swiadome oddychanie

[voker]

gdzie mozna sie tego nauczyc?

[Gość: Michał M.]

A po co? Żeby się udusić, gdy ktoś zapyta o drogę?:)

[dziad_borowy]

Ja Cie moge nauczyc tu, na forum. Ooootak:
Otwieramy usta i wdychamy, wydychamy, do siebie, od siebie, raz, dwa,
rownomiernie i pamietajac o przeplataniu kierunkow w te i we wte. Powodzenia.
Dzierżżżż!!!

[Gość: J.S.]

Dzieki bogu, juz myslalem, ze to kolejny watek wegetarianski

[Gość: lavinka]

Nie to tylko podpucha New Age ;-)

lav

[jan-w]

No nie. Prawidłowo należy wdychać nosem, wydychać ustami.
A z tym uczonym oddechem, można wyjść jak blondynka.
W czasie operacji, przecięli jej kabelek od walkmana i zmarła.
Zdziwiony chirurg, sprawdził kasetę, a tam było nagranie: wdech,wydech,wdech.wydech.

[Gość: no name]

Na jodze. Tyle, ze na klasycznej jodze, nie w jakichś fitnesach, w których
laski dodatkowo prowadzą coś a`la joga.

[zamek]

A może jakiś chór?

[voker]

konkrety: numery, adresy telefony

Oddychanie na dywanie

[aaa202]

kładziesz się na plecach, ugięte nogi stopami wparte w podłogę. Na brzuchu
kładziesz encyklopedię brytanikę i wciągasz nosem powietrze tak, żeby wypchnąć
stosik do góry, przytrzymujesz go w górze, a potem wypuszczasz ustami w taki
sposób, żeby stosik nie spadł. Proste.
Ja tak sobie wyćwiczyłam (co prawda encyklopedią radziecką), że w razie
kontroli drogowej wydymam brzuch tak, że zabraniają mi pasy zapinać;)