ćwiczenia dla mam

[kama755]

moja kondycja jest w fatalnym stanie. zaczynaja mnie pobolewać plecy (nasze
synek wciąż spędza sporo czasu na moich rękach) i w ogóle czuje się ciężka.
Chce się zapisać na jakieś ćwiczenia, ale nie wiem jakiego typu. Chodzicie na
jakiś aerobik, jakiego typu ćwiczenia są najlepsze na plecy i ogólną
kondycję? Generalnie bardzo wierzę w basen, ale chwilowo nie mogę chodzić.

[katarzynasg]

ponieważ za bardzo nie mam mozliwosci zeby gdzies na aerobic wyskoczyc
postanowilam uskutecznic cwiczenia w domu, juz wczesniej sie za to zabralam ale
jakos braklo mi motywacji no ale nadchodzace cieple pory roku mobilizuja bardziej
faktycznie w basen tez bardzo wierze,ale tez podobnie nie mam chwilowo
mozliwosci uczeszczania
podam ci linki do cwiczen
pcsa.pl/szkola/cwiczenia_dla_pan.htm
www.puellanova.pl/index.php?showart=200

[bozena771]

Ja tez puszcze linka ale przyznam się bez bicia, ze cwiczyłam ... kilka razy.
Mam problem z systematycznością a przydało by się
www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1&PHPSESSID=8712472e331db8dbd26b1
3ad4dcf80ce