co mozna jesc bez ograniczen, najesc sie i nie

[Gość: mucha]

przytyc? jest cos takiego? Ja zawsze jesienia mam apetyt a nie chce przytyc bo i tak powinnam
troche schudnac. ratunku
p.s. warzywami sie nie najem. chyba tylko tymi fasolkowatymi, a wcale az tak nie lubie tych
makowatch.

[grazyna-lubicz]

A jedz kochana wszystko i się nie przejmuj.Faceci wolą tłuściejsze niż te
chude.Mój Rysiek wręcz nie pozwala mi schudnąć, tylko ciągle mi każe jeść,abym
była taka tłuściutka i apetyczna.

[Gość: agul]

Jedz owoce - jabłka, pomarańcze, gruszki, śliwki - zapychają dobrze. Oprócz
tego np. płatki owsiane, co prawda maja trochę kalorii ale przez pół dnia nie
czujesz głodu. Ryż z jakimiś warzywami..
Nie ma takich rzeczy, które można jeść bez ograniczeń, niestety:)
A poza tym wydaje mi się, że na zimę trzeba trochę przytyć, wtedy cieplej:-))

[Gość: kika_kika]

Ja na jesienne przybieranie :) już od miesiąca piję czerwoną herbatkę z
vitaxu. Nie jakies tam figury czy regulavity (bleh, świństwo) ale czerwoną
herbatke!!! PO niej nie ma żadnych przykrych historii łazienkowych a i smakuje
nienajgorzej.. można się przyzwyczaić. Są 2: jedna o smaku cytrynowy, druga
earl grey.... obie dobre :) i skuteczne (na to co jem) to powinnam już być
cięższa o ok 2kg a tak.... jest ok, waga się trzyma... ponoć w drugim miesiącu
może zacząć spadać.

Pozdrawiam,
KIKA

[Gość: kragmel]

Kika, a ta herbatke pijesz jak przykazali w instrukcji jako jedyny napoj? bo ja
sie nie moge zmusic do porzucenia porannej kawy.

karol - tez pijaca czerwona

[Gość: kika_kika]

Gość portalu: kragmel napisał(a):

> Kika, a ta herbatke pijesz jak przykazali w instrukcji jako jedyny napoj? bo
ja
>
> sie nie moge zmusic do porzucenia porannej kawy.
>
> karol - tez pijaca czerwona


nie :) ja nie miałam takiej instrukcji :) zwykłej czarnej już nie piję, ale...
na jesień capucino sobie popijam...

[Gość: kika_kika]

.... ale z mlekiem 0,5% :) heh prawie nie ma pianki :(
ale skoro mówisz, że czerwona herbatka to ma byc jedyny napój... no cóż...
poświęcę się, zwłaszcza, że nie jest to takie paskudne.... :) jak inne
herbatki... i nie ma po tym przykrych niespodzianek.


Pozdrawiam,
KIKA

[Gość: kragmel]

instrukcja mówi: "oczywiście podczas kuracji czerwona herbata jest jedynym
napojem z wyjątkiem wody mineralnej ubogiej w sód".
ja się tym specjalnie nie przejęłam, piję czarną, zieloną i czerwoną, a rano
moją kawkę z mlekiem :-)
btw instrukcja także powiada, że "jest to również produkt łagodzący objawy
towarzyszące spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu" ;-)

karol - przy earl greyu

[Gość: kika_kika]

heh chociaż tyle dobrego, że kawkę z mleczkiem.... a nie czarną...
ja wody piję sporo, natomiast herbatki... to tylko czerwona i to 2x dziennie
bo jakoś nie mam ochoty na ciepłe napoje... może jak się jeszcze ochłodzi....
to zwiększę ilość herbatek kosztem mineralki

POzdrawiam,
KIKA na earl greyu too ;-)

[Gość: Linn]

Z owocami trzeba uwazac ze wzgledu na duza ilosc kalorii / ach ten cukier... /.

[sublustris]

Slyszalam o L-Karytyninie. Wiaze tluszcz do wielkosci wydalanej przez
organizm. Ale trzeba przy tym wzmozyc wisilek fizyczny: nawet chodzenie przez
2 godz dziennie. Chyba cos takiego.

[Gość: shisha]

L-karnityna absolutnie nie ma działania wiązania tłuszczu z jedzenia!
Powinno się jej używać wyłącznie podczas treningu - duże jej ilości pomagają w
bardziej efektywnym wykorzystaniu zapasów energetycznych w postaci tkanki
tłuszczowej.
Ale sama, jako taka, nie powoduje w żaden sposób chudnięcia i nie ma wpływu na
spożywany pokarm.

[sublustris]

Jesli tak, to "eee tam" z tym.

[Gość: lea25]

od pewnego czasu stosuje montignaca i jestem zachwycona, bo moge jesc co lubie -
pesto, sery itp. I caly czas chudne !!! główna jego teoria brzmi : NIE WAZNE
SA KALORIE, TYLKO TO CO JESZ. (zakazane produkty to ziemniaki, piwo, gotowana
marchewka...) Nie chodze glodna i czuje sie swietnie.
pozdrawiam

[anexxa]

az tak dobrze to nie bedzie, ale proponuje moja potrawe -
maly jogurt, do tego 1 lub 2 banany, jakies winogrona,
brzoskwinia, moze gruszka. zapic woda mineralka albo
zielona herbata, w chwili wahania przy drzwiach od
lodowki przegryzc marchewke (surowa).

xx.

[Gość: mucha]

Dzieki za odzew :) Ja ostatnio wtrążalam brązowy ryż z sosem sojowym, ale nie
powiem żeby to było coś nadzwyczajnego. Sposób Anexxy jest dobry, tylko z tą
marchwią nie zadziała, bo ja po surowej marchewce robię się głooooodna (tak
samo po jabłkach). Co to jest ten mostignac, (sorry jeżeli przekręcam nazwę)
ja bardzo lubię i sery i pesto, gdzie można znaleźć na ten temat więcej info?

[Gość: lea25]

na forum fitness znajdziesz grono jego zwolenników. Michel Montignac napisal
książkę "jeść, aby schudnąć" (chyba tak brzmi tytuł...), która dostępna jest w
empikach. polecam tez czerwoną herbatę - pomaga.

[Gość: saxony]

bez bolu zrzucilam pare kilogramow,co prawda w kilka miesiecy,ale tak jest
najlepiej,bo unika sie efektu jo-jo.
zapomnialam o bialym pieczywie,makaronie,ziemniakach,tluszczu /oprocz oliwy z
oliwek/ ,smazonym miesie,slodkich napojach,smietanie,zaprawianiu zup maka.to co
jem teraz bardzo mi smakuje:chudy nabial,ciemny ryz,kasze,warzywa we wszelkiej
postaci,chude wedliny,mieso,ryby /pieczone/.po kilku miesiacach raz dziennie
jem slodycze-tyle ne ile mam ochote.wczesniej zamiast czegos slodkiego zjadalam
sloik gerbera z owocami.a teraz musze sie pilnowac,zeby dalej nie tracic
wagi,bo na zakupy chodzilabym chyba do smyka /34 zwezam/.a najwazniejsze jest
to ,ze mam wiecej energii,nie jestem ociezala i wiecznie zmeczona.najlepiej
wszelkie zmiany w sposobie odzywiania wprowadzac stopniowo,zeby nie czuc sie
udreczonym nowa dieta. przynajmniej u mnie drastyczne zmiany konczyly sie
rzucaniem do lodowki,zeby najesc sie tym co lubilam.eh,stare dzieje...

pozdrawiam.s.

[Gość: shisha]

No a sałatki? Moja ulubiona to zielona lub lodowa sałata, z delikatnym sosem
vinegret, do tego kiełki, ogórek zielony, czy rzodkiewka, pomidorki, bardzo
mało kalorii, a nagryźć się trzeba dużo... ew. w wersji bardziej kalorycznej,
to jeszcze z oliwkami i serkiem feta.

Jeszcze jedna wskazówka mi przyszła do głowy - ostre przyprawy, a także sól,
chrzan, wzmagają apetyt.
pozdrawiam:)

[annika_vik]

Polecam niezabielane zupy, albo nawet zupki w proszku - 23 kcal w 100 ml, czyli
w dwóch talerzach zupy - 130 kcal.
Dobrze zrobiona zupa jest super i zapycha. Można jeść do bólu!

[Gość: koralik]

a ja mysle, ze mozna naprawde jesc wszystko i najadac sie do syta -
najwazniejsze to sie nie przejadac, tylko najadac, i nie jesc jakis tam
pierdolek typu: princessa, lody, szarlotka z bita smietana i lodami, a do tego
cappucino :-)))
ziemniaki uwielbiam, makarony kocham, pizza mi poprawia humor :-)))
nie wyobrazam sobie, jak mozna sie katowac ryzem polanym sosem sojowym a do
tego popijac pu-erh - az mam gesia skorke, gdy pomysle o takim daniu
zupy sa pyszne, ale nie wyobrazam sobie, by przezyc dluzej niz 1 dzien na zupce
z proszku - co z tego, ze zapycha, gdy jest koszmarnie niezdrowa - wiem co
mowie, bo widzialam, jak sie je robi :-)

Koralik, ktora wczoraj wieczorem dopadl stres (a jednak)

[agul1]

Gość portalu: koralik napisał(a):
>
> Koralik, ktora wczoraj wieczorem dopadl stres (a jednak)

Koralik, Ty na ten stres zafunduj sobie princesse, lody z bitą śmietaną,
szarlotkę i capucino i od razu minie;-))))
A tak poważnie to naprawdę - słodycze poprawiają humor, zwłaszcza czekolada,
więc teraz w tym stresującym okresie nie żałuj sobie:)

SELER!!!

[ladyblue]

nie pamietam który rodzaj (chyba naciowy) ale to jedyna roślinka na której
strawienie potrzeba wiecej energii niż dostarcza. no i jeszcze sałata, ale
trzeba dobrze przeżuwać :)

[Gość: shisha]

Tak, seler ma takie właściwości, że organizm potrzebuje więcej energii na jego
strawienie niż seler w sobie dostarcza. To samo jest z marchewką, i wydaje mi
się że coś jeszcze. Ale uwaga - dotyczy to wyłącznie warzyw surowych, nie
ugotowanych. To z powodu ogromnej ilości włókienek, które nie pamiętam jak się
nazywają. Brzuch bardzo się męczy, jak ma więcej takich włókienek do
strawienia. I dlatego też nie powinno się zjadać jakichś przesadnych ilości
surowej marchwi - pomimo, że jest to niby lekkie warzywko, zbyt duża ilość
włókienek b.męczy żołądek, mogą nawet dość długo na żołądku leżeć (zależy też
od osoby, wiadomo). A przy okazji, już z sokiem sprawa ma się inaczej - i np.
witaminki są z soku też dużo lepiej przyswajane, niż z zwyczajnie chrupanej
marchewki.
Aha, nie wiem, czy to jeszcze nie pietruszka na takie właściwości.
Ale i tak nie wyobrażam sobie, żeby komuś się chciało tak jeść, same selerki z
marchewką i pietruszką;)
Ps. Buraczki też mają b.niską wartość kaloryczną, i ogórki zielone.
pozdrawiam:)

[Gość: Nicola]

fajny temat-w sam raz na zime;-)))
ja preferuje salatki i zupy
pozdrawiam

[Gość: plum1000]

a ja to tam moge i caly dzien nie jesc tylko pić. i załądek rzadko kiedy
dopomina sie o coś...:-)