stretching dla nastolatka

[swiezynka77]

syn 16 lat jest dość wysportowany, gra w kosza i pływa, ale jest dramatycznie nierozciągnięty. chce chodzić na jakieś zajęcia i zastanawiam się co mu zaproponować.

w klubach fitness, do których chodzę, są grupowe zajęcia ze stretchingu, ale po pierwsze chodzą tam głównie panie w średnim wieku jak ja, po drugie prowadzą to różne osoby i nie będzie kontynuacji.

czy macie jakieś pomysły co innego mógłby robić? samodzielne ćwiczenie w domu się nie sprawdza. na jogę nie chce.

[siwa-faryzeuszka]

pilates?
albo znaleźć jogę prowadzoną przez faceta.
przyszła mi też do głowy ashtanga, jest wprawdzie artykuł byłego instruktora który tłumaczy dlaczego zrezygnował z tej odmiany www.joga-joga.pl/pl155/teksty1855/dlaczego_juz_nie_cwicze_ashtanga_jogi_radek_rychli ale z tego co pisze, wnioskuję że praktyka w tej formie dobrze rozciąga.

[swiezynka77]

każda joga dobrze rozciąga, ale syn nie chce. pilates jest nastawiony jednak bardziej na wzmacnianie. chyba na razie tylko ten stretching wchodzi w grę