tyłek

[izabella9.0]

znacie jakieś strony z dobrymi ćwiczeniami na fajny tyłek - wiadomo nawet jak się ma fajny trzeba o niego dbać bo oklapnie - mam obsesję na
tym punkcie wiec byłabym wdzięczna za jakieś strony albo coś :DDDD

[grassant]

izabella9.0 napisała:

> znacie jakieś strony z dobrymi ćwiczeniami na fajny tyłek - wiadomo nawet
jak
> się ma fajny trzeba o niego dbać bo oklapnie - mam obsesję na
> tym punkcie wiec byłabym wdzięczna za jakieś strony albo coś :DDDD

wsiadaj na rower i zapierdalaj codziennie 50 km. tyłek masz gwarantowany
zajebisty

juz jeżdżę na rowerze ale nie na

[izabella9.0]

takie dystanse... chcesz żebym ducha wyzionęła..jakbym miała tragiczny
tyłek to bym skorzystała z rady a ja tylko chce go otrzymać w dobrej
kondycji :PPPPPPPPPPPPPPP

[rgard]

izabella9.0 napisała:

> takie dystanse... chcesz żebym ducha wyzionęła..jakbym miała tragiczny
> tyłek to bym skorzystała z rady a ja tylko chce go otrzymać w dobrej
> kondycji :PPPPPPPPPPPPPPP

kto stoi w miejscu ten sie cofa. Pojeździj. Początkowo 2 razy w tygodniu.
Będziesz miała krągły, twardy tyłek i spadniesz z kilogramami. Popędź się do
jazdy. ;-PPPPP ;_PPPP

[izabella9.0]

"kto stoi w miejscu ten sie cofa."

otóz to

"...i spadniesz z kilogramami."

wg mojego lekarz jak spadnę chociaż o jeden kilogram to będę mieć niedowagę bo co jak co ale zbędnych kilogramów to ja nie mam ale
jeszcze bardziej twardego i krągłego tyłka nie odmowie ;DDD

[grassant]

izabella9.0 napisała:

> "...i spadniesz z kilogramami."
>
> wg mojego lekarz jak spadnę chociaż o jeden kilogram to będę mieć niedowagę
bo co jak co ale zbędnych kilogramów to ja nie mam ale
> jeszcze bardziej twardego i krągłego tyłka nie odmowie ;DDD
>
on się zna, haha. ile tłuszczu masz na brzuszku? dobrze kombinujesz. tyłka sie
nie odmawia, nie pacierz :)

[izabella9.0]

" on się zna, haha."

A co wątpisz ?


"ile tłuszczu masz na brzuszku?"

Prawie wcale :P - w sumie mam płaski

"..tyłka sie nie odmawia, nie pacierz"

dowcipniś ;P

[grassant]

izabella9.0 napisała:

> "ile tłuszczu masz na brzuszku?"
>
> Prawie wcale :P - w sumie mam płaski

weź w palce powłokę. nie powinno być wiecej, jak na przegubie.

[izabella9.0]

No nie powinno i nie jest więcej , nawet połowy nie ma :DDDD
Pisałam ,że zbędnego tłuszczu to ja nie mam dlatego nie chce schudnąć a
nawet chciałabym przytyć. Ale jędrności ,elastyczności, "twardości"
nigdy za wile dlatego ćwiczę :pp

[grassant]

jedz wiecej izabella9.0 napisała:

> No nie powinno i nie jest więcej , nawet połowy nie ma :DDDD
> Pisałam ,że zbędnego tłuszczu to ja nie mam dlatego nie chce schudnąć a
> nawet chciałabym przytyć. Ale jędrności ,elastyczności, "twardości"
> nigdy za wile dlatego ćwiczę :pp

jedz wiecej. idź na basen. nabierzesz wagi, a tyłek pozostanie szczupły.

[izabella9.0]

w tym rzecz ze ja jem wszystko co chce i w duzych ilościach ale nie
tyje bo mam dobrą przemianę materii - tyje średnio 2 kilo na 2- 3
lata- nic na to nie poradzę :DDDDD

[a1ma]

jazdakonna.pl/

[grassant]

trzeba ruszac doopą. I tyle w temacie

[kombinerki_pinocheta]

Biegi, rower - ale nie chcesz schudnac, wiec odpada.

Kladziesz sie na brzuchu. Robisz trojkat z rak, a same dlonie wkladasz pod twarz, nogi uginasz w kolanie i co wazne musza byc CIAGLE ZLACZONE. Nastepnie podnosisz same, ugiete nogi do gory. Glowy i rak nie unosisz!
Bedziesz posladkami rozlupywac orzechy.

Tutaj masz strone z cwiczeniami. Nie czytalem jej, wiec nie wiem czy sa odpowiednie. Pytalas o strone, wiec podaje - KLIK

[grassant]

kombinerki_pinocheta napisał:

> Kladziesz sie na brzuchu... > Bedziesz posladkami rozlupywac orzechy.
>
Ja sie wpraszam na to rozłupywanie. orzechy wezne ze sobo.

[ind-ja]

kto jeszcze chetny na orzechy z dupy?

[izabella9.0]

jesteś boski :*

oto mi chodziło własnie

[kombinerki_pinocheta]

Prosze bardzo.
Zapomnialem wspomniec, ze ma byc zachowany kat 90 stopni.

[izabella9.0]

"Zapomnialem wspomniec, ze ma byc zachowany kat 90 stopni"

Poradziłabym sobie jakoś..

[rach.ell]

rower jest dobry, jak nie lubisz jezdzic w plenerze, spraw sobie
treningowy i cwicz w domu, efekt murowany i nie trzeba dlugo czekac.

[izabella9.0]

ale wtedy schudnę :/

[rach.ell]

nie schudniesz jesli nadrobisz kaloriami. przygotuj sobie jakis
koktail energetyczny dla wyrownania po jezdzie.