STRES - jak z nim walczysz?

[Gość: Tchi]

Jakie macie sposoby na radzenie sobie ze stresem i wiecznym
przemęczeniem w pracy?

[Gość: o_O]

multiwitamina, najlepiej jakiś musujący plussss, magnez, przede wszystkim duużo magnezu jak dużo kawy pijesz, bo jak go wypłuczes z organizmu to się mocniej stresujesz

[Gość: o_O]

tyle jest tych musujących preparatów (nawet energy drinki - o wiele lepsze zamiast kawy), że tylko wybierać i to niekoniecznie w aptece (tam drożej)

[Gość: M]

Przede wszystkim zdrowy tryb życia. Uprawiam sport, zdrowo się odżywiam (dużo
warzyw i owocow, wody mineralnej). Nie zażywam żadnych musujących witamin, ani
magnezu w tabletkach. Wystarczająca ilość magnezu jest w odpowiednio dobranym
pożywieniu, a szczególnie czekoladzie (najlepiej gorzkiej), bananach, orzechach
i jabłkach. Czyli we wszystkim co dobre :)A na przemęczenie to po prostu
porządnie się wyspać :)

[jj-aa]

fakt, tyle że czasem nie ma czasu na dobieranie sobie tego odpowiedniego pożywienia - próbowałam już kilka razy robić sobie listę tego wszystkiego i co jakie ma składniki i w efekcie nic z tego nie wychodziło, bo nie zawsze ma się ochotę odżywiać "zdrowo", po prostu nudne jest to "zdrowe jedzenie"...

[jj-aa]

ale sport jak najbardziej;-))))

[jj-aa]

nawet przewietrzenie się na rowerze po pracy dużo daje - aż chce ci się iść następnego dnia do z powrotem:-)