czy zaczelyscie diety odchudzajace???

[a.hysa]

ja zastanawiam sie nad zaczeciem diety tylko sama nie wiem jaka
bedzie najlepsza do tej pory tylko cwiczylam ale jak widze to nie
pomaga, bo nadal pozostaly 4 kg do powrotu do dawnej wagi, ...wiem 4
kg to nie duzo ale tak jakos nie daja mi spac, i tak myslalam aby
zaczac jakjac diete , moze macie jakies sprawdzone, a co wy robicie
na powrot do figury, czy tez macie takie problemy????

pozdrawiam

nie za wczesnie na to!

[patrice7]

chociaz mam jeszzce 10 kg do zrzucenia

nie zaczelam bo karmie piersia

[ab_78]

poza tym nie jest to dla mnie problem.

[asia19813]

ja staram się jeśc lekko strwane rzeczy i mniej słodyczy,Zuzi
wszystko toleruje jeśli chodzi o jedzenie, no i długie spacery.

[karolina_lk]

mi tez zostaly 4 kilogramy (a przytylam 17), w ogole nie mysle o
diecie, jakos powoli sie gubi...chcialabym tylko zaczac cwiczyc -
tylko zawsze brakuje czasu.

[modeko]

ja nie jem po 18.00. No i oczywiście nie jem żadnych słodyczy

[a.hysa]

i jak jakie rezultaty zgubilyscie te wstretne kilogramy,

[azbestowestringi]

jak tylko mlody sie urodzil zaczelam jesc 1500kcal dziennie i jak
narazie zrzucilam 26kg w 11tygodni. od tygodnia waga stoi w miejscu
a jeszcze 9kg do zrzucenia zebym wygladala jak czlowiek ;)
dieta niskokaloryczna nie przeszkadza w karmieniu piersia,
najwazniejsze zeby zadbac o wystarczajaca iosc mikroelementow, Ca i
witamin. a to mozna uzupelnic tabletkami.

[a.hysa]

a daj ajkis przykladowy jadlspis, co jesz w ciagu dnia.. ja tez
myslalam a takiej diecie i zastanawialam sie czy bedzie to mialo
jakis efekt dla pokarmu, bo nadal karmie piersia mojego orlanda.

[azbestowestringi]

hmm, z jadlospisem to bedzie ciezko bo ja mam maly wybor produktow
przez uczulenie mlodego.
na sniadanie jem baton z 4 nasion i miodu plus jablko (250kcal)
w miedzyczasie jablko albo jakies wafelki ryzowe z gorzka czekolada
(120kcal)
obiad to wielki talerz brokulow, pieczarek, marchewki, groszku,
falafeli (kotleciki z soczewicy) - wszystko razem ma okolo 550kcal,
na podwieczorek znowu jablko, albo dwa ;) (60-120kcal)
na kolacje wafle ryzowe (chleba nie moge, bo mlody reaguje na gluten)
z pasta drozdzowa lub miodem (okolo 300kcal)
w miedzy czasie podjadam sushi nori (same wodorosty) i pije duzo
wody.
no ale tak jak mowilam, cos sie ostatnio waga popsula i od ponad
tygodnia nie chce pokazac mniej.
wejdz na strone vitalii - www.vitalia.pl i wypelnij tam ankiete, ale
nie podawaj w niej, ze karmisz. policza ci ile powinnas dziennie
zjadac, zeby przy swojej masie i wzroscie i trybie zycia zrzucic te
nadprogramowe kilogramy.

[zumali]

Moja dieta ... to podejrzenie skazy bialkowej u malej :( Chudne
sobie wiec chcac nie chcac. Odkad nie jem nabialu, to i apetyt jakis
mniejszy.

[aurinko]

Nie odchudzałam się, bo karmię piersią, a nie chcę faszerować się sztucznymi
witaminami. Póki co przymierzam się do Pilates ale jakoś nie palę się do tego,
bo w zasadzie moja waga mnie zadowala.

[narttu]

Polecam Pilatesa ale nie na odchudzanie a na rozruszanie miesni.
Bylam na zajeciach w sobote i dopiero tam zauwazylam w jakim stanie
sa moje miesnie brzucha a myslalam ze juz dobrze bo jak Ide nosze to
mam brzuch napiety. A tu nieprawda ..heh

[agasar79]

Ja staram się jeść po prostu mniej, od tygodnia robię brzuszki i
chodzę na długie spacery.
W ciąży przytyłam 28kg zostało 9-10,niestety od 2 tygodni waga stoi
w miejscu :(
Mam ogromny brzuch, jeszcze troszkę to zaczną się mnie pytać czy
czasami znowu nie jestem w ciąży :(((
Nie wiem co mam z nim zrobić, nawet zastanawiałam się ostatnio nad
pasem wyszczuplającym, tylko nie wiem czy to ma sens, pamiętam że
któraś kiedyś pisała że on tylko chowa brzuch, a nie likwiduje go,
więc pozostają mi tylko brzuszki, brzuszki i jeszcze raz brzuszki :(
Czy któraś z was używa takiego pasa i z jakim efektem???

pas wyszczuplający

[burda3]

Ja mam taki- to jest uniwersalny, polecany tez po cc- szczerze,
prawie go nie nosze...gorąco w nim, brzuch sie scisnie to jest w
miate płasko- ale jak sciagam pas to wylewa się ponownie!
Tez mam wielki brzuchol, w nic nie wchodze, nosze spodnie ciązowe :-
(((

[agasar79]

Dzięki za odpowiedz, no to biore się ostro za brzuszki :)
Też noszę jeszcze ciążowe spodnie, a jak wbiję się w normalne i
tylko dlatego że były wcześniej za duże to chyba nie muszę pisać jak
wygląda moja oponka, a raczej koło ratunkowe :(

[igina]

Ja sie nie zastanawiam bo zrzucilam wszystko w pierwszm tygodniu po
porodzie moj synek byl bardzo wymagajacy

[asia19813]

ja bym nie dała rady nie jeśc po 18, ja jeszcze jem ok. 22, bo w
nocy mnie zsie w żołądku

[zorkaa]

moja dieta odchudzająca ma na imię Tymon i jest rewelacyjna;) ale
zaczynam robic brzuszki, bo to coś sflaczałe z przodu mnie drażni
niemożebnie...:P

[modeko]

Ja po tygodniu nie jedzenia po 18.00 ,schudłam 1kg! Pozdrawiam

[a.hysa]

chyba tez sproboje nie jesc po 18nsatej
i mala dieta tez niezawiedzie, juz nawet sie tak nie objadam:)