chrom&l-karnityna??

[mimiko]

dziewczyny jak myslicie, co lepsze
zeby szybciej zrzucic pare kg?? Co
polecacie: chrom organiczny czy
l-karnityna? Jakiej firmy? Pozdrawiam:)

[justa_79]

chrom jest rakotwórczy. L-karnityna działa tylko w czasie ćwiczeń - ale
szybszego spalania tłuszczu też nie zauważyłam, po prostu dodaje energii do
ćwiczeń. niestety, nie ma nic lepszego niż odpowiednia dieta i ruch.

[jewriejka]

przede wszystkim maja inne dzialanie
l karnityne w tabletkach bierze sie przed treningiem ale nie mozna przyjmowac
jej za dlugo- 2 mce potem przerwa bo organizm sie przyzwyczai- ma ona zdolnosci
przenoszenia czasteczek tluszczu do mitochondriow gdzie sa spalane- pamietaj ze
to poziom komorkowy-efekty nie sa widoczne golym okiem!!!
chrom zmniejsza laknienie i apetyt na slodycze- ja zamiast chromu polecalabym
jesc rano otreby owsiane np z jogurtem lub mlekiem, ogolnie duzo bialka oraz
kasze gryczana- wyrownuja poziom cukru we krwi i zmniejszaja apetyt na slodycze