Zumba

[hedna]

Jutro zaczynają się zajęcia,zamierzam pójść zobaczyć.Kondycja słaba,serce świruje,ale może jak raz się uda..
Chodzi ktoś na takie zajęcia? Warto?

[kk345]

Według mnie warto! Jest wesoło, dynamicznie, bardzo lubię zumbę. Kondycją się nie przejmuj, nikt jej przecież nie ma od pierwszych zajęć- rob swoje, nie przejmuj się zadyszką, myleniem kroków, najlepiej nie patrz w lustro- baw się, ciesz muzyką i miej miłe poczucie, ze robisz cos dla siebie;D Nawet nie zauważysz, kiedy się wciągniesz i uspokoisz oddech. Enjoy!

[jusiakr]

Warto. Szczegolnie jezeli lubisz tańczyć. Troche zależy od prowadzącego, ale przynajmniej tam, gdzie chodziłam atmosfera zawsze jest super. Można sie wyszaleć przy muzyce.
Tylko sie nie zniechęcaj, ze nie znasz kroków i sobie nie radzisz. Często jest ciezko nadążyć za nowym układem, ale na nastepnychzajeciach jest juz lepiej. Ostatnio dołączyła do mojej grupynowa dziewczyna, nie dawała sobie rady - jak wszyscy podnosili prawa rękę to ona lewą, ale po trzech zajęciach radzi sobie juz bardzo dobrze.
Ja zaczynałam od zajęć dwa razy w tygodniu, a teraz chodzę pięć razy.

[hedna]

o kurczę,5 razy w tygodniu? i rzeczywiście wpływa na kondycję,na sylwetkę?
Nabieram ochoty,bo zajęcia w szkole u córki,2 minuty od domu,już łatwiej się nie da

[jusiakr]

Na kondycje - na 100%, na początku błagałam o litość w trakcie, a teraz chce wiecej.
Niestety, waga sie nie ruszyła wmawiam sobie ze to mięśnie
Zajęcia mogą sie różnic intensywnością - chodzę do trzech prowadzących i jedna jest wyraźnie bardziej wymagająca.

[wuika]

Warto. Ale nie zrażaj się po pierwszych zajęciach - bo najprawdopodobniej niewiele jeszcze załapiesz Zawsze tak jest na początku. Potem jest lepiej. A jeszcze potem jest najlepiej - bo tak, jak KAŻDY fitness nudził mnie po kilkunastu zajęciach niemiłosiernie, tak zumba nie nudzi mi się w ogóle
Ważne jest, żeby się zgrać z instruktorem / instruktorką, czasem nie podpasuje prowadzący, można wtedy spróbować z kimś innym.

[wielceszanownypan]

hedna napisała:
serce świruje

Zapytaj lekarza czy serce wytrzyma taki wysiłek.

[dziennik-niecodziennik]

powiem tak - chodziłam na zumbę rok. na początku ziajałam i robilam sobie przerwy co chwilę. na końcu roku bezproblemowo skakałam całą godzinę.
kondycja przyjdzie. sylwetka się moze zmieni, ale - nie oczekuj nie wiadomo czego. fajne jest to że mozesz sobie na początku dawkowac ruch - nie dajesz rady, to brykasz mniej intensywnie, odetchniesz to dajesz znów mocniej.
tylko uwazaj na kolana.

[moofka]

sama zumba to cudowna forma ruchu, a czy warto to wszystko zalezy od organizacji zajec
w brzydkiej sali z kiepskim naglosnieniem, z tlumem deptajacym sobie po pitach - umowmy sie - zadna frajda
wtedy lepiej pocwiczyc w domu

[kotradykcja]

Zgadzam się. No i mnie odstraszył ogłuszający hałas Po godzinie bardziej niż mięśnie bolała mnie głowa

[hedna]

spróbuję,może dam radę
u nas to ma być na sali gimnastycznej w szkole ,2x w tygodniu wieczorem. Prowadzi chłopak znany i rozchwytywany w okolicy ,ludzie chwalą.

[lady-z-gaga]

Warszawa?

[hedna]

nie, małopolska

[lady-z-gaga]

Pytałam, bo trochę warszawskich instruktorów znam ze słyszenia (i nie tylko )
Jak chwalą, to idź. Dobry prowadzący to 90 procent sukcesu, bo jak będzie fajna atmosfera to się wkręcisz i nie będziesz chciała przestać

[hedna]

pójdę w środę,po dzisiejszych wrażeniach mam ochotę upaść i nie wstawać

[lady-z-gaga]

Kiedyś na to chodziłam i miewałam po zumbie tak mokre włosy, jakbym wyszła spod prysznica
ale kondycja rośnie i z czasem wytrzymywałam nawet 3 godzinne zumbowe maratony, więc bądź dobrej myśli

[karme-lowa]

Mnie zumba kompletnie nie wciągnęła. Wolę fitness.

[lady-z-gaga]

Chodziłam równolegle i na zumbę, i na fitness, i na taniec. Teraz już od dawna zumby nie lubię (miłość do fitnessu i do tańca została) ale rozumiem, dlaczego tylu ludzi to kręci. Jesli ktoś ma z tego radochę, a przy okazji godzinę intensywnego ruchu, to niech mu idzie na zdrowie