Kwasy Omega-3 i trądzik

[enith]

Po długiej przerwie i za namową mojego okulisty rozpoczęłam ponownie suplementację kwasu Omega-3. I znów, po raz kolejny uświadamiam sobie, że dosłownie w parę dni po rozpoczęciu kuracji uspokaja się moja 31-letnia cera skłonna do wyprysków, zwłaszcza przed okresem. Zależność tę zauważyłam już jakiś czas temu, potem zaniechałam brania kwasu z powodu choroby (chciałam zminimalizować ilość przyjmowanych pigułek), trądzik powoli wrócił i nękał mnie, zwłaszcza na brodzie i skroniach. Zabawne, że dzięki nowym przyszczom wiedziałam, ze zbliża się okres :) Teraz krwawię, a na buzi, chyba po raz pierwszy od roku nie mam ani jednego wyprysku.
Paniom borykającym się z tym samym problemem polecam spróbowanie Omega-3 przez kilka miesięcy. Zaszkodzić raczej nie zaszkodzi, natomiast może pomóc.
P. S. Nie zauważyłam natomiast ani teraz, ani podczas wcześniejszej kuracji wpływu na ilość zaskórników. Te, niestety, mają się u mnie dobrze:/

[paulinaa]

no ja już dawno gdzieś czytałam, że przed okresem z powodu różnych zawirowań
hormonalnych zmniejsza się zawartość w organizmie kwasu linolowego a jego
niedobór powoduje wlaśnie powstawanie różnych niespodzianek
także niekoniecznie suplementacja omega 3, wystarczy łyżka oliwy do sałatki;)

[enith]

> także niekoniecznie suplementacja omega 3, wystarczy łyżka oliwy do sałatki;)

No mi nie wystarcza, najwyraźniej. Duża sałatka z oliwą z oliwek każdego dnia to od ponad roku moja typowa kolacja. Idąc twoim tropem co najmniej od roku powinnam mieć buzię jak pupa niemowlaka. A więc jednak nie wystarcza tylko łyżka oliwy w sałatce. Zresztą, u mnie suplementacja kwasami Omega nie jest stricte w celu poprawy cery (co tu jest zapomnianym przeze mnie skutkiem ubocznym), tylko w celu ochrony przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Niemniej, jeśli w tym samym czasie poprawia się cera, to ja chętnie się piszę, czemu nie :)

[nessie-jp]

Ale akurat oliwa zawiera bardzo mało kwasów omega-3, znacznie więcej ma omega-6.

Jeśli ktoś chciałby metodą sałatkową zdobyć dostateczną ilość omega-3, to musi
jeść sałatkę z olejem lnianym :) Nie wiem, na ile on się nadaje do takiego
spożycia...

[hooda]

od siebie dodam ze kwasy omega3 sa znakomitym suplementem dla osob z sucha i
wiotka skora. ja widze duza poprawe w stanie mojej suchej cienkiej skory.
polecam rowniez na noc zamiast kremu, oliwe z oliwek na twarz, nie za duzo
oczywiscie. na dobrze oczyszczonej twarzy wchlania sie szybko i dziala lepiej
niz niejeden krem przeciwzmarszczkowy.

[ladyjm]

lykam omega 3 od8miu miesiecy i osobiscie nie zauwazylam zadnej poprawy cery:(
moze powinnam zatem przestac