Dodaj do ulubionych

Przechodzę na IF.

22.10.20, 10:18
Czas się wziąć za siebie. Postanowiłam iść z modą i przejść na IF.
Moje okno żywieniowe będzie miało 14 godzin(6.00-22.00) a potem 8 godzin postu.

Plan posiłków:
6.15 - śniadanie
09.30 - II śniadanie
12.00 - Lunch
15.00 -podwieczorek
18.00 - Obiad
21.45 - kolacja

Jak myślicie to dobry plan?
Obserwuj wątek

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka