skrecona noga

[Gość: kto$]

witam! otoz poltora tygodnia temu skrecilem sobie noge w stawie skokowym. na
pogotowiu wsadzili mi ja w gips i kazali trzymac go przez 2 tygodnie.
nastepnego dnia uslyszalem od chirurga 3 tygodnie. mniejsza o to. ile czasu
powinno sie jeszcze czekac po zdjeciu gipsu, zeby moc pojsc na scianke bez
zadnych obaw o jakas nowa kontuzje?

dzieki za pomoc!

o to pytaj lekarza

[aard]

zresztą, to sprawa bardzo indywidualna. Słyszałem i o 5 miesiącach. Sam
pojechałem kiedyś z mocno nadwerężonym strawem skokowym w góry Korsyki i tam -
w warunkach mniej-więcej tatrzańskich - idealnie go "rozchodziłem" :)
Zresztą staw skokowy niewiele pracuje przy wspinaczce (chyba że baniujesz :p),
więc myślę - ale tylko MYŚLE! - że miesiąc po ustaniu jakiegokolwiek bólu
wystarczy.

A zdecydować i tak musisz sam.

[Gość: kto$]

chodzilo mi o opinie tych, ktorzy przeszli to w praktyce. pewnie wg lekarza
powinno sie zabronic takich sportow, bo niebezpieczne i w ogole ;) w kazdym badz
razie wielkie dzieki za odpowiedz.

[weekenda]

To sprawa indywidualna. Ja mogę sie wyleczyć od razu i zaraz po zdjęciu gipsu
pójść na ściankę a ktoś inny wcale nie musi... wszystko przecież zależy od tego
co się tam porobiło i jak to się goi... Skoro to jest, jak
określasz "zwichnięcie" a wsadzili Ci nogę w gips to musiało być coś więcej.
Parę razy w życiu miałam zwichnięte różne stawy i nikt mi ich nie gipsował...

Z tym zabranianiem czy nakazywaniem przez lekarzy to ja bym była sceptyczna...
Niech lepiej sami popatrzą na swoje życie... Wszystko jest dla ludzi,
extremalne sporty też. Przykład z mojego podwórka: ledwo chodzący, dyszący,
sapiący, palący papierosy, o wyglądzie wieloryba lekarz od lat nakazuje mojej
znajomej schudnąć i przestać palić (bo ma nadciśnienie, kłopoty z kolanami a
faktycznie jest gruba)...

Zdrowia życzę! :)

[Gość: ister]

Hej
Ja po skręceniu wróciłam, bardzo ostrożnie, na ściane po ok 3 miesiącach od skręcenia. Jeszcze byłam w trakcie rehabilitacji. Tyle, że nie dałam się na początku w gips wpakować i nie miałam problemów ze sztywnością stawu itp. Polecam rehabilitacje, mi je przepisał chirug, dopiero jak pzyznałm się, że się wspinam. Okazało się, że on też :) Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia

[Gość: Bartek]

poczekaj az sie wyleczy (i przestanie bolec) i potem drugi raz tyle

i proboj powoli

[Gość: macrianus]

po zdjeciu gipsu polecalbym neoprenowy usztywniacz stawu. pozwala normalnie sie
wspinac, a jednoczesnie zabezpiecza. wiem z autopsji, ze to bardzo dobre
rozwiazanie. z drugiej strony raz uszkodzony staw moze juz nigdy nie wrocic do
normy (na swoja kostke do dzis bardzo uwazam, a i tak czasem zdaza sie, ze przez
kilka dni boli po jakims nieostrozym ruchu). powinnas wymuc na swoim lekarzu
skierowanie na rehabilitacje po zdjeciu gipsu, a do wspinania wrocic dopiero po
jej zakonczeniu.
pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia :)

[Gość: Bartek]

John Sherman w ksiazce Better bouldering zaleca codziennie robic koleczka
palcami stop. Twierdzi, ze od czasu gdy zaczal to robic nigdy nie mial z nimi
problemow. Moze warto sprobowac?

Pozdrowienia i wesolych swiat