Ból szyi!

[ma.ry.ja.ne]

Witam dziewczyny!!
Dzisiaj obudzilam sie z potwornym bolem szyi.Wiem,ze to pewnie przez to ze
krzywo spalam.Nasmarowalam sie mascia rozgrzewajaca.Probuje ruszac glowa,ale
przy kazdym ruchu boli okropnie.Moze znacie jakies skuteczne metody na
zmniejszenie choc odrobine tego bolu?Wiem, ze od razu bol nie minie:/.

[somebody1234]

POdobno pomagają okłady z soli (rozgrzewasz sól na patelni zawijasz w szmatke i
przykładasz) mówię podobno bo mnie nie pomagały
Mnie sie dośc często zdarzały takie rzeczy, i jak na mnie działa jedynie lek
przeciwbólowy-przeciwzapalny diclac...właściwie biorę jedną tabletkę jak mnie
tylko zaczyna ból łapać o przechodzi...

[cafem]

Czasem tak mam, budze sie z potwornym bolem szyi badz miesnia na plecach. Podobno to jest przewianie (tj. stan zapalny miesnia), wiec bierz leki przeciwzapalne.
Nie jestem lekarzem, wiec nie chce zle doradzic, ale ja biore aspiryne albo po prostu srodki przeciwbolowe i po jakims czasie przechodzi.
Najdluzej trwalo ponad dwa tygodnie, najkrocej - dwa dni. Zawsze, gdy mnie przewieje - wracam spocona z silowni i niezbyt cieplo ubrana, czy cos takiego. Bol jest okropny

[ma.ry.ja.ne]

Dzieki za odp.Mozliwe,ze mnie przewialo.Bylam wczoraj z dzieckiem na
sankach.Strasznie wialo.Ja strasznie przemarzlam.Ból jest okropny.Nie mog ruszyc
głowa.Przy kazdym ruchu sztywnieje mi jezyk
Wzielam tabletke od bolu,nasmarowalam sie mascia rozgrzewajaca.Narazie nie czuje
zadnej poprawy.Jestem zalamana,poniewaz dzisiaj wieczorem bede miec
gosci.Musialabym troszke w domu cos porobic tzn.sprzatac,cos ugotowac.Nie mam
sily nic robic.

[cafem]

Jesli to przewianie (a zakladam, ze tak, bo ja za pierwszym razem tez myslalam, ze krzywo spalam to wez duzo przeciwbolowych. Nurofen jest dobry, ale wez 2 tabletki. Nie zaluj sobie, jeden dzien na przeciwbolowych jest ok, a jutro na pewno bedzie choc troche lepiej.
I poranki sa najgorsze, wiec pozniej na pewno dasz sobie rade z kolacja

[madzi-a710]

Od razu lek przeciwbólowy?! Co wy lekomani?!
Czas, czas i jeszcze raz czas... samo powinno przejść.
A jak nie przejdze to do fizjoterapeuty, a nie do apteki po leki
przeciwbólowe.

[cafem]

A przewialo Cie kiedys? Jedyne zalecane leczenie to srodki przeciwbolowe, ktore jednoczesnie dzialaja przeciwzapalnie.
To jest tj. przeziebiony miesien. Z angina tez na masaz gardla lecisz?

[ma.ry.ja.ne]

Hehe
Wzielam tabletke od bolu,wysmarowalam kark Ketonalem i dalej cholernie boli.Nie
moge odwrocic głowy w lewa strone,bo bol jest okropny,do tego przy kazdym ruchu
łapie mnie skurcz z lewej strony szyi:/.Wiem,ze od razu nie przejdzie.Zabieram
sie za sprzatanie,moze sie rozruszam troche.
Pozdrawiam!!

[jola_ep]

> A przewialo Cie kiedys? Jedyne zalecane leczenie to srodki przeciwbolowe, ktore
> jednoczesnie dzialaja przeciwzapalnie.

A skąd wiesz, że to przewianie?
Leki przeciwbólowe tak. Ale nie jest to jedyne zalecane leczenie. Stan zapalny nie bierze się z powietrza. To zazwyczaj (nie licząc chorób immunologicznych) reakcja obronna organizmu. Leki przeciwzapalne nie działają wtedy na przyczynę choroby. Może powodem są przeciążenia, a tylko jakiś czynnik stał się kroplą przepełniającą kielich. Takie sprawy jak najbardziej leczy się u fizjoterapeuty, choć nie każdy jest odpowiednio wykształcony.
Może oznaczać początki dyskopatii - wtedy odpowiednio wcześnie wdrożona rehabilitacja może nawet uchronić przed operacją...

> To jest tj. przeziebiony miesien.
? A co to takiego, bo pierwsze słyszę?

Pozdrawiam
Jola

[cafem]

Jejku, ale przeciez ja boli dopiero od dzisiaj rana... Ma od razu do fizjoteraputy leciec? Moze jeszcze na przeswietlanie kregoslupa? Bo sie obudzila i ja boli? W wiekszosci przypadkow to bedzie przewianie. Szczegolnie, ze poprzedniego dnia przemarzla. Jesli nie bedzie poprawy do jutra, pojutrza - zalecam lekarza.

"przeziebiony miesien" uzylam jako przenosni - bo tak mozna przewianie okreslic. Katar = przeziebione zatoki.
Ratunku, jak ktos chce, to sie kazdej pierdoly czepi!

Najlepiej do kazdego na tym forum karetke od razu wysylac, bo to na pewno bedzie cos baaaardzo powaznego..

[jola_ep]

> Jejku, ale przeciez ja boli dopiero od dzisiaj rana... Ma od razu do fizjoteraputy leciec?

Ja mam sprawdzony gabinet i jak najbardziej bym poleciała.

Ale nie o to chodzi. Zaprotestowałaś przeciwko stwierdzeniu "A jak nie przejdze to do fizjoterapeuty" twierdząc, że jedyne leczenie to środki przeciwbólowo-przeciwzapalne. A ja sądzę, że madzi-a710 ma rację. Poza tym nie myl fizjoterapeuty z masażystą.

> W wiekszosci przypadkow to bedzie przewianie. Szczegolnie, ze poprzedniego dnia przemarzla.

Już wiem, znalazłam
"Przewianie
- potoczne określenie sugerujące dolegliwości bólowe odcinka szyjnego kręgosłupa, rzadziej odcinka lędźwiowego."
www.masaz-rehabilitacja.pl/masaze/6-slowniczek_masaze.html
Wpisując owe "dolegliwosci bólowe odcinka szyjnego kregosłupa" odnalazłam takie coś
"artykuł dr. rehab. med. Sławomira Grzeszczyka

Siedzący tryb życia, niewłaściwa pozycja w czasie pracy czy snu, przy małej aktywności ruchowej to najczęstsze przyczyny dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa."
www.resmedica.pl/zdart12004.html
Jeśli ból jest jednorazowy i do przeżycia, to pewnie że można poprzestać na środkach przeciwbólowych. Jeśli jednak będzie trwał dłużej i/lub się powtarzał, to warto coś z nim zrobić. Zamiast zwalać na "przeciąg" przjrzeć się swojej postawie w ciągu dnia (czasem też i nocy). Fizjoterapeuta może dobrać właściwy zestaw ćwiczeń (które np. ułatwią nam właściwe nawyki ruchowe), pomocna może być terapia manualna.

Napisałaś, że : "Zawsze, gdy mnie przewieje - wracam spocona z silowni i niezbyt cieplo ubrana" - może to nie efekt przewiania, tylko siłowni?

Pozdrawiam
Jola

[cafem]

Jola, wybacz, ale do grobu mnie z powodu bolu miesnia nie wpedzaj, bo hipochondrii nie cierpie.
Pierwsze przewianie zdarzylo mi sie, zanim sie dowiedzialam, jak w srodku wyglada silownia, wiec nie zrzucaj na wysilek fizyczny.
Czytaj prosze ze zrozumieniem - wracalam spocona z silowni - tzn mam koszulke cala mokra na plecach, dresy mokre na udach i pod kolanami,zarzucam na siebie TYLKO bluze i ide piechota do domu, gdy na dworze temp. nie przekracza 10 st. Celsjusza. Rozumiesz istote przewiania?

Ten artykul Grzeszczyka - przeciez to dotyczy wad kregoslupa i nieprawidlowej postawy, a nie miesnia i ma sie nijak do potocznie zwanego przewiania!
Siedzacy tryb zycia to nie do mnie, bo ruszam sie wiecej niz spora czesc naszej populacji. Z postawa tez nie mam problemow.
Poza tym doskonale juz wiem, ze nigdy owego potocznego przewiania nie mialas. Bo szukasz w googlach na oslep, a kto raz to mial, to od razu wie, o czym mowa.
Ja nie twierdze, ze ma.ry.ja.ne stuprocentowo ma przewianie, ale zamiast czepiac sie mnie, ze zle rady podaje popatrz na swoje:
wymyslilas dyskopatie, kazesz leciec od razu do fizjoterapeuty (a moze najpierw lekarz pierwszego kontaktu, ktory tez troche wiedzy ma i potrafi zadecydowac jaki specjalista bedzie potrzebny?)i wrozysz jakies straszliwe terapie. Troche luzu, bo to hipochondria na calego.
Przeciez ma.ry.ja.ne nawet nie wspomniala, ze to kregoslup ja boli...

[jola_ep]

> ale do grobu mnie z powodu bolu miesnia nie wpedzaj

A czy ja to robię??? Jak Ci nie przeszkadza, że boli, to nie ma sprawy.

> Ten artykul Grzeszczyka - przeciez to dotyczy wad kregoslupa i nieprawidlowej postawy, a nie miesnia

Ten artykuł nie przedstawia najnowocześniejszej wiedzy o rehabilitacji. Zgadzam się. Ale mylisz się uważając, że mięsień nie ma nic wspólnego z nieprawidłową postawą, albo wadami kręgosłupa. Na przykład: nieprawidłowa pozycja przy komputerze powoduje przeciążenie mięśni szyi. A wtedy łatwiej choćby o stan zapalny - być może z "przewiania".

To tak jak z przeziębieniem: może Cię przewiać, ale jak nie ma w pobliżu mikrobów, które mogą Ci zaszkodzić, to nic się nie wykluje.

> Poza tym doskonale juz wiem, ze nigdy owego potocznego przewiania nie mialas.

OK. Czy ból szyi na odcinku szyja - bark (raczej mięsień) może pasować? Pojawił się dość nagle, rano. Nie mogłam ruszać szyją bez bólu, podobnie z ręką. W zasadzie w każdej pozycji było mi źle. Dobrze, że mocno mnie nie chwyciło i trochę pomógł ibuprofen. Ale i tak bolało. Ciepło też przynosiło ulgę. Ostatecznie odkryłam, że choć ruch sprawia mi ból, to ostrożna forma z tai chi ujdzie. Na drugi dzień było lepiej. Po paru dniach minęło.

W zasadzie jak bym pomyślała, to jakieś zmarźnięcie i przewianie by się znalazło - w końcu była to zima.

Tylko z drugiej strony potem mi się przypomniało, że parę tygodni wcześniej przeniosłam laptop na stolik przy dość niskim fotelu i rekreacyjnie sobie klikając musiłam przy myszce unosić nieco rękę. Ostatniego dnia używałam myszki dużo więcej niż zazwyczaj. Pasowało idealnie.

Wróciłam do pracy przy stacjonarnym kompie. I od tego czasu spokój. Choć latem odkryłam rolki i zadarzało mi wracać spoconej od szybkiej jazdy (rolki zdjęłam), więc teoretycznie powinno mnie przewiać. (na początku jesieni bywało już chłodno wieczorem)

> ze zle rady podaje popatrz na swoje:
> wymyslilas dyskopatie, kazesz leciec od razu do fizjoterapeuty (a moze najpierw lekarz pierwszego kontaktu, ktory tez troche wiedzy ma i potrafi zadecydowac jaki specjalista bedzie potrzebny?) i wrozysz jakies straszliwe terapie.

Masz jakiś uraz? Bo wyraźnie nadinterpetujesz moje słowa. Jeszcze raz wyraźnie:
- ty też nie wiesz, jaka jest przyczyna (dyskopatia też się trafia, choć rzadko), ja też nie wiem
- nie mam nic przeciwko lekarzowi
- jak zostaną wykluczone przyczyny inne niż typu mechanicznego (co w zasadzie jest najbardziej prawdopodobne) to najlepszym rozwiązaniem będzie fizoterapeuta
- nigdzie nie każę lecieć, tylko twierdzę, że jeśli taki stan się będzie przedłużać, bądź powtarzać, to warto skorzystać z rehabilitacji
- dobrze wyszkolony fizjoteraputa jest w stanie przeprowadzić dokładną diagnostykę przyczyn bólu i dobrać tak ćwiczenia, aby nie tylko zmniejszyć ból, ale także zapobiec podobnym epizodom (nie wspominając o innych technikach, które może zastosować)
- masz rację, specjalistą nie jestem, ale staram się przynajmniej wiedzieć, do kogo warto się udać
-jeśli dla Ciebie kilka-kilkanaście minut ćwiczeń dziennie to "jakieś straszne terapie" to nie jestem pewna, czy aby rzeczywiście prowadzisz aktywny tryb życia

> Przeciez ma.ry.ja.ne nawet nie wspomniala, ze to kregoslup ja boli...

Nic, co napisała, nie przeczy takiej możliwości.

Pozdrawiam
Jola

[cafem]

Jeszcze jedno - tak dokladniej popatrzylam na artykuly, ktore zalinkowalas. Przeciez Ty wymyslilas diagnoze, rehabilitacje i fizjoterapeute i dopiero pod tym katem razem z przewianiem googlowalas. Bo przewianie nigdzie tam nie wystepuje jako temat - jest tylko pobocznie wspomniane.
Takie selektywne naginanie do swojego?

Saldiam

[szachula30]

Saldiam żel polecam -działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

[Gość: ma.ry.ja.ne]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi.Kark boli troszke mniej.Choc przy
gwałtownym ruchu głowa łapie mnie skurcz z lewej strony szyji i
wtedy bol sie nasila.Maz zauwazyl ze mam skrzywiony kregoslup w
czesci szyjnej.Wyglada to jakby jeden kreg wyskoczyl.Zobacze jak
bede sie czuc jutro.Jezeli nadal bedzie bolec to jednak skorzystam z
wizyty u lekarza.

[Gość: Małgośka]

Witam wszystkich! Ja to mam coś dziwnego, bo mnie nie boli szyja
tylko niemal cały lewy bark. Pod koniec zeszłego roku prawie nie
mogłam się poruszyć. Ból promieniował na kark, ręce i całe plecy. O
skręcaniu głowy mogłam tylko pomarzyć; o spaniu w jakiej kolwiek
leżącej pozycji również. Załapałam się na fantastyczną, choć
przerażająco drogą rehabilitację (terapia manualna, ultradżwięki i
nagrzewania) i pomogło...na trzy miesiące.Teraz znowu powraca.
Miałam kolejną rehabilitację (tym razem darmową i bez ter. manualnej)
ale guzik to wszystko daje. Jestem zmęczona, obolała i niewyspana a
lekarka powiedziała mi,że taka chyba już moja uroda... Pomocy!!!!

[nunia01]

Może warto do wrócić do terapii manualnej i po zaobserwowaniu poprawy nie
przerywać, tylko chodzić znacznie rzadziej. Ja w tej chwili chodzę do
fizjoterapeuty co dwa, trzy tygodnie więc rujnująco nie wychodzi Dodatkowo w
trakcie terapii wprowadziliśmy zestaw ćwiczeń, które teraz wykonuję sama w domu.

[Gość: Małgośka]

Dzięki za odpowiedź ale to właśnie terapia manualna finansowo
rujnuje mnie najbardziej bo 50zł za każdym razem za 30 minut. W domu
sobie ćwiczę, nacieram się różnymi maściami przeciwbólowymi,
rozgrzewającymi, przeciwzapalnymi i do tego łykam tabletki(mydocalm,
ketonal i.t.p.). Niestety na nic to. W dalszym ciągu chodzę sztywna
i niewyspana W domu mam małe dziecko, które wymaga poniekąd opieki i
męża, który nie lubi chodzić głodny. Normalnie mam ochotę rzucić się
z okna. Czy ktoś zna jakieś może babcine metody walki z bólem, bo
lekarze mnie zawiedli, ostatnio dowiedziałam się od jednej z nich,
że za parę lat będę miała potężne zwyrodnienia w bolącym dzisiaj
miejscu i do tego tajemniczo się uśmiechnęła. Widocznie jak takiej
nie posmaruję to będzie się rozkoszowała ludzkim cierpieniem. To na
tyle jeśli chodzi o "lekarzy".Dzięki za zainteresowanie. To naprawdę
miłe.

[nunia01]

ja płacę 70 - 80 za 45 minut, ale zabiegi miewałam i takie 30 minutowe i takie
1,5 godzinne - w zależności o d potrzeby - stale za tę samą kwotę. Na początku
czułam się zrujnowana finansowo, ale teraz to wychodzi 1,5 raza w miesiącu
Więc finansowe samopoczucie mi się poprawiło. Poza terapią manualną najgorzej
znoszę refleksoterapię - czyli takie naciskanie na punkty związane z przyczepami
itp. - boli ała, ale z drugiej strony to najlepiej mi ból znosi więc daję się
pomaltretować.
Lekarze czasami nie do końca są przekonani do naturalnych metod - czyli np
fizjoterapii i nie udzielają odpowiednich informacji.
Jeśli nie trafiłas na dobrego fizjoterapeutę, zawsze go możesz zmienić. Zresztą
może warto poszukać zabiegów darmowych z NFZ albo w jakichś tam promocjach -
warto spróbować.
Czy próbowałaś np. kinezotapingu (czy jak się tam to pisze) przez odpowiednie
obklejenie specjalnymi plastrami zmniejsza się napięcia co ma również skutek
przeciwbólowy.
Czy nosisz dobrze dobrany stanik, bo nadmierne obciążenie ramion może powodować
ból szyi, a złe podtrzymanie większego biustu może prowadzić do poważnych
zwyrodnień?
Musisz zadbać o siebie zanim będziesz miała zwyrodnienie kręgosłupa!

[Gość: Małgośka]

Witam Cię Nuniu.Byłam wczoraj u innego lekarza fizjoterapeuty, który
stwierdził,że moje dolegliwości sugerują ucisk dysku w kręgosłupie
szyjnym ( coś mi tam się dzieje z nerwami)i musi najpierw zobaczyć
wyniki tomografii tego miejsca ażeby wykluczyć bądź potwierdzić
potrzebę ewentualnej operacji na kręgosłupie.Zabronił przemęczać
bolące miejsce (czyli najlepiej mam stać, skoro tylko w takiej
pozycji nie boli...). Więc jeślibym chciała przez NFZ to
sobie "postoję" w kolejce na ten tomograf przez kilka miesięcy.
Odpadam! Chyba rzeczywiście najlepiej wyskoczyć przez okno...

[Gość: anna]

Polecam Masc Końską super rozgrzewa ( duze pudlo w aptece za 12 zl) oraz plastry
rozgrzewajace PREL. Pomaga...mnie przewialo jakies 1,5 tyg temu i nadal boli
szyja i bark,ale na szczescie nie tak jak pierwsze dni kiedy to myslalam ze
zwariuje w kazdej pozycji.

[Gość: ma.ry.ja.ne]

Witam!!
Ja do dzisiaj odczuwam bol w szyji.Ostatnio boli mnie rowniez pod lopatka.Bylam
u lekarza,stwierdzil ze mam krzywy kregoslup.(To akurat wiem )z tad ten
bol.Dal mi recepte na tabletki ketonal.Kazal smarowac rowniez ketonalem.Nie
dostalam zadnego skierowania na jakiekolwiek badania.Nie wiem czy wybrac sie do
innego lekarza??!!
Masc konska i ketonal w moim przypadku nic nie pomaga.Jeszcze troche i zwariuje.

[Gość: Małgośka]

Witaj kochana ma.ry.ja.ne w klubie. Ja też już nic nie mogę. Przy
komputerze trochę mi straszno, bo górny odcinek kręgosłupa mnie
napi...Mnie ketonal także nie pomaga ani też maści końskie,
syberyjskie... Ostatni za przeproszeniem konował odrzekł, że mogę
mieć przepuklinę w kręgosłupie albo za dużo stresu i, że
najczytelniejszy będzie tomograf górej części kręgosłupa, tyle że
dowiedziałam się dużo później, że na tej górnej części tomografii
nie wykonuje się. Koniecznie wybierz się do innego lekarza, jeśli
jeszcze jacyś tam u Ciebie zostali albo wróć z głośną awanturą do
ostaniego jełopa o ile masz na to siłę. Nie wiem, czy to Ci coś da
ale łączę się z Tobą w Twoim bólu i jak mi Bóg miły będę się za
Ciebie modlić. Trzymaj się ciepło

[Gość: ma.ry.ja.ne]

Dziękuję Małgosiu!!
Dzisiaj czuję sie fatalnie.Pewnie to przez porządki.
Po świętach wybieram się prywatnie do lekarza.Może w końcu On Mi pomoże.
Pozdrawiam i Wesołych Świąt życzę!!

[Gość: Małgośka]

Witaj ma.ry.ja.ne! To na pewno przez porządki. Musisz bardzo uważać
na ruchy, jakie wykonujesz i nie przeciążać się. Pal licho
uroczystości, Ty jesteś ważniejsza. A tak na marginesie, to u mnie
jest dokładnie to samo. Rano nie mogłam się podnieść z łóżka,
normalnie sama rozkosz. Trudno tych moich chłopaków zapędzić do
czegokolwiek. Ja Tobie również życzę wesołych, ale przede wszystkim
w miarę bezbolesnych Swiąt Wielkanocnych, no i oczywiście aby
następny Twój lekarz był normalny i kompetentny!

[Gość: Graga]

mam te same objawy, leze drugi dzień, są Świeta! Czy wiecie juz co
moze mi szybko pomoc??
bede bardzo wdzieczna
pozdrowienia i milego swietowania

[malgkrzys]

Najlepszy i sprawdzony jest Myolastan w tabletkach (niestety na
recepte) ale warto miec w domu jesli zdarza sie czesto.Obniza
napiecie miesni prazkowanych i dziala P/bolowo.
Nie wplywa negatywnie na zoladek jak leki P/bolowe i p/zapalne.
Wspolczuje dziewczyny bo wlasnie wrocilam od lekarza i wykupilam ten
lek.Od tygodnia cierpialam.

[Gość: ma.ry.ja.ne]

Witam!
Wczoraj bylam u lekarza.ZApytalam o te tabl.Myolastan,dr powiedzial ze sa dobre
i jezeli chce moze mi je zapisac.Nie zrobil zadnych badan.
Dzisiaj na mojej rece zauwazylam suche,czerwone plamki.Jest ich moze z 5 i
najwieksza jest wielkosci 1groszowki.Zastanawiam sie z czego sie to paskudztwo
zrobilo.Moze to te tabletki?
Pozdrawiam!!

[nelamela]

Witam jesli moge jakos doradzic to polecam Amol.Nacieram bolace miejsce i owijam szyje szalikiem.Rozgrzewa i dziala przeciwbolowo.Jesli chodzi o Myolastan to faktycznie rewelacyjny ale nalezy go brac na noc bo dziala nasennie.Dodatkowo prosze wykonac rentgen odcinka szyjnego kregoslupa.Dobry fachowiec dostrzeze zmiany na zdjeciu.No i ostroznie z lekami przeciwbolowymi i przeciwzapalnymi.Niszcza watrobe.Pozdrawiam.

[Gość: Mirka]

Miałam potworny ból szyji, przy każdym ruchu..Byłam u lekarza przepisał zastrzyki ,ale pomogły na krótko..Nie wiedziałam jak ma sobie pomóc, i wpadłam na pomysł.. Kupiłam poduszkę wyprofilowaną , w sklepie medycznym..Zaczełam powoli ćwiczyć kręgosłup..Zmieniłam trochę odrzywianie..[jem miej mięsa i nie mieszam produktów]..Ból powoli ustępuje, mogę już ruszać głową.. Jaka ulga chce mi się żyć..

[Gość: Madlen]

Witam, mnie tez tak bolalo, jadlam tabletki przeciwbolowe, potem silniejsze, zazwyczaj po 2 tabletkach np. diclacu bol ustepowal, kupilam sobie poduszke, itp. Jednak ostatnio przez ten bol w szyi i ,,paraliz,, lewej reki nie moglam oddychac. Lekarka na pogotowiu polecila mi, zebym zrobila spirometrie, bo podejrzewa astme i faktycznie miala racje. Moze warto isc i sie przebadac pod tym katem, fakt ze na badanie sie dlugo czeka, ale nie jest bolesne, a bedziesz miala pewnosc. Powodzenia

100% działająca metoda

[Gość: frredy]

to postawienie sobie na plecach baniek najłatwiej chińskich. Bardzo łatwo mnie zawiewa, chwila z odkrytą szyją, ciut zimniejsze powietrze i za parę godzin czuje ogromny ból na plecach, ramionach a przede wszystkim szyi, tak jakby wchodził mi z tyłu głowy do mózgu. Kiedyś nie wiedziałem co jest grane i męczyłem się przez parę lat z tym problemem. Kiedyś postawiłem sobie bańki chińskie, przyssane przez 10-12 minut dają totalną ulgę. Bańki zawszę kładę sobie na przed spaniem - prawie natychmiastowa ulga, jednak dodatkowo w nocy owijam szyję dokładnie kołdrą, żeby wygrzać plecy. Metoda na mnie działa zawsze i w 100%. Wcześniej byłem tak mocno zawiany, że przez 3 dni mi ból wchodził do mózgu, oczywiście nie działa ta metoda na tzw. poszczyknięcie, bo to jest inna bajka. POWODZENIA!