sposoby na walkę ze stresem

[olga03]

Od dłuższego czasu żyję pod sporą presją. Nie chcę wchodzić w temat ale są to
problemy, przed którymi nie mogę uciec i z którymi będę się borykać jeszcze
jakiś czas. Niestety efekt jest taki, że coraz częściej czuję się nadmiernie
spięta, nie potrafię się od myślenia o problemach, żle sypiam, jednym słowem
wychodzą te wszystkie stresy....
Czy macie jakiś sposoby, ale się zrelaksować w takich sytuacjach, odprężyć,
oderwać od tego co nieprzyjemne????

[Gość: Malwina]

zadaje sobie pytanie : czy to naprawde takie wazne ?
99% odp brzmi : NIE.

[Gość: Anahita]

witaj :)
szczerze polecam w takich sytuacjach joge - praktykowalam i zareczam, ze na
tych zajeciach jestes w stanie zapomniec o stresie i wszystkich problemach i
rewelacyjnie sie odprezyc! przy okazji sprawdzasz mozliwosci fizyczne swojego
organizmu :)
naprawde warto...
poza tym polecam spotkania z przyjaciolmi.