skąd się biorą te myśli??

[pioter271]

jestem, spokojnym człowiekiem, a dokuczją mi niechcaine myśli
zwiazane z agresją i to jest zupełnie przeciwstawne do moich cech
osobowościowych. zastanawialem sie nad przyczyną ich powstania??to
polega chyba na tym, że człowiek o czymś im bardziej stara się nie
myślec tym bardziej mysli. Ma ktoś moż e jakies rady? z drugies
trony czy zastanawialiscie sie jakby nie było tych mysli/
czynności?;-) nie budzi to Waszego niepokoju gdyby tego nie
było..wiem że to głupie ale jak tak sie nieraz zastanawiam :-)
staram sie wprowadzać jakieś mysli alternatywne, róznie to wychodzi
jakby byla jakas kotwica czy przymus pomyslenia o tym czy o tamtym.
biore effectin, pomógł troche ale apetyt rosnie w miare
jedzenia..pozdrawiam i prosze o jakie ewentualne rady

[108108atma]

tak własnie jest,że im bardziej się boisz o czymś myśleć tym
bardziej te myśli się nasuwają.(co nie znacZy żeby specjalnie myśleć
o tym czego się boimy)umysł jest jak złośliwa małpa,ciągle skacze to
tu to tam.dlatego należy nauczyć się go kontrolować.oczywiście nie
przez pruby wyżucania na siłę niechcianych myśli,albo twożenia na
ich podstawie nowych myśli(to będą kompulsje,będziesz to robił w
kułko,a niechciane mysli nie ustapią.)należy stać się biernym
obserwatorem strumienia umysłu.nie oceniaj nie kojarz z niczym tych
myśli,nie chwytaj się ich,nie prubój ich usunąć ani zatrzymać,jesli
się pojawią będziesz ich świadomy ale nie zwracaj na nie uwagi,a one
w końcu same się rozpłyną.tematyka tych myśli może sie zmieniać,ale
ty będzież już wiedział jaka jest zdrowa postawa.acha i naucz się
medytacji, technika cichego świadka,wkleję tu co napisałem komuś
wcześniej. "technika cichego świadka" w medytacji tej nie
reagujesz na żadne myśli obrazy czy słowa pojawiające się w
umyśle.robisz krok do tyłu i jesteś tylko świadkiem czynności
swojego umysłu.nie oceniasz tego co jest w umyśle ani dobrze ani
żle,niczego śię nie chwytarz do niczego nie przyklejasz.masz być jak
kamień w rzece,dookoła którego przepływa potok myśli ,ale kamień
jest nie poruszony.usiądz po turecku z wyprostowanymi plecami(może
być na leżąco lub w jakiejś innej pozycji)i medytuj.jeśli będziesz
wytrfały,stopniowo osiągniesz dystans do umysłu,pojawi się
koncentracja a tym samym więkrzy spokój.i zrozumiesz że nie musisz
podążać za umysłem.umysł z natury jest niespokojny,jest niczym
małpa,skacze raz tu raz tam.dlatego należy nauczyć się do niego
dystansu.jeśli się z nim nie szarpiesz on traci kontrolę nad tobą i
się uspokaja. powodzenia i pozdrowienia

[pioter271]

dzięki 108atmaatma za rade, musze pokonać ten lęk w sobie bo mam
poczucie winny wobec innych, że wogule moge wobec nich coś głupiego
pomyśleć..męczące to, powoduje ze mój wizerunek w oczach jest pewnie
taki ze jest niedostępny, "skorupaik", a prawda jest zupełnie jestem
bardzo emocjonalnie podchodze do ludzi, przywiązuje się do nich itp
itd. a przez ta nerwice ciezko..od pewnego czasu nie jestem w zadnym
zwiazku i coraz bardziej boje sie zwiazac. dzieki raz jeszcze za
rade. pozdrawiam

[aammaan]

pozdrawiam cię serdecznie przy drugim epizodzie nerwicy pojawiły się
u mnie natręctwa myślowe o tematyce agresywnej z początku przeżyłam
szok o mało nie popadłam w depresję walczę z tym trzeci miesiąc ale
już powoli zaczynam pracować nad opanowaniem tego biorę leki chodzę
na terapię myślę że będzie coraz lepiej a tak swoją drogą na forum
jest mASA TAKICH WYPOWIEDZI LUDZIN Z TAKIMI ZABURZENIAMI WYJDZIEMY Z
TEGO TYLKO POMALUTKU ,CIERPLIWIE

[nienill]

108108atma napisał:

> dlatego należy nauczyć się go kontrolować.
dlatego przez pewien czas nalezy go zupelnie nie probowac
kontrolowac, tlko spokojnie wysluchac co ma nam do powiedzenia



należy stać się biernym
> obserwatorem strumienia umysłu.nie oceniaj nie kojarz z niczym
tych
> myśli,nie chwytaj się ich,nie prubój ich usunąć ani
zatrzymać,jesli
> się pojawią będziesz ich świadomy ale nie zwracaj na nie uwagi,a
one
> w końcu same się rozpłyną.
to w koncu kontrolowac czy nie?

[ewab84]

należy stać się biernym
> obserwatorem strumienia umysłu.nie oceniaj nie kojarz z niczym
tych
> myśli,nie chwytaj się ich,nie prubój ich usunąć ani
zatrzymać,jesli
> się pojawią będziesz ich świadomy ale nie zwracaj na nie uwagi,a
one
> w końcu same się rozpłyną.
Popieram te słowa.
Ja walcze z tym od czterech lat i stosowałam rózne metody i naprawde
najskuteczniejsza z nich to przestac o tym wogóle myslec. njagorsze
w ty wszstkim co moze byc to zaczac to analizowac! wtedy brnie sie w
to jeszcze bardziej i jest tylko co raz gorzej. Zatem SWIETA ZASADA:
jesli cie nachodza to po prostu je olej!!!!! ja wiem, ze rodzi sie
nie odparta mysl przeanalizowania, masz wyrzuty sumienia ale nie
mozesz ulegac głupim, chorym, natretnym, nie majacym nic wspolnego z
rzeczywistoscia myslom. to strata czsu, te głpie mysli nie sa wrte
tego aby poswiecac im nawet sekunde!!! uwiercie mi z czasem
poczujecie ulge:) zycze naprawde powodzenia i uwierzcie da sie z
tego wyjsc:) jestesmy silni przeciez, co nie???

[108108atma]

nienill,nie rozumiesz. by przejąc kontrolę nad umysłem,należy
przyjąc postawę o kturej napisałem wcześniej...kontrola tu oznacza
odpowiednie podejście do umysłu(opisałem to wcześniej)

[108108atma]

108108atma napisał:

> nienill,nie rozumiesz mojej wypowiedzi. by przejąc kontrolę nad
umysłem,należy
> przyjąc postawę o kturej napisałem wcześniej...kontrola tu oznacza
> odpowiednie podejście do umysłu(opisałem to wcześniej)

[nienill]

108108atma napisał:

> nienill,nie rozumiesz.
no co ty...
ja pisze, ze nie rozumiem tylko wedy, gdy rozumiem

[108108atma]

w twoim wcześniejszym pytaniu ewidentnie prubowałaś\łeś wykazać
sprzeczność w tym co ja napisałem...a oparte to było właśnie na
braku zrozumienia mojej wypowiedzi.więc twoje dalsze pruby
wykazywania sprzecznośći w moich następnych wypowiedziach nie mają
podstaw.

[nienill]

pioter271 napisał:

> jestem, spokojnym człowiekiem, a dokuczją mi niechcaine myśli
> zwiazane z agresją i to jest zupełnie przeciwstawne do moich cech
> osobowościowych. zastanawialem sie nad przyczyną ich powstania??
nagminne wypieranie jakiejkolwiek złosci lub agresji

<100zł sie nalezy>

[aammaan]

Po co trole wypowiadają się na tym forum z braku zajęcia?

[nienill]

wlasnie dlatego chcialam sie streszczac :/
bo nie mialam czasu na tomy analiz

dlaczego od razu trol?

coś nie tak z moją oceną problemu?

[pioter271]

tak tak cierpliwość i jeszcze raz cierpliwośc...ale nie jest lekko,
najlepiej się nie sklupiać i nie analizować, a ja właśnie chyba
analizuje skoro pisze ;-) poprawa mała jest to jest mózg i tak
całkiem to nie wiem czy to przejdzie...ejjj..nienill to żaden
troll...pozdrawiam serdecznie

[nienill]

pioter271 napisał:

ejjj..nienill to żaden
> troll...
...normalnie sie wzruszyłam... <chlip chlip>

[ikslaw7]

staraj sie wlasnie o tym myslac jak najwiecej i jak najczesciej.z czsem
zobaczysz , ze te mysli zbledna lek jest jak zly pies im bardziej bedziesz
uciekal tym bardziej bedzie cie gonil . zainterasuj sie to jes tzw intencja
paradpksana

[pioter271]

Ikslaw 7 dzieks,tak z życia powiem że jak właśnie uciekałem kiedys
przed snem to mnie drasnął w łyde, a innym razem jak stanąłem
przodem do niego to i on sie przestraszył, powarczał i poszedł
sobie...chyba bardzo trafną metafore zapodałeś/as.
pozdro