dieta kopenhaska - pomocy !

[Gość: a.]

Właśnie dziś jest 8 dzien diety a ja z 56 kg (160 cm)spadłam do 50 kg !!!!!!!
Czy mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję dalszego chudnięcia (
skóra), a poza tym kręci mi się w głowie......

[Gość: imoe]

daruj sobie ta diete efekt jojo prawie murowany poczytaj sobie wypowiedzi
ludzi ktorzy ja stosowali jakis czas temu
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=4191981
poza tym jesli kreci ci sie w glowie to bardzo niedobrze jestes wyczerpana
fizycznie i nie dziwne ta dieta to glupota zwazywszy ze optymalne tempo
chudniecia to 1,5 kg na tydzien.w 13 dni to ty najwiecej schudniesz z wody a
nie z tluszczu z ktorego chudnie sie po 2-3 tyg dopiero. pozdovka

[jogger]

Gość portalu: a. napisał(a):

> Właśnie dziś jest 8 dzien diety a ja z 56 kg (160 cm)spadłam do 50 kg !!!!!!!
> Czy mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję dalszego chudnięcia (
> skóra), a poza tym kręci mi się w głowie......
Rzeczywiście ostro podkręciło Ci tarczycę, bo z tych 6kg woda to max 2.5kg.
Zrezygnuj z poranej kawy, bo to ona powoduje efekt termogeniczny (spalanie
tłuszczu na podniesienie temperatury ciała), zastępując ją dowolnie
skomponowanym posiłkiem białkowo-warzywnym podobnego typu, co lunche i obiady.
Poza tym zawroty głowy to niedocukrzenie, gdyż u wielu ludzi kawa powoduje
wyrzut insuliny (najczęściej są to ci , którzy mówią, że kawa ich usypia).
Jeśli waga będzie dalej spadała, zwiększaj stopniowo porcje, ale nie wracaj do
Twojej dawnej diety, bo po spadku wagi masz teraz niższy metabolizm podstawowy
i spowodowałoby to słynne jojo. Żeby utrzymać wagę, po schudnięciu trzeba jeść
mniej niż przed (jakąkolwiek) dietą.

[Gość: ada]

hej miałam podobnie :( a dodatkowo wsztrzymał się okres!
kopenchaską zakonczyłam jakieś 3 mies. temu i nic :( ani widu ani słychu
co mam robić? poczekać jeszcze troche czy pędzić do lekarza?
ktoś pomoze?

[jogger]

Tłuszcz jest magazynem dla hormonów kobiecych, głównie estrogenu, a
jednocześnie ich budulcem. Szybki spadek masy tłuszczowej powoduje w
konsekwencji spadek poziomu hormonów płciowych i stąd zaburzenia. Poziom
hormonów w organiźmie musi się ustabilizować (tj. wytworzyć się zapas w
pozostałym tłuszczu). Spróbuj pić czarną malwę i zioła ks. Klimuszki:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=801546&a=801546&v=2&strona=0

a podajcie link do niej

[Gość: ###]

z gory dziekuje


Gość portalu: a. napisał(a):

> Właśnie dziś jest 8 dzien diety a ja z 56 kg (160
cm)spadłam do 50 kg !!!!!!!
> Czy mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję
dalszego chudnięcia (
> skóra), a poza tym kręci mi się w głowie......

[jogger]

Wpisz w wyszukiwarce słowo RZĄDOWY, szukanie po tematach w forum Fitness.