nerwicowe mdlenie

[gilraena]

ja jestem z tych mdlejących. i nawet to lubie. mam lęk, wali mi serducho,
hiperwentylacja i odpływam. a jak się ockne to jest po. słabo sie czuje, a
lęku nie mam.....mam to szczescie,ze jak zemdleje to zaraz masa osob probuje
mi pomoc :) ale ostatnio pracuje duzo nad soba i od 3 miesiecy nie zemdlałam.
to dziwne, bo widok krwi, pobieranie krwi itp. nie ruszają mnie...popieprzone
to wszystko...

[sylwia_a_s]

Gratuluje :) a ze popieprzone to chyba wiemy :)

a jak nad sobą pracujesz jesli chodzi o omdlewanie itp ? opowiedz...

Pozdrowienia :)

[gilraena]

duzo mi pomogła książka "oswoic lęk" . oczywiscie nie zawsze to dziala. staram
sie uspokoic oddech i rozluznic mięśnie. i nie staram się za wszelką cenę
wmawiać sobie, że nie nic się nie dzieje albo, że to bardzo złe, że mam lęk,
tylko, ze mam prawo do zdenerwowania w korku albo w kolejce ( bo tam mnie
najczesciej dopada) i, że nie strace nad soba kontroli i nie zaczne mdleć, bo
co by to było gdyby każdy od razu mdlał. Pokładlibyśmy sie jak domino, he
he.staram się akceptować lęki i jak to robie to zapominam o nich. ale nie
zawsze to sie udaje....
podro