jak by tu schudnac w ciazy...

[azzzi]

Dziewczyny, podpowiedzcie prosze, jak sie zabrac za zrzucenie zbednych
kilogramow bedac jednoczesnie w ciazy. Problem przedstawia sie nastepujaco:
normalnie wazylam 63-65 kg przy 177 cm wzrostu. Niestety przez siedzenie w
domu w ciagu ostatnich 2 lat plus obecna praca siedzaca (nascie godzin
dziennie, glownie przed komputerem) przytylo mi sie jak cholera. Do 78-79 kg.
Teraz jeszcze sie dowiedzialam ze pod koniec ciazy moge wazyc ponad 90 kilo i
szlag mnie trafia. Wiem, moja wina ale ta perspektywa naprawde mnie
przeraza. Glodowek stosowac nie bede, ale czy jak sie wezme za cwiczenia (po -
liczac ze studiami- 8 latach siedzenia na tylku) to jest szansa na zgubienie
paru kilo? Pozdroffienia.

[fenka]

O głodówkach ani mi się waż!!
Może basen? Lubisz wodę? A i lżej się poczujesz

[azzzi]

o basenie tez myslalam, ale czasu brak
8 godzin w firmie plus ok 6 na zlecenia w domku (wszystko drozeje a zyc trzeba,
jak mawiala pewna czarodziejka). No nic, moze bede Strasznie Bardzo Dzielna i
zaczne wstawac przed 6 rano, to zdaze na basen przed praca, bo po to nie ma
szans

[fenka]

Z tym basenem to chyba lepiej byłoby wieczorem (a weekendy?), bo rano to tylko
wzmaga apetyt (przynajmniej u mnie), zaś wieczorem spaliłabyś
naddatki "spożytej" energii - ale sama wiem, jak ciężko się zmusić wieczorem do
czegokolwiek. Ja miałam chlubne plany basenowe już od pierwszych tygodni, a
tymczasem wieczorami coraz bliżej zapoznaję się z sedesem w ramach mdłościowych
pogawędek...
Nie wiem, za jaką jędzę mnie weźmiesz, jeśli napiszę, że w takim razie należy
mieć nadzieję, że dziecko da Ci tak czadu po urodzeniu, że przy
karmieniu/przewijaniu/spacerowaniu/usypianiu/ itp. schudniesz zanim się
obejrzysz...

[azzzi]

Hehe, czemu mialabym Cie wziac za jedze? Dzieci jakie sa kazdy widzi, choc mam
cicha nadzieje ze male pojdzie w moje slady- moja Mama do dzis wspomina jakie
ze mnie bylo grzeczne, ciche i przesypiajace 90% doby i 100% nocy dziecko. Male
tez sie na listopad szykuje, wiec kto wie )

[fenka]

azzzi napisała:

> Hehe, czemu mialabym Cie wziac za jedze?

No tak z czystej sympatii

Mam nadzieję, że moja dziecina bedzie conajmniej takim śpiochem jak przyszły
Tato A i ja kocham spać - i jeść też..., inaczej mówiac: podstawowe potrzeby
lubię zaspokajać (no te wyższe też, też...)

[azzzi]

fenka napisała:

> > Hehe, czemu mialabym Cie wziac za jedze?
>
> No tak z czystej sympatii

aaaa, to Ty tez uznajesz za komplement stwierdzenie "jestes wredna"? )))

[marta_km]

azzi, nie przejmuj się! Ja jestem podobnego wzrostu 176 cm, przed ciążą ważyłam
69 kg w porywach do 73 (jak wróciłam z dwutygodniowych wczasów all inclusive
a teraz w 36 tygodniu waga pokazuje.... o zgrozo.. 89 kilo! Faktem jest, że to
tylko i wyłącznie moja wina- nie odmawiałam sobie niczego na co miałam ochotę-
golonka, śledziki, czekolada, lody, kluchy itp Ale jestem dobrej myśli-
schudnę w czasie karmienia, jak tylko zagoi mi się blizna po cięciu zacznę
ćwiczyć- przed dwoma laty chodziłam na siłownię i słowo Ci daję- były efektyA
póki co dla większej mobilizacji kupiłam sobie śliczny kostium kąpielowy
jednoczęściowy w rozmiarze 40C W który MUSZĘ się zmieścić tego lata)) A
przyszłego mam nadzieję w 38
Pozdrawiam
M. (mimo wszystko optymistka)

[azzzi]

Siostro )) Tez sobie niczego nie odmawialam, ok przyznaje, leczylam tym dola
pt. nie moge znalezc pracy, ale prace znalazlam i mialam mocne postanowienie
schudniecia na wiosne. I klops Dla wiekszej mobilizacji kupilam sobie w
tamtym roku (wyprzedaze, wyprzedaze... ) troche fajnych ciuszkow letnich w
rozmiarze 40 i wyglada na to ze poleza w szafie jeszcze rok. Chwala bogom, moda
sie tak szybko nie zmienia, inaczej: mozna chodzic niemal we wszystkim. Ale z
tym kostiumem pomysl przedni, tez sobie taki kupie, o.
Dzieki za odzew, pozdrawiam.

[nesla]

odchudzanie w ciazy jest absolutnie zabronione, ALE mozesz zmienic diete
zastepujac zapychacze zdrowymi produktami. Wtedy na pewno sylwetka ci sie
poprawi, a brzuszek z czasem zniknie.

[elzi]

hej, raczej odchudzanie w czasie ciazy odpada. Mozesz pozbyc sie jedzenia
pustych kalorii i zastosuj wiecej ruchu!
Jednak nie jest regula, ze w ciazy duzo przytyjesz. Wsrod moich kolezanek bylo
tak: Im grubsza byla przed ciaza, tym mniej przytyla w czasie ciazy. Niektore
tylko 6 kg w czasie calej ciazy!
Ja wazylam przed ciaza 58 kg a teraz juz przytylam 19 kg!!! No a do konca ciazy
jeszcze 3 miesiace!!! Ale nie martwie sie tym, bo po urodzeniu duzo zrzuci sie
karmieniem dziecka, ruchem i mam w planach ulubiona dietke, ktora mi juz raz
pomogla schudnac. Tymczasem - teraz sobie niczego nie odmawiam i jem wszystko
na co mam ochote.
Badz dobrej nadzieji i nie zamartwiaj sie tym!
Duzo kobiet po urodzeniu jest szczuplejszych niz przed ciaza! Moze i Ty do nich
bedziesz nalezec?
Pozdrawiam, Elzi i dzidzia.

[roxi_hart]

Mysle ze w ciazy nie powinnas myslec o odchudzaniu. Mi tez sie przed ciaza
przytylo-waze 70 kg przy 170 cm wzrostu-nic nie moge na to poradzic. Staram sie
chodzic na spacery, jesc duzo warzyw i owocow a odchudzanie zostawiam sobie po
porodzie.
Pozdrawiam

[tranik]

W pierwszej ciazy przytylam 20 kg. Myslalam, ze po ciazy przy dziecku zgubie
nadmiar i bedzie ok. Niestety, karmienie piersia tak pobudza apetyt, ze
zjadloby sie doslownie wszystko. Trzeba sie pilnowac a to nie jest latwe. No
chyba, ze maluch bedzie energicznie wchodzil w zycie, wtedy sa szanse na
poprawe sylwetki))Ale najwazniejsze, to nie martwic sie tym, bo nic tak nie
cieszy jak zdrowie dziecka))Ciaza to okres szczegolny i powinien byc
przyjemny, bo potem przychodza ciezkie chwile.
Teraz znowu jestem w ciazy i mimo mocnych postanowien jakos apetyt jest
silniejszy.
Pozdr...TrAnik

[gosia.mama.wojtusia]

ja odchudzać się nie musiałam ale schudłam i tak.jak tylko zaszłam w ciążę
całkowicie odrzuciło mnie od chcleba i jem tylko chrupkie pieczywo wasa,ma duzo
witamin,bogate w skladniki mineralne i nie tuczy,tyłek i biodra schudły mi tak
ze dzinsy mi na tyłku wisiały,te sprzed ciąży,teraz jestem w 25 tyg i dopiero
teraz kupiłam sobie ciuszki w rozm.40 czyli rozmiar wiekszym niz normalnie,a
waga 173cm-63kg

[misiabella]

Odchudzanie w sensie zrzucania kilogramów i diety niskokalorycznej moim zdaniem
odpada. Ale nieprawdą jest,że można jeść co się chce, a po porodzie się
schudnie.Życie uczy,że jest z tym najczęściej problem, nie każda kobieta
karmiąc piersią chudnie, a i diet czy głodówek nie wolno wtedy stosować.Nie
wiem,czy każda ma taką silną wolę,żeby się odchudzać przy takim stresie jakim
jest urodzenie dziecka.
Samopoczucie spowodowane własnym wyglądem po porodzie może być tragiczne i
powodować we wpadanie w błędne koło.Jedzenie dla odreagowania stresu.
Moja rada:kup koniecznie książkę "W oczekiwaiu na dziecko". Jest tam opisana
dieta "najlepszej szansy" dla Ciebie i dziecka. Nie trzeba jeść za dwoje, ale
KONIECZNIE trzeba jeść zdrowo, a nie śmieciowe, byle jakie jedzenie.
Zamiast białego chleba-chleb pełnoziarnisty,warzywa,owoce,ryby.
Jeżeli już teraz jesteś puszysta, to (jak twierdzą lekarze) w ciąży powinnaś
przytyć najwyżej 6-7 kg. Te kilogramy stracisz po porodzie natychmiast,a
odżywiając się mądrze i zdrowo powoli i spokojnie wrócisz do normalnej wagi.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

[kobajano]

nie probowalam ale chce sie zapisac!!! podobno bardzo dobrze robi na wage i nie
obciaza kregoslupa!!!!

jesli jestes z Warszawy to przejrzyj strony:
www.harmony.pl/wizjaimisja.htm
www.wodnik.waw.pl/start.html
pozdrawiam

[elzbietka73]

z własnego doświadzczenia polecam ćwiczenia dla kobiet w ciąży - dostarczają
fajnego samopoczucia ,dodatkowo przyspieszają przemianę materii niepozwalając
tak wiele przytyc .Polecam -www.studiozdrowia.hbz.pl-gdzie od sierpnia rusz
grupa poporodowa- na którą na pewno się zapiszę.