kopenhaska po raz drugi

[toreado]

Witam wszystkich odchudzających się. Dzisiaj, czyli w poniedziałek 7 kwietnia
rozpocząłem dietę kopehaską. Chce skończyć przed świetami, koniec przypadnie
akuraty w sobotę. Chcę zrzucić minimum 5 kg. Kopenhaską stosowałem z
powodzeniem przed ponad rokiem, waga spadła o 6-7 kg, samopoczucie po było
świetne. Ciekawe, jak będzie teraz. czy ktoś jest już może po drugiej kuracji?

[Gość: Ana]

Witam rownież!

Ja też rozpoczęłam dzisiaj dietę kopenh po raz drugi i mam taki zam zamiar jak
Ty dortwać do Świąt i zrzucic ok. 5 kg. Ja mam krótszą przerwę niż Ty, ale
czytałam gdzieś na forum, że to co piszą w tej diecie na temat powtarzania jej
należy traktować z przymrużeniem oka.

Pozdrawiam
Ana

[Gość: Maria]

Dlaczego stosujesz po roku po raz drugi skoro (podobno) ma ona za zadanie
zmienić tak przemianę materii, że nie powinno się przytyc w ciągu 2 lat. Tak
jest napisane w części opisowej tej diety. Mam pytanie jak się odzywiałaś po
zakończeniu diety, i czy przytyłaś?
Pozdrawiam i życze sukcesów, ja mam dzisjaj najgorszy 7 dzień ( mało jedzonka)

[toreado]

Też myślałem, że przez 2 lata waga będzie stała, ale to chyba niemożliwe tak po
prostu, z samej przemiany materii. Mi wróciło te 5 kg, tak powoli przez cały
rok. Ale wynikało to ze zmiany trybu życia - mniej sportu, więcej siedzącej
pracy, mało ruchu i no i jedzenie późnowieczornych, obfitych kolacji po pracy,
nawet grubo po 22. I skutki są niestety w wadze. Ale tego się spodziewałem,
teraz mogę trochę zmienić, idzie lato, ruch, powietrze itd.

Tak więc ta dieta niestety nie jest na zawsze, ani nawet na 2-3 lata, niech
nikt naiwnie na to nie liczy. Chyba, że po diecie nadal będzie się
rygorystycznie kontrolowało dietę, mało węglowodanów itd.

[ew.ka]

Witam
Dołączę do was jeśli pozwolicie, bo również chcę schudnąć a to wymaga wsparcia.
Z tą małą różnicą, że będę na diecie Mayo a nie na kopenhaskiej, ale to bardzo
podobne diety :-)
Oczywiscie cudów nie oczekuję, a tą dietę traktuję jako wstęp do dłuższego
odchudzania.
Pozdrawiam
Ewka

[Gość: Ana]

Witam w drugim dniu diety,
oprocz nadprogramowego jogurtu nat. wczoraj wszystko poszlo wg planu :-).
Przechodze te diete po raz drugi i dlatego pozwalam sobie na male grzeszki.I
tak dziala!Dzisiaj zamierzam sie scislej trzymac.
Pozdrawiam wszystkich nowych i starych odchudzajacych sie i zapraszam do nas.

Ana

ja po raz pierwszy

[Gość: i.r]

hej,
ja dzis tez rozpoczelam, wiec wspierajmy sie wszyscy :))
uzbroilam sie rowniez w l-karnityne 100mg, ktora zamierazm lykac przed kazdym
treningiem (chodze 3X w tygodniu od dawna). waze 55 kg, chce 50-52, zobaczymy!

[dordulka]

Nie przypuszczałam, że tyle osób też zaczęło "k.", tak jak ja!!! Razem raźniej.
Ja zaczęłam wczoraj, bo w weekendy łatwiej wytrwać bez śniadanka, ponieważ śpię
do południa. Mam pewne modyfikacje dietki, bo nie jem mięsa, tylko rybki. Ale
nie wiem, co z szyną - czy można zastąpić ją jajkami? Cholesterolu się nie
boję, bo w szkole mi powiedzieli, ze ten pokarmowy ma mały wpływ na ogólny
poziom w surowicy, więc...rozpoczynajmy ucztę jajeczną!!!
Ps. Będę was sprawdzać, więć się pilnujcie!!!

[toreado]

No proszę, jak miło, inni też lubią Kopenhagę....
Jestem drugi dzień na diecie, na razie jest super, piję 3 l mineralnej i nie
chce mi się jeść. Czuję lekkość w żoładku i może mam trochę mniej sił, ale to
sprawdzę wieczorem na treningu siatkówki. Nie zamierzam się tam zbytnio
forsować, ale coś jednak będę robił. Pamiętam, że przed rokiem na tej diecie
kryzys był dopiero po 3-4 dnaich. Głód nie do opisania!

[Gość: Ana]

toreado napisał:

> No proszę, jak miło, inni też lubią Kopenhagę....
> Jestem drugi dzień na diecie, na razie jest super, piję 3 l mineralnej i nie
> chce mi się jeść. Czuję lekkość w żoładku i może mam trochę mniej sił, ale
to
> sprawdzę wieczorem na treningu siatkówki. Nie zamierzam się tam zbytnio
> forsować, ale coś jednak będę robił. Pamiętam, że przed rokiem na tej diecie
> kryzys był dopiero po 3-4 dnaich. Głód nie do opisania!
Witaj toreado,
fajnie że jesteś. Swoją drogą myślałam, że na tak radykalną dietkę zdolne są
tylko kobiety. A jednak mylilam sie... Pozdrawiam i życzę sukcesów.
Ana

[toreado]

Zdziwisz się, ale znam 5-6 facetów, którzy stosowali kopenhaską. Fakt, ja ich
namówiłem. Nie oparli się efektom: ze 105 kg spadłem do ok. 98 kg. Nie była to
nadwaga, bo mam ponad 2 metry wzrostu, ale ze względów sportowych bardzo
cenny „zrzut balastu”!

[Gość: Ana]

toreado, musisz byc dosc pokaznym facetem.
Pewnie balabym sie spotykajac Cie wieczorem na ulicy ....

Do jutra!
Ana

ja po raz pierwszy

[Gość: i.r]

to trzecie dzien,
na razie nie popelnilam ani jednego grzeszku, jest dobrze... dzis rano na
patelni zrobilam grzaneczke, przynioslam do pracy, dopiero kiedy juz nie moge
wytrzymac jem sniadanko. 3 i 4 dzien jest ciezki, nie ma konkretnego steka :((,
ale za to 5 i 6 jest ho ho ho! zarloczny, powiedzialabym!

[dordulka]

Czesc, jak na razie 3 dni za mną, bez grzeszków, zgodnie z planem. Tylko nie
wiem, jaki efekt, bo nie mam wagi, buuuuu. A jakis jest, to widać. A jak u Was?

[Gość: kamika]

A ja zaczynam od jutra ,dzisiaj nastawiam sie psychicznie,zaobaczymy czy
pójdzie mi tak dobrze wielu innym osobom. :-))))

[toreado]

trzeci dzień, na razie OK.
nie jem szpinaku i grzanki, wtedy wybieram baaaaaardzo duży owoc, to się
wyrównuje.
Aha, dla nowych - jak będzie puszka kompotu, to dajcie sobie spokój z
szukaniem takiej na sklepowych pólkach, można po prostu zjeść zamiast tego
jakiś owoc, najlepiej jabłko. I oczywiście kawy nie trzeba slodzić!

do koleżanki Any: nie przestraszyłabyś się mnie wieczorem na ulicy, zapewniam.
Po pierwsze - wieczorami mnie tam nie ma, bo trenuję, a po drugie....zrobiłem
się już bardzo wymizerowany...........

[Gość: Ana]

toreado napisał:

> trzeci dzień, na razie OK.
> nie jem szpinaku i grzanki, wtedy wybieram baaaaaardzo duży owoc, to się
> wyrównuje.
> Aha, dla nowych - jak będzie puszka kompotu, to dajcie sobie spokój z
> szukaniem takiej na sklepowych pólkach, można po prostu zjeść zamiast tego
> jakiś owoc, najlepiej jabłko. I oczywiście kawy nie trzeba slodzić!
>

Widzę, że Ty też trochę kombinujesz z tym jadłospisem. Ja też czasem troszkę
zamieniam, ale to nie jest chyba takie straszne.

> do koleżanki Any: nie przestraszyłabyś się mnie wieczorem na ulicy,
zapewniam.
> Po pierwsze - wieczorami mnie tam nie ma, bo trenuję, a po
drugie....zrobiłem
> się już bardzo wymizerowany...........

Pewnie dlatego tak zasugerowałam, bo miałam niestety niedawno taki przypadek.
Teraz wszystkiego się boję, ale staram się nie wychodzić wieczorem sama.

Ana

[toreado]

No to wszystko jasne. Ale w moim mieście (150 tys. mieszkanców) jest pod tym
względem dość spokojnie, ludzie jednak chodzą wieczorami.

[Gość: Megany]

Rowniez i ja do Was dołączam. Dziś jest mój drugi dzień :-) Mam nadzieję, że
wytrwam do końca. Przez kilka dni nastwiałam się psychicznie do tej diety,
balam sie, że nie dam rady. Jestem wegetarianka juz od 10 lat (z jajkami i
rybami, gdyz w Polsce trudno o taki prawdziwy wegetarianski tryb zycia)
Niestety moja dieta jest bardzo (niestety!!!) weglowodanowa i bałam sie, ze
juz w pierwszym dniu nie dam rady. Jednak mi się udało bez wiekszych
problemów. Moim marzeniem jest zrzucić tak ok 5 kg. Boże daj mi sił!!! :-)

[ew.ka]

Witam
Widzę, że dietowiczów coraz więcej więc ja się uczciwie przyznaję, że z diety
zrezygnowałam i będę zrzucać wagę wg własnej diety :-). Jakoś nie moge się
przemóc i jeść zgodnie z planem. Wszyscy przecież doskonale wiemy, od czego
tyjemy, a co sprzyja odchudzaniu.Po prostu MŻ, mniej węglowodanów (zero białego
pieczywa, jeśli chleb to tylko graham), więcej warzyw, mniej słodyczy i
półgodzinna gimnastyka co drugi dzień - po dwóch tygodniach jestem o 2 kilo
lżejsza. Wiem, w porównaniu z kopenhaską to mało - 13 dni kopehanskiej to
średnio 4 kilo mniej, ale jakoś nie mogę trzymać się ściśle diety. Plan mam
ambitny - lipiec chcę przywitać 10 kilo lżejsza.
Ale wszystkim "kopenhaskim" życzę dużo wytrwałości w zrzucaniu tłuszczyka,
trzymajcie się ciepło.
Pozdrawiam

[Gość: martynka]

Ile leżej na sercu , gdy tyle wspótowarzyszy niedoli kopenhaskiej!
ja najpierw 2 tyg. stosowałam moją dietę :)) tzn. musli na śniadanko i potem
juz tylk letki obiadek , wieczorem owoc albo przecier dla dzieci Gerbera....
Od 3 dni Kopenahaga. Najcięższa jest dla mnie kawa z rana...Bo ja prawie wogóle
nie piję, jeżeli już to z mleczkiem. I nie mam ekspresu:(( więc kawę pijam z
fusami bleee.
1 dzień był przepisoway , 2 dzień tylko rano kawak potem coś innego, dziś 3 -
zamieniłam 3 danie na 2 - tzn, jem teraz jajka, sałatę i plaster szyny .a
wieczorem pewnei sobie odpuszczę ten szpinak , bo niby jak go mam ugotować???
Czy rukola może go zastąpić??
Serdecznie pozdrawiam!

modyfikacje :))

[Gość: i.r]

chcialam powiedziec, ze dla lepszego samopoczucia wczoraj salata+szynka+jajko
zamienilo sie u mnie w pokrojony na kawaleczki mix
salata+szynka+jajko+kielki+1rzodkieweczka, potem 1,5 h treningu. zasnelam
najedzona, usatysfakcjonowana.
dzis jest 4 dzien, mam full energii, wystarcza mi 1 kawa (normalnie 3 kubki z 2
kostami cukru i mlekiem)a jutro jest wielkie zarcie :))))
i nie jestem glodna, a jak jestem to lyzeczka jogurtu z otrebami. nie wolno byc
glodnym, bo spada przemiana materii.
ugotowalam na dzis kompocik (hortexu)
czy waga mi spada nie wiem, bo nie mam wagi.

[Gość: Magda]

Dzisiaj moj pierwszy dzien,za zatem mam pytanie do specjalisty Joggera,czy do
befsztyka z salata moge dodac kilka plasterkow ogorka i pomidorka?Czy miedzy
posilkami moge podjadac jablka albo marchewke?Czy nie zaburzy to calego cyklu
diety?Jak to jest z tym zuciem gumy?Tego tez nie mozna?

dzieki za pomoc

[jogger]

Gość portalu: Magda napisał(a):

> Dzisiaj moj pierwszy dzien,za zatem mam pytanie do specjalisty Joggera,czy do
> befsztyka z salata moge dodac kilka plasterkow ogorka i pomidorka?
Nie, gdyż te warzywa mają znacznie wyższy indeks glikemiczny od sałaty i
podnoszą znacznie insulinę

Czy miedzy
> posilkami moge podjadac jablka albo marchewke?Czy nie zaburzy to calego cyklu
> diety?
Zaburzy, zpowou j.w.


Jak to jest z tym zuciem gumy?Tego tez nie mozna?
>
Bezcukrową można, ale przez zwiększone wydzielanie śliny też można
złapać 'wilczy apetyt' :-) - zwiększy się wydzielanie soku żołądkowego.

[Gość: Magda]

Dzieki,ale mnie polamales jogger,czyli zaczyna sie w sumie prawdziwy post,mam
nadzieje,ze dotrwam do 13 dnia albo bede ciagle wcinac salate....


dzieki :-)))

[Gość: Pestka**]

Hej, dziewczyny i chłopaki :) Zdaje się, że od jutra zaczynam diete kopenhaską,
skoro czyny takie cuda...

[Gość: mimi]

Ja tez od jutra zaczynam po raz drugi :) Pesteczko moze razem bedzie na
latwiej :))Choc pierwszy raz przeszlam "jak po maselku"

[Gość: Magda]

mimi,ale powiedz ile rzeczywiscie schudlas?mnie zalezy na 8-9 kg
(171cm),wiem,ze to nierealne w ciegu tych 13 dni ale przynajmnie polowa z tego
by mnie zadowoliła.

[Gość: mimi]

Schudlam 5,7 kg Startowalam od wagi 56,4 ,ale to dla mnie za malo musze zejsc
do 48 kg (mam 164 cm) wiec chce powtorzyc diete ale wprowadze male
modyfikacje ,bo pierwsza skonczylam 5 dni temu .Mam nadzieje ze strace jeszcze
choc 2 kg :)

[Gość: Magda]

Zycze Ci mimi w takim razie powodzonka,mam nadzieje,ze mnie tez sie uda.
Czy istnieje jakas gruba dziewczyna jak ja i chce schudnąć?171 i 62kg?????
Sa nizsze ode mnie i nie bardzo mam porownanie do mojej wysokosci.

5 dni za mną

[dordulka]

Czesc, u mnie wszystko zgodnie z planem. 5 dni za mna. Czuje sie swietnie,
zwlaszcza ze widze juz pierwsze, jeszcze nieco niesmiale efekty. Wchodze w
spodnie, ktore pamietaja lata mojej swietnosci. Są jeszcze deko opiete, ale mam
jeszcze troche czasu. Wszystko na dobrej drodze. Trzymajcie sie ciepło i dajcie
znak, jak Wam idzie. Czesc i czołem. Papa. Ide juz spac, bo na 8 mam zajecia.

[grzalka]

dołączam się do Was- też jestem na 13-ce od 06.04
pierwsze 3 dni były takie sobie, ale już wczoraj było super- zero głodu i
duuuużo energii:))))))
tylko czemu mi tak zimno??? Wam też???? i ręce mi drętwieją(((
co do różnej krytyki tej diety, to sobie zanalizowałam jadłospis i nie wydaje
mi się, żeby to była jakoś wybitnie uboga dieta, a pijąc 2 litry wody chyba
trudno się odwodnić
życzę powodzenia i wytrwałości

A KAWUSIA??? JOGGER?

[Gość: i.r]

moi drodzy,
ja wszystko zrozumiem, ale dzien bez kawusi???? jogger, specjalisto od babskich
(i nie tylko :)))) ) problemow napisz, ze moge wypic kawusie... bez cukru i
smietanki... choc pewnie zanim odpiszesz bedzie za pozno :)))))
pozdrawiam, Twoja wierna czytelniczka

(ps. kupilam l-karnityne 1000 mg, moze byc? po godzince ostrego thai-robic
zostaje jeszcze na stepie i jest super !)

[toreado]

Dzień bez kawy jest dniem ...straconym, więc piję kawę nawet w dniu nr. 5, wolę
ją nawet zamiast marchewki.

A ogólnie jest OK, przetrwałem 4. dzień bezmięsny, teraz już z górki: dziś
ryba, jutro 3 uda zamiast całego kurczaka. Super wyżerka!

Ucieszył mnie Jogger tą gumą bez cukru, lubię ją, a w pierwszej diecie rok temu
i teraz unikałem jak ognia.

[Gość: i.r]

toreado napisał:

> Dzień bez kawy jest dniem ...straconym, więc piję kawę nawet w dniu nr. 5,
wolę
>
> ją nawet zamiast marchewki.

O, CUDOWNIE, I TAK JUZ WYPILAM :))
>
> A ogólnie jest OK, przetrwałem 4. dzień bezmięsny, teraz już z górki: dziś
> ryba, jutro 3 uda zamiast całego kurczaka. Super wyżerka!

RYBKA I STEK WOLOWY, CO DO KURCZAKA MAM TEN SAM PLAN
>
> Ucieszył mnie Jogger tą gumą bez cukru, lubię ją, a w pierwszej diecie rok
temu
>
> i teraz unikałem jak ognia.

ALE MAMY PROBLEMY, CO? ;)

[dordulka]

Cze, ja tez zamienilam wczoraj marchewke na kawe i uwazam, ze ubilam dobry
interes ;-). A jak u Was wyglądają efekty diety, ile kilosków do tyłu? Ja, jak
pisalam, nie mam wagi, ale jak gdzies ją dorwę, to też się pochwalę (chyba, że
nie będzie czym...). Czymajcie się! Papapapa.

[Gość: Pestka**]

Czesć, mimi, możemy razem się powspierać :) . Stosuje dietę pierwszy raz,
miesiąc temu „przejadłam” dietę 600-800 kcal, po której schudłam dwa kiloski
(efekt bardzo wymierny w stosunku do niewielkich porcyj słodyczy...). Dzis
pierwszy dzień upłynął bez cukru do kawy, ale za to ze szpinakiem zamiast
sałaty (zjadłam go dziś całe kilo.. ), na kolację zamiast befsztyka – filet z
mintaja ( dość pokaźnie się skurczył podczas pieczenia... zostały mi same
ochłapy :) ). Cieszę się na tarta marchewke za kilka dni, bo nic tak nie mnie
nie zapycha jak surowa marchewka... i biały chudy twaróg... Napisz, jak Tobie
się udało :)

PS_Czy można wypijac tabletki muzujące z multiwitaminami???

[Gość: mimi]

Pesteczko!!
Nie zastepuj miesa czerwonego ryba.Najlepiej stosuj sie dokladnie do
zalecen ,I rano slodz kawe!! Ja robilam taki blad nieslodzenia juz za
pierwszym razem.Gwarantuje ze jutro albo pojutrze objawi sie to
mroczkami ,zawrotami glowy oslabieniem okolo poludnia.A czasem moze dojsc do
pokaznej hipoglikemii.
Ja dzis zjadlam jak przystalo ale nie jadlam szpinaku i pomidora bo nie bylam
glodna ,Zjadlam tylko salaty 3 listki ,2 jajka ,berfsztyk ,i mase herbatki pu
erh ,ona u mnie zabija glod calkiem :)

[Gość: Pestka**]

Gość portalu: mimi napisał(a):

> Pesteczko!!
> Nie zastepuj miesa czerwonego ryba.

Ale ja na codzień raczej jestem wegetarianką...! Nawet rybek nie spozywam ... :(

Najlepiej stosuj sie dokladnie do
> zalecen ,I rano slodz kawe!! Ja robilam taki blad nieslodzenia juz za
> pierwszym razem.Gwarantuje ze jutro albo pojutrze objawi sie to
> mroczkami ,zawrotami glowy oslabieniem okolo poludnia.A czasem moze dojsc do
> pokaznej hipoglikemii.

Dzisiaj mi doszło... Mdlałam na sam widok reklam o jedzonku... Marzyłam o
surowej marchewce... Skończyło siena dwóch łyzkach otrąb i ...wstyd sie
przyznać- pół szklanki maślanki..:(

> Ja dzis zjadlam jak przystalo ale nie jadlam szpinaku i pomidora bo nie bylam
> glodna ,Zjadlam tylko salaty 3 listki ,2 jajka ,berfsztyk ,i mase herbatki pu
> erh ,ona u mnie zabija glod calkiem :)

Ja zapuijałam herbatka zieloną :)
powodzenia zyczę :) Ja kontynuuję z siostrą :)

dzień siódmy

[Gość: grzalka]

właśnie trwa ten straszny dzień:(((((
na razie jakoś się trzymam, zwłaszcza, że to już prawie połowa
czy można jeść otręby zapijając wodą jak już się robi słabo?
a jutro obiad u Teściowej, ale już dostała instrukcje co dla mnie;)

Jakie porcje ?:)

[Gość: Pestka**]

Jeszcze mam pytanie dotyczące diety- czy maznaczenie, jakiego mięsa wołowego
uzyjemy na befsztyk? I jak mamy je przygotować- usmażyć, ugrillować, a może-
sztuka mięsa? A wielkość porcji? Nie zawsze, np.- przy kurczaku i befsztyku
pisze ile.

[Gość: mimi]

a wiec i miesa i kurczaka i ryby 200 g,Miesko wolowe najlepiej pieczeniowe
albo poledwice(ale droga jest)mozna na malej il oleju usmazayc ale lepiej do
miski zaroodpornej i do piekarnika.Albo ugotuj w warzywach ale ich nie jedz.

[Gość: Magda]

Cześć u mnie dziś dzień 4 i muszę przyznać,że czuje sie wyjątkowo lekko,ale
jest jeden problem czuje się również bardzo słabo(???!!!)wczoraj nawet nie
miałam siły zjeść szpinaku i pomidorka z sałatą.Czy macie tak samo?Jak sobie z
tym radzicie?
Waga spadła o 1kg.

[toreado]

Witam po tygodniu diety. Wynik: minus 4 kg, jest super, przetrwałem fatalny
dzień 7. z jednym posiłkiem. W weekend ciężko wytrzymać, bo tu piją piwko, tu
coś się smaży,tu coś apetycznie pachnie....No i wiosna, cielo, ruch,
rower...Ale jeszcze tylko do soboty!

pozdr.

[jogger]

Gość portalu: Magda napisał(a):

> Cześć u mnie dziś dzień 4 i muszę przyznać,że czuje sie wyjątkowo lekko,ale
> jest jeden problem czuje się również bardzo słabo(???!!!)wczoraj nawet nie
> miałam siły zjeść szpinaku i pomidorka z sałatą.Czy macie tak samo?Jak sobie
z
> tym radzicie?
> Waga spadła o 1kg.
>
To się zdarza, choć nie wszystkim - niedocukrzenie (mózg może się przestawić na
spalanie ciał ketonowych, pochodzących z rozpadu tłuszczu, ale prawdopodobnie
Twój tłuszczyk jest bardzo oporny). Polecam chrom Naturell'a, warto też
spróbować pomiędzy posiłkami po 2g glutaminy - jest w sklepach z odżywkami,
niestety dość droga :-(. Ew. ratuj się niewielką ilością płatków owsianych
(stabilizują poziom cukru).

[Gość: Magda]

na stronce MLO znalazłam cosik takiego---GLUTAMAX 800 mg - 93% glutaminy z
dodatkiem tauryny oraz witaminy B6 i cynku. Ultimate Nutrition 100 kap. 10
kap./dzień -czy chodzi o coś takiego???


pozdr i dziekuje za rady jak zwykle :-)))

[Gość: Lilli]

No u mnie to dopiero pierwszy dzień. Trochę mi słabo i wcinam otręby. Ale
jakoś żyję:) trzymajcie za mnie kciuki :)

Trzymam kciuki :-)

[dordulka]

Czesc, ja juz mam za sobą 9 dni. Znośnie było, kryzys miałam w wczoraj, ale
zapchałam go otrębami. Tylko chyba spodziewałam się bardziej wymiernych
efektów. Ale, cóż, u mnie cud się nie wydarzył. Pisano we wcześniejszych
wątkach, że to może być efektem stosowania anty-baby-pill. Ale jakaś zmiana
nastąpiła. Spódnica luźna jak nigdy, zjeżdża mi niemal na biodra, a zawsze była
silnie zakotwiczona w okolicy, gdzie u innych jest talia, a u mnie smętne
oponki. A i one nieco straciły ze swej odwiecznej okrągłości. Więc być może nie
jest tak źle. Ale nie mam wagi, więc się nie dowiem (przynajmniej na razie) ile
procent mnie ubyło.
Lilly, a jak masz zamiar przeżyć święta? Na diecie? W niedzielę to wypadnie Ci
chyba tylko cieniutka herbatka, gołe mięsko i jakieś zwiędnięte jabłuszko? Alw
i tak mocmo 3mam kciuki, za Ciebie i za dzielną resztę odchudzaczy.
Papapapapapa.

[jogger]

To właśnie to. Można brać razem z guaraną - oddziaływują na mózg podnosząc
poziom hormonu wzrostu, który powoduje dodatkowe spalanie tłuszczu.

Pytanie o guaranę?

[dordulka]

Wiatm ponownie. Mam pytanie, czy ktoś zna lub używał herbaty z serii Bio-Activ
z guaraną? To podobno nowość, w okolicy jeszcze nie widziałam, ale czy warto
szukać? Na pewno jest pyszna jak jej "koleżanki" z serii. A co sądzicie o
innych herbatkach Bio-Activ? Dla mnie to rewelacja!!!

[toreado]

Jak wam idzie, Duńczycy i Dunki?
Ja jestem po 8 dniach, wczoraj po 23 miałem atak głodu. Dzisiaj rano już mi się
nie chce jeść, a po kawie to już zupełnie jest OK. czekam do 12 na mięsko z
sałatą.

pozdr.

[Gość: i.r]

toreado napisał:

> Jak wam idzie, Duńczycy i Dunki?
> Ja jestem po 8 dniach, wczoraj po 23 miałem atak głodu. Dzisiaj rano już mi
się
>
> nie chce jeść, a po kawie to już zupełnie jest OK. czekam do 12 na mięsko z
> sałatą.
>
> pozdr.

och, ciezko mi dzis, ciezko,
szczerze mowiac nie mam zadnego wilczego apetytu ale mam diabelna ochote na
malutkie ciasteczko, loda, tiramisu, chlip... chociaz galaretke!!!!!!!!
mam dzis zdecydowanie kryzys, jestem w tym samym dniu co Ty, juz sie nie moge
doczekac soboty...
w niedziele zjem ciasteczko, hura!

[grzalka]

u mnie nieźle- 10-ty dzień, w pracy dużo pracy, więc nie mam czasu myśleć na co
mam ochotę
tylko te święta wielkanocne- toż przecież tam się je same jaja!!!!!!
pozdrawiam:)

[Gość: Lilli]

Jezu, u mnie źle oj źle :(( Caly czas mam na coś ochotę :(((( Baaardzo się
boję, że nie przetrwam. Płaczę z głodu buuuuuuuuuuu!!! Błagam pomóżcie!!!

hej, Lilli

[Gość: i.r]

Gość portalu: Lilli napisał(a):

> Jezu, u mnie źle oj źle :(( Caly czas mam na coś ochotę :(((( Baaardzo się
> boję, że nie przetrwam. Płaczę z głodu buuuuuuuuuuu!!! Błagam pomóżcie!!!

NIE LAM SIE! TRZYMAJ SIE DAMY RADE.
wczoraj bylam ze znajomymi w kawiarnii. wszyscy jedli ciastka, wielkie, pyszne
ciacha i pili cappucino a ja sobie popijalam zielona herbatke i wzbudzalam
ogolny podziw :))
a spodenki ze mnie leca, bosko jest!

[Gość: grzalka]

Lilli, najgorsze są pierwsze 3 dni, potem już jest fajnie:) Znajdź sobie dużo
innych zajęć i nie myśl o jedzeniu. A na głód dobra jest ciepła herbatka.
Ja jestem w 11 tym dniu i z niecierpliwością wypatruję końca, ale głodu już nie
czuję
pozdrawiam

hej, grzalka

[Gość: i.r]

Gość portalu: grzalka napisał(a):

> Lilli, najgorsze są pierwsze 3 dni, potem już jest fajnie:) Znajdź sobie dużo
> innych zajęć i nie myśl o jedzeniu. A na głód dobra jest ciepła herbatka.
> Ja jestem w 11 tym dniu i z niecierpliwością wypatruję końca, ale głodu już
nie
>
> czuję
> pozdrawiam

wlsnie, glodu czlowiek nie czuje,
ale ta chec na cos pyszniutkiego jest totalna! na mala czekoladke, ciasteczko,
ale juz za pare dni...
mazurki
serniczki
wszystko nasze!!!!!!!!!!!

oczywiscie z umiarem :))

[Gość: grzalka]

ale już malutko do końca, a potem już będzie można rozsądnie spożyć kawałek
ciasta wielkanocnego;)))
a wiesz, że mnie najbardziej brakuje kanapki z serem, z chleba razowego i z
masełkiem.....takie mam proste marzenia....hehe
a do czekolady mnie jakoś nie ciągnie, może przez ten upał...no, właśnie, lody
to by było coś;))))
oczywiście z umiarem:)))))))
powodzenia, już niedługo

[Gość: Magda]

U mnie dzis 6 dzien dietki,czuje sie juz lepiej nie mam zawrotow glowy i nie
czekam juz z ustesknieniem na lunch.Moze tak dziala pogoda za oknem,ze nie
mysle o jedzeniu 2kg w dol,ale sie ciesze....

pozdruffffka

[Gość: Lilli]

Oj zgrzeszyłam dzisiaj i to mocno!! buuuuu ale jutro bedę kontynuować :) Mam
nadzieje, że mimo tej strasznej mojej niekonsekwencji <<<<:((((>>>>> mogę
liczyc na jakieś efekty ...

Lilli :-)

[dordulka]

Czesc. Nie przejmuj sie tak. Wstyd przyznac, ale ja od dzisiaj juz nie jestem
na "ścisłej kopenhaskiej". Znudziła mi sie nieco. Jem właściwie podobnie, ale
juz nie tak monotonnie. Zero chlebka, ziemniaków i ryżu, ale więcej warzyw, nie
tylko sałatę. Pal licho IG, ja uwielbiam ogóraski, pomidorki (nawet te
sztucznawe o tej porze roku!) i fasolkę szparagową (nawet z mrożonki!).
Ale są plusy diety k. - nie muszę jeść po 18, bo nie jestem głodna, mogę obyć
sie bez chleba, co wcześniej uważłam za niemożliwe, no i trochę mnie mniej...
Nie wiem, jak przwtrwam święta, nie jem mięs, ale kocham mazurki, czyli to,
czego powinnam zdecydowanie unikać.
Lilli, odchudzasz się jeszcze po świętach? Bo ja tak. Do lata muszę być na nowo
piękna ;-). Kto jeszcze się przyłącza? Pozdro. Papapapapa.

[anut]

Tak, ja stosowałam dwa razy dietę kopenhaskaw odstępie około 6 miesięcy (moze
wiecej). Za pierwszym razem efekt 6-7, za drugim spodziewałam siewięcej bo
dodatkowo chodziłam na aerobic. Ale za drugim razem byłam już znacznie
szczuplejsza i było mniej do spalenia więc głód dopisywał. Nie potrafiłam
wytrzymać, znacznie oszukiwałam, no ale i tak udało się 4-5 kilogramów pozbyć.
Dieta jest rewelacyjna, a drugi raz mimo iz ciezszy to nadal skuteczny.

[Gość: Lilli]

No jasne, że nadal będę się odchudzać :) Na wakacje muszę być piękna i już!!
Ja miałam za sobą tylko 2 dni i to mało rygorystyczne więc postanowiłam je
powtórzyć i zacząć jakby "od nowa". Teraz już muszę być bardziej
konsekwentna!! Do tego codziennie jakieś ćwiczonka w zacisu domowym i kuracja
na ładniejsze nóżki (zasysanie przy pomocy cellesse vitesse i masaże
własnoręczne z kremikiem antycellulitowym :) ) A wszystkim towarzyszom
odchudzającej niedoli życzę z całego serca powodzenia :)

[dordulka]

Czesc. Ciesze sie, ze nie bede sama w moim odchudzaniu! Teraz chcialam sie
pozegnac, znikam na 2 tygodnie, nie wiem, jak przezyje bez forum:-(, buuuuuu...
Ale nie ma tego zlego, 2 tygodnie laby od studiow to wspaniale pocieszenie. Do
zobaczenia po 3 maja. Wesolych ( i chudych :-) ) swiąt!! Papapapapapapapapapa.
No i pa.

[Gość: Magda]

Czesc

Wczoraj byl moj 7 dzien czyli ten dzien,gdzie prawie nic sie nie je.Tak mi
zoladek zmalal,ze steka zjadlam dopiero o 18,nie mialam wczesnie czasu a i
glodu prawie nie czulam.

jest niezle :-)))))

[toreado]

Tu raport z Kopenhagi: dzień 12
koniec blisko, dokładnie jutro. jest OK< waga minus 6 kg, nie katowałem się
tak, jak rok temu, gdy spadłem ponad 8 kg. Teraz mój plaster szynki miał pewnie
nie 10, a ok. 20 dkg, natomiast owoc - minium pół kg. Kupowałem po prostu
największe jabłko lub banana w całym sklepie.

Myślę, że bardzo ważne jest picie dużych ilości wody mineralnej, aj pochłaniam
3 butelki po 1,5 l i czuję się świetnie.

Po tej diecie chcę zostawić kilka zasad: ostatni posiłek przed 19, dużow wody
mineralnej i mało węglowodanów.


pozdr.