Ból kręgosłupa

[anetta_ka1]

Częśc dziewczyny od 2 dni mam okropny ból pleców i nie wiem co z tym
zrobić.Próbowałam kłaść się na podłogę, ale to nic nie daje. znacie może
jakiś sposób na pozbycie się bólu.23tc
ja i MAJKS

[kgaw]

Jedyne co mogę poradzić to masowanie bolącego miejsca. Słyszałam też że ciepłe
okłady również są polecane. Prócz tego godne polecenia są też ćwiczenia
rozciągające miednicę.

[aneczka-85]

hej. no niestety nie mam dobrych wiesci. ja jestem w 28tc i moj kregoslup od
bardzo dawna daje mi sie we znaki,chyba od 4miesiaca,dlatego musialam
zrezygnowac z pracy. mi lekka ulge przynosi masaz,no ale przeciez nie zawsze
jest komu go zrobic,niezawodna jest ciepla kapiel a na dluzsza mete rezultaty
przynosza cwiczenia.Nie polecam lezenia na podlodze poniewaz kobiety ciezarne
nie moga lezec na wznak,

[dyzurna]

i mnie dokuczaja bole plcow (24 tc) jeszcze przed ciaza mialam problemy z rwa kulszowa. dla mnie najgorsza jest pozycja siedzaca, jak stoje to jest ok. sproboj masci borowinowej -pozdrawiam

[krejezi]

Masażyk wykonany przez osobę która się na tym zna polecam P. Agnieszkę (
warszawa)www.studiozdrowia hbz.pl

[anilka]

mam taki przepis na masażyk polecony przez gina - mnie trochę pomógł. Usiądż na
krześle tak, by oparcie było z boku, nogi w lekkim rozkroku, ręce wyciągnięte i
oparte na oparciu krzesła stojącego przed tobą. W tej pozycji ktoś może ci
masować plecy, ale delikatnie. Gin powiedział, że nie wolno wykonywać żadnych
masaży na leżąco, w tym okresie kręki i inne stawy są już lekko rozluźnione i
łatwo byłoby coś uszkodzić , a ulga przy takim masażu byłaby chwilowa i
później
bolało by bardziej.
ps. mam super gina, kiedy idę na wizytę zadaję mnóstwo pytań, on odpowiada na
wszystkie, a ostatnio robił mi nawet rysunek, wyjaśniający dlaczego w ciąży są
bóle kręgosłupa