otręby, śliwki

[dierra]

Codziennie wieczorem jem trzy, cztery łyżeczki otrebów pszennych z maślanką,
a rano śliwki zalane na noc wrzątkiem - cztery pięć sztuk, zjadam sliwki i
wypijam wodę. Doskonale mnie to reguluje, ale nie jestem pewna czy czy
bezkarnie moge taki sposób stosować codziennie. Czy jest to bezpieczne dla
mojego organizmu?

[katarzyna.purak]

Produkty jakie spożywasz zawierają dużą ilość błonnika co wpływa właśnie na
twoją „regulację”. Jeżeli twój organizm reaguje na taką ilość błonnika w
odpowiedni sposób a nie uporczywymi biegunkami to jak najbardziej nie ma żadnych
przeciwwskazań. Spożywaj tyle błonnika ile twój organizm potrzebuje ponieważ u
każdego człowieka poziom ten może być różny.

[dierra]

Dziękuję za odpowiedź.

[ruda.samotna]

ja tez lubię dużo błonnika w diecie- dobrze na mnie działa. tyle, że wole np.
chlebek z ziarnami albo ze śliwką zjeść, ostatnio moje ulubione to Fitness style
schulstada