3x30x130

[mad__max]

Oto recepta na dobra kondycje. Dla nie wtajemniczonych wyjasniam:
3x 3 razy w tygodniu
30 przez minimum 30 minut
130 w tempie 130 uderzen serca na minutę.

Ja się stosuje w 400 % tej kuracji bowiem dojezdzam na rowerku do pracy:
5 razy w tygodniu
30 minut w jedna strone co daje 1 godz w obie
w tempie srednim 20 km/h

A Ty, czy znasz tę receptę? Czy ja stosujesz?

[Gość: www]

He, he. Sorry ale jakos to mi sie tak skojarzyło. Ostatnia "pozycja" to oczywiście nie tętno. Wybacz ale nie
mierzę go ani w trakcie ani po. Moja metoda jest rewelacyjna. Uwielbiam ja...