszczu, masz normalny, plaski brzuch.
Inna sprawa, ze wiekszosc tzw chudzielcow ma wbrew pozorom tluszcz
na brzuchu, wystarczy chwycic palcami skore zeby sie przekonac.
I bez usprawiedliwiajacego pieprzenia, ze niektorzy tak po
prostu maja i juz.

[asiulka81]

poprioniony napisał:

> > brzuch moze byc szczuply ale wypukly (jak balonik) bo
> > np. jego wlasciciel ma taka urode (wtedy nic sie nie da zrobic!),
>
> Bzdura. Takie okragle brzuszy wynikaja czesto ze slabych miesni.
> Mocne, wypracowane miesni "spinaja" trzewia, jesli do tego
> pozbedziesz sie dieta tluszczu, masz normalny, plaski brzuch.
> Inna sprawa, ze wiekszosc tzw chudzielcow ma wbrew pozorom tluszcz
> na brzuchu, wystarczy chwycic palcami skore zeby sie przekonac.
> I bez usprawiedliwiajacego pieprzenia, ze niektorzy tak po
> prostu maja i juz.


skad te madrosci wytrzasnales??? a wiesz ze istnieje cos takiego jak "wyjatek'?
mam kolezanke ktora ma 57 cm w pasie, sama skora na kosciach, zero tluszczu i
wypukly brzuch. dziewczyna duzo cwiczy. po prostu tak ma. taka uroda.

[typowy_kark]

moze ma wade postawy, ktora to powoduje - nie jest to wcale rzadkoscia.

Masz racje,garbienie sie "wypycha" brzuch do

[bleman]

przodu, i wydaje sie on pikowaty

Pilkowaty*

[bleman]

[poprioniony]

> zero tluszczu

Skad wiesz ile ma tluszczu? "bo chudo wyglada" - to nie jest zaden miarodajny pomiar.

> wypukly brzuch. dziewczyna duzo cwiczy.

Duzo nie znaczy dobrze.

[gumowy_kaczor]

Mniej żarcia, więcej ruchu. A błonnik jest OK. Niech grubasek zastąpi białe
bułeczki grahamkami - krok w dobrym kierunku. Ale specjalnie kombinować się nie
da. Żeby schudnąć trzeba więcej spalać więcej kalorii niż się przyjmuje w
pokarmach. Oczywiście są różne sztuczki żywieniowe (np. modna ostatnio l-
karnityna), ale bez pracy i wytrwałości efektów nie będzie. Cud-diety to z
reguły porażka, bo człowiek tylko ciągle myśli o tym, żeby sobie
wreszcie "normalnie" podjeść. Otyłość siedzi po prostu w głowie.

A6W+redukcja+aeroby

[rolling_stone]

[typowy_kark]

nie jestem co prawda przekonany do a6w, ale reszta by sie zgadzala. przy czym slowo "redukcja" rozszerzylbym do "redukcja wchlanianych kalorii".

ciekawa lektura

[buraque]

serwisy.gazeta.pl/nauka/1,34148,3415944.html

[triss_merigold6]

Dieta ŻP czyli żreć połowę + ruch. Żadnych fast foodów, przegryzek, napojów
gazowanych, tłustych mięs i wędlin, zup z zasmażką i słodyczy.

[malinowy.cycek]

Wzbogacenie diety o błonnik będzie na pewno dobrym pomysłem
jednak mimo wszystko polecałbym ćwiczenia fizyczne - 15 min
dziennie. Polecam szczególnie"szóstkę Weider'a"
Niemniej do tego typu ćwiczeń potrzebne jest duże samozaparcie
i motywacja. No, ale w końcu mógłby poćwiczyć dla Ciebie :)

zostaw faceta w spokoju....

[camel_3d]

bo to i tak nic nie da...
od pewnego wieku tluszcze sie zaczyna odkladac, bo przemiana materii juz nie
ta..i jedyne co mozna poradzic to reguularny sport, ale jak przestanie to zaraz
znow sie brzuszek pojawi. diet cud nie ma.

[vikiviki1]

Solanche wejdz sobie na stronke www.microstructure.pl/page2_4.htm - maja
bardzo fajne smakowe blonniki, wlasnie od dwoch miesiecy je sobie szamam i sa
serio smaczne. Prawie ich nie wyczuwasz w pokarmie ( dodajesz je do jogurtu albo
kefiru ),nie zmeiniasz radykalnie diety, a efekty są :)

[solanche26]

Dzieki wszystkim za rady :) I jedna rzecz - to nie jest tak , że ja mojego
chlopaka do czegos zmuszam, dla mnie musi sie odchudzac itd. - sam chce, ale nie
ma czasu szukac:))) Wiec nie jestem tam zadna hetera , jak tu niektorzy
sugeruja:)A znacie moze jakies strony, gdzie znajde jeszcze wiecej info o
blonniku? Z gory dzieki :)

[lorerai]

Blonnik to swietny "zapychacz",
ulega w przewodzie pokarmowym tylko niewielkim przemianom. Ma takie
właściwości,że wchłania kilkakrotnie więcej wody niż wynosi jego objętość.
Człowiek, w odróżnieniu od zwierząt trawożernych, nie posiada enzymów
rozkładających celulozę, toteż związek ten w postaci praktycznie niezmienionej
opuszcza przewód pokarmowy; konsekwencją tego jest zwiększenie się objętości
stolca.Konsekwecja tego jest szybsza pzremiana materii , zwiększenie i
wydłużenie uczucia sytości a co za tym idzie - redukcja masy ciala. A oto nam
chodzi ;)

[mark361]

a ktos juz probowal ? i jak dziala na brzuch ? bo brzmi ciekawie ;)

[morlokh]

solanche26, poszukaj moze raczej na bardziej specjalistycznych forach, np. tutaj:

www.sfd.pl/
po odfiltrowaniu wypowiedzi pseudofachowcow i malolatow, znajdziesz pewnie cos
wartego poczytania.