zaparcia

[othala76]

dziewczyny jak sobie radzicie bo juz sie powoli wykanczam, nie doś że ma
brzuch jak moja koleżanka w 9 miesiącu (ja termin mam na 30 lipca) to mnie
jeszce te zaparcie męczą. Pomóżcie!!!

[ajila32]

unikać bananów, ryżu, słodkiego.. - tak mi powiedział kiedyś lekarz;
jeść w małych ilościach i najlepiej dopiero jak się zacznie odczuwać głód - daj
żołądkowi czas na dokładne strawienie;
jak najwięcej pić;
rano na czczo mama radziła szklankę wody (inni dodają sobie cytrynkę) albo
jabłko - mi zaczęło pomagać;
siemię lniane też, ale najlepiej w ziarnach kupić nie zmielone, jednak jak
przygotować to nie wiem, bo nie stosuję;
oczywiście błonnik - warzywa, owoce, kasze, chleb ziarnisty...

i jeszcze raz - dużo pić pić pić


mam nadzieję że pomoże

[blanka0]

codziennie rano pije szklanke wody letniej z cytrynkai do tego łyzeczka
zmielonego siemienia
codziennie na sniadanie miska mleka z otrębami
czasem jak nie pomaga to łyzeczka oleju rycynowego

[malenkie7]

1. Rano pol godziny przed posilkiem, wypic szklanke niegazowanej wody, pic duzo
w trakcie dnia nawet 3 litry, wieczorem tuz przed snem takze wpic szklanke wody
2. W trakcie dnia zjesc 2 lyzki otrab owsianych i popic duza iloscia
niegazowanej wody
3. Unikac ciezkostrawnych potraw
4. Jesc duzo warzyw i owocow - na mnie rewelacyjnie dzialaja kiwi, gruszki i
pomidory
5. Jesli trzeba, wypic na noc 2 lyzki cieklej parafiny
6. A jak nadal sa problemy, to zastosowac czopki glicerynowe.

[sylpal13]

ja polecam aktivie, te do picia, ja pijam codziennie morelowa albo śliwkową, i
raz dziennie zielona herbatka, i problem jak na razie zniknał

[ridibunda]

A ja już nie mam do tego siły i przestałam zwracać uwagę, no chyba że naprawdę
mi już to strasznie doskwiera, wtedy kupuję jakiś ciemny chleb i ziarna
słonecznika. Przejdzie w sierpniu:)

[latortura]

chyba najlepsza jednak ta woda z miodem i cytryna,

tyle, ze wode nalezy przygotowac juz wieczorem i do tego lyzka miodu i do
takiej "ostanej" po nocy wcisnac troche cytryny,

kiedys pilam tego bardzo duzo, teraz nie,
bo nie musze,

wspolczuje dziewczyny, ja regularnie codziennie rano + czesto jeszcze podczas
dnia odwiedzam wc, kurcze, nie iwem od czego to zalezy...

[spodnica_w_kratke]

a ja metoda prob i bledow doszlam do nastepujacego zestawu-codziennie kromka,
lub dwie, pumpernikla (zamiast normalnego pieczywa), dwa-trzy jablka i maslanka
(Milko, smakowa) i wzstysko rusza. Gorzej, jesli odejde od tego zestawu, bo ani
Aktivia, ani inne cuda u mnie nie dzialaja. A czopki glicerynowe to juz zupelna
ostatecznosc, choc niestety i taka sie zdarza.

[babajagaa]

Ja nie mam z tym problemu,sa dni ze nawet dwa razy ide do toalety a wody to ja
pije 2 litry dziennie ale nie dlatego zeby nie miec zaparc tylko dlatego ze
lubie,

[othala76]

dzięki dziewczyny, jakoś muszę sobie pomóc oczywiście korzystając z waszych
rad. Oby do sierpnia - będzie po kłopocie.
Pozdrawiam.