odchudzajacy_watek

[ceres9]

kurde,juz ladnie bylo a dzisiaj znow przegralam ze slodyczem a potem to juz z
gorki poszlo;/
tera siedze pelna i wk*na siebie na max.
no ale tak ze mna bywa- kiedy sie stresuje,to zrema ze sie zestresowalam bo
u gina bylam i nadzerka wyszla to pozarlam k*pol lodowki.
no ale nic,od jutra poprawa i tak somie mysle ze razniej by bylo mi gdyby sie
ktoras przylaczyla
no ale jak nikt nie zechce to sama se bede przelewac tu moje zmagania
6 kg chce zrzucic,niby nie duzo a jak ciezko

[doral2]

ja drugi dzień na duncanie
poczebuję 7 kilogramów porzucić na zawsze...

[ceres9]

milo,ja od jutra na south beach

[ba_warka]

a co to jest duncan?

[ceres9]

wlasnie,co to duncan?
ja osobiscie polecam:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960
dziala,naprawde,wystarczy troche samozaparcia ale coz,z tym najgorzej;]

[doral2]

www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/723-dieta-proteinowa-dr-pierre-dukana.html


powiem wam za 8 dni, co mi z tego wyszło ...

[serei]

Doral, zdradź Nicka z Grupy Wsparcia bo też tam jestem
8 dzień na Proteinkach i 6 kg mniej ( ale ja ciałka trochę mam) dziś wchodzą
warzywka

[doral2]

serei napisała:

> Doral, zdradź Nicka z Grupy Wsparcia bo też tam jestem
> 8 dzień na Proteinkach i 6 kg mniej ( ale ja ciałka trochę mam) dziś wchodzą
warzywka .."

ale mnie tam nie ma. czytam sobie tylko zasady, nie udzielam się

6 kg mnie, powiadasz??? wow, to budujące!!!

[patrice7]

Ja tam wlasnie ciesze sie lekkim ciałkiem
Zrzuciłam na south Beatch 8 kg w 2 miesiace
tralalalal

[ba_warka]

no to ja dołączamwłaśnie miałam się tu wyżalić....od miesiąca biegam na
aerobik a dzisiaj pożarłam mnóstwo czekoladek i dopchałam się
lodem-czekoladowymsłodycze to moja pięta achillesowa-będę łykać chrom!!!

[fajka7]

"a ze sie zestresowalam bo..."

to by wychodzilo na to, ze problem z waga ma podloze psychologiczne
czy nie? czy tu pomoze dieta w takim razie?
bo stresy sa zawsze
czy czegos nie rozumiem?

[ceres9]

nie jest chyba tak zle bo:
problemu z waga nie mam odzywiam sie zdrowo i utrzymuje stala mase
natomiast z ramach przygotowan przedlubnych chce troche schudnac,co samo w sobie
stresujace jest a potegowane innymi drobnymi stresami daje taki a nie inny efekt
jednakze dzieki za troske;]
a ten dunkan podobny do SB 1 fazy jest troche,tylko u mnie wolno warzywa jesc

[alicja.sunshine]

cholera! ja na siecie kopenhadzkiej wytrzymałam 5 dni i mnie dopadła ochota na
żółty ser, na pieczywko nie ważne jakie ale pieczywko, na coś innego niż sałata
z sokiem z cytryny, coś innego niż gotowana czy smażona pierś z kurczaka do
tejże sałaty, ale efekty dobre... 5 dni i 5 kilo mniej...ehh...zaczynam od
czerwca od nowa. a niech mnie! dawajcie przepisy na diety może wspólnie
wybierzemy jakąś dobrą i w miarę lekką.

[angel-marta]

to i ja się dołączam. diety nie stosuje, no chyba że tą mż zakupiłam jakiś
czas temu AB ROCKET z tv marketu i ćwicze codziennie. a jutro wybieram sie na
siłownie po raz pierwszy, z zamiarem chodzenia 2 x w tyg. nie wiem czy to duzo
da, ale i tak na częściej czasowo mnie nie stać. Pozdrawiam i wspieram wszystkie
chcące zgubić wagę

[mikita10]

Nie umiem stosować diety MŻ niestety Najbardziej tyję przed dietą,
bo "muszę sie najeść na zapas". Schudłam do takiej wagi jak chciałam
(59 kg przy 169cm), ale... parę dni grillowania, tony słodyczy i
znów jest 62 kg. I wszystko byłoby OK, gdyby nie to, że mnie od razu
brzuch wyskakuje.

Ja na diecie SB schudłam 8 kg dwa lata temu i nawet ta waga się
trzymała (prawie rok), bez jakich specjalnych wyrzeczeń.

Za to Kopenhaska mnie dobiła. Ściśle się stosowała, a schudłam tylko
2 kg (a miałam z czego, bo ważyłam 71kg)

[leluchow1]

To i ja się przyłączę jeśli można.
Mam do zrzutu 15 kg (idealnie) ale i 11 mnie zadowoli.
Od wczoraj na SB.
O Duncanie słyszałam opinie od katastrofalnych aż do wynoszących pod niebiosa.
To chyba jedyna dieta, której jeszcze nie próbowałam.
Ja też zaczynam cwiczonka tylko muszę poczekać aż mi sprzęt dojedzie do domu.

[trautlusia]

ja od lutego biegam 3 razy w tygodniu, od 4 tygodni ćwiczę 6 weidera
na brzuch - REWELKA - nie chciałam wierzyc że taki normalne
ciwczenia pomagają ale 4 cm mniej wiec polecam tym co chcą zrzucic
na brzuchu i tym co chcą go wyrzeźbić

Na razie zeszałam z rozmiaru 50 do 48 w porywach 46 i tak powolutku
dobije do 42 KIEDYŚ hehehe

[buzka25]

ja od lutego zre ZELIXE i jesc mi sie nie chce7 kg mniej, jeszcze zostało 8,
w sobte tez miałam jakis dziwny dzien zarłam co sie dalo, młodziakowi wszytskie
maszketyale juz sie poprawiłam

[agik82]

ja mam ambitny plan zacząć dziś aerobik, tylko małż z pracy musi powrócić coby młodzieżą sie zająć

[ceres9]

a ja dzisiaj grzecznie,wpierw byla jajecznica potem jak mnie sciskac zaczelo
pomidora zjadlam i narazie jest OK
teraz popijam kawe,ze slodzikiem,no coz...
trzymajcie sie dzielnie

[bswm]

Ja super chudnę na Montignacu zawsze, wystarczy, że wykluczę węglowodany proste
i od razu kilka kg w dół, płaski brzuch, itp... ale niestety ciągnie mnie do
białego pieczywa i innych niedozwolonych rzeczy

[to_wlasnie_cala_ja]

ja jakoś nie potrafie stosować diet, teraz postanowiłam po prostu mniej żreć -
zamierzyłam schudnąć 18 - 3 już poszło i wierzę że sie uda

[doral2]

po dwóch dniach - półtora kilo...znaczy się - działa

Doral

[nutka07]

ja Ci idzie? Zainteresowalas mnie ta dieta i powoli sie przymierzam do
rozpoczecia