Chciałam się pochwalić...Schudłam...:-))))

[izak31]

W końcu mi się udało. Z 95 kg zeszłam na 83 kg...(chociaż trochę za święta zapłaciłam )
Mam już poniżej 110 cm w biodrach, i wczoraj w M&S weszłam w spodnie rozmiaru 14.... Co prawda w tylko jedną parę ale jak na wiosnę kupowałam spodnie w rozmiarze 18 to jest już postęp.
Korzystam z pomocy dietetyka, nie jest łatwo - przynajmniej nie było na początku. Ale jak widać efekty to motywacja większa..

[lola211]

Gratuluje, trzymam kciuki.

[marusia_ogoniok_102]

Brawo! Czuj się z siebie dumna!
To już koniec, czy idziesz dalej?

[izak31]

Oczywiście, że idę dalej. Mój cel to 75 kg. I to już jest taka minimalna waga dla mnie.

[marusia_ogoniok_102]

[powiatowekiwi]

Gratulacje

Znam tę radość jak można wejść w spodnie, w które np. leżały w szafie i doczekały się na schudnięcie
Muszę powrócić na drogę ćwiczeń i diety. Poszłoby lepiej jakbym nie była chora od 2 tygodni

[acth]

Gratulacje

[lady-z-gaga]

[melisaa4]

ja schudłam 2kg jeszcze dwa pozostało, ja tylko troche chciałam schudnąć i wyrzezbic ciało, mnie mobilizuja zakupy teraz mam zamiar kupic sobie ladne buty sportowe i fajne hula hop, wczoraj na wizazu czytalam ze hula hop daje niezle efekty na brzuch wiec bede krecic.

[melisaa4]

i trzymam kciuki za dalsze sukcesy

[tarkawodna]

Wyrzeźbić ciało, to ja polecam callanetics

vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/807793/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

Ja już kilka godzin przećwiczyłam i widzę zmiany! Po kilku godzinach tyłek mi poszedł do góry!

[mayaalex]

gratuluje!!!

[tatrofanka]

Gratuluję! !!!!

[sfornarina]

Gratuluję! Dwunastka w dół to bardzo dużo

[konwalka]

potrezbuje takich postów jak kania dżdżu
motywują mnie bardzo do dzialania
gratuluję

[rosapulchra-0]

Izak, wielkie gratulacje!

Konwalka, u mnie teściowa jest rewelacyjną dietą odchudzającą niestety.

[cosmetic.wipes]

Próbujesz subtelnie namówić konwalkę, żeby zaopiekowała się twoja tesciową?

[rosapulchra-0]

Aż tak źle jej nie życzę

Poprawka!

[rosapulchra-0]

Ja w ogóle nie życzę źle Konwalce! Jak i komukolwiek.

[konwalka]

roso, dzieki, moja mnie zaspokaja naprawde koncertowo
ale ja zażeram problemy i dzisiaj mialam na wadze chwile prawdy ...
bardzo, bardzo zle

[kina1]

To w takim razie i ja się pochwalę - schudłam 11 kg w 3 miesiące. Zostało mi 4 do celu. Chudnę z dietetykiem

[rosapulchra-0]

Trzymam za was kciuki, dziewczyny! I wielkie gratulacje

ja też ze 117 do 98 od lutego do lipca

[kolter]

[izak31]

Ja zaczęłam od początku września.

[kolter]

izak31 napisała:

> Ja zaczęłam od początku września.

zima nie sprzyja odchudzaniu ,ale dasz rade

[aquella]

super, ja ta sama kategoria wagowa, dawaj znać jak Ci idzie

[broceliande]

Wielkie brawa!
I w ten trudny , świąteczny czas!

[pulcino3]

I ty to piszesz dziewczyno PO świętach? Serca nie masz

A za efekty aplaus na stojąco.

[la_mujer75]

Gratuluję i podziwiam. Zimą jest trudniej, a już tyle kg mniej !!!!

[kaz_nodzieja]

Gratuluję, mało otyłych chudnie, większość woli narzekać na podły los ściskając hot doga w ręce.

[izak31]

Pewnie masz racje. Tylko ja nie bylam jeszcze otyla. Na szczescie. Juz teraz zaliczam sie do szczuplych.

[miss_fahrenheit]

Masz 1,90 m wzrostu? To rzadkość u kobiet. Choć mam śliczną koleżankę o takim wzroście Tak czy inaczej, gratuluję postępów w chudnięciu

[izak31]

Jak założe obcasy to pewnie dobijam. Jestem wysoka.

[cauliflowerpl]

Brawo! I trzymam kciuki za dalsze sukcesy.

[trzy_szczurki]

Gratuluję i podziwiam, ja 3 kilo nie mogę zrzucić (lenistwo i zamiłowanie do słodyczy)

[zuleyka.z.talgaru]

Gratulacje!
Pamiętaj, że sama waga jest mało ważna - ważne są obwody keep going!

[mari.sol]

Gratulacje!
Mnie od marca udało się zejść z 100 do 85 bez dietetyka

[kina1]

Zdradzisz jak to zrobiłaś?

[mari.sol]

Zamieniłam białe pieczywo na ciemne, ziemniaki na warzywa, słodzę słodzikiem. Z mięsa tylko drób, ewentualnie wołowina. Odstawiłam słodkie (czasami jednak się skuszę). Nie używam masła ani margaryny do smarowania pieczywa. Zrezygnowałam z żółtego sera, natomiast polubiłam serki wiejskie.
Od czasu do czasu nordic walking (8-12 km).

[kaz_nodzieja]

To co masz z życia?

[cauliflowerpl]

Brawo!! Dla Ciebie również wielkie gratulacje

[hop_angel]

Gratuluje też się pochwalę od kwietnia schudłam prawie 19 kg, zostało mi jeszcze jakieś 8 kg do celu, w obwodach łącznie 60 cm, zaczynałam w rozmiarze 44 teraz 38, tez z dietetykiem a co najważniejsze rzuciłam fajki i za parę dni w sylwestra minie rok - udało mi się spełnić wszystkie postanowienie noworoczne, wraz z uprawianiem sportu - pierwszy raz w życiu:0)

[kina1]

To super, gratuluję wam wszystkim, bo wiem dobrze jaka to walka każdego dnia. Ja na święta miałam odpust dietetyczny to podjadłam, ale teraz jest jeszcze ciężej wrócić do diety

[ziazia17]

zazdroszczę i podziwiam!!! Wprawdzie nie trzymam w ręku hot-doga, ale motywację mam na poziomie 0. Chodzę do dietetyka od ponad roku i waga się waha w konsekwencji osiągając początkową. Nie ma dla mnie nadziei? Nie wiem jak ustawić głowę. Chyba umrę ze skutków otyłości...

[latarnia_umarlych]

Gratulacje. Zdradź, co ćwiczysz, bo jestem bardzo ciekawa.

[hop_angel]

Latarnia, nie ćwiczę bo chronicznie nie lubię po prostu kupiłam kije i chodzę kiedy mogę super wzmacnia kręgosłup spala się więcej niż podczas biegania nie obciąża stawów, latem jeszcze pływam

[latarnia_umarlych]

No to jak nie ćwiczysz? Nordic walking może dać prawdziwy wycisk, choć zwykle kojarzy się z emerytkami i żółwim tempem i jest przez to lekceważony. Ja wprost uwielbiam kije!

[paniszelka]

Ja tez chudne.Jem wszystko,slodycze takze ale do obiadu.Pozniej juz nic tylko woda.

[hop_angel]

No ćwiczę wiem a że tempo mam niezłe zwykle na jedna trasę około 8 kilosów robię a idę bardzo szybkim marszem to nawet w mróz jestem zgrzana no i kondycha super:0)