MEDYTACJA W WALCE Z DEPRESJA

[Gość: Budda]

Witajcie . Moment podjecia dezcyzji o medytacji to bardzo wazny moment w Waszym
zyciu. Nie jestem juz w Polsce od 15 lat i nie wiem kto, gdzie i kiedy moglby
Wam dac troche wskazowek. Pomoge Wam tyle na ile moze Ci pomoc list.
Oto troche teorii o tym czym jest medytacja a czym nie jest. Istnieje wiele
nieporozumien w tej kwestii. Jedno z nich, to najwazniejsze, to utozsamoianie
technik relaksacyjnych z medytacja. Wszelkie wizualne techniki, przy uzyciu
Waszej wyobrazni, wszelkie uzycie muzyki czy innych technik nie sa medytacja.
Wszedzie tam, gdzie Wasz umysl zaangazowany jest w jakakolwiek akcje, nie
mozemy mowic o medytacji. Warunkiem podstawowym dla medytacji jest wylaczenie
kompletne wszystkich zmyslow, gdyz zmysly dostarczaja materialu dla naszego
mozgu, ktory z kolei jest autorem naszych mysli. MEDYTACJA JEST TECHNIKA
IGNOROWANIA MYSLI a nie angazowania sie w nie !!! Trzeba jednak dodac,
ze techniki relaksacyjne maja swe niezaprzeczalne plusy, a to ze wzgledu,
ze celem ich jest pozbycie sie "wedrujacego" umyslu i KONCENTRACJA na wybranym
obiekcie, co w konsekwencji daje poczucie ulgi i odstresowania. Medytacja
czesto zaczynana jest wlasnie tymi technikami, ale w czasie calego seansu
dochodzi do punktu, ze trzeba zostawic (najczesciej wyplywa to samo z siebie)
obiekt koncentracji i przejsc do wlasciwej medytacji. Powiedzialem wczesniej
o IGNOROWANIU mysli. I to jest kluczowe zagadnienie. Nastepnym wlasnie bledem
medytujacych jest walka z myslami. Nic gorszego nie mozna sobie wyobrazic.
Medytacja jest jak Kung Fu. Nie angazujesz sie w walke tylko czekasz az oponent
sie zmeczy i popelni blad. Sprawa nastepna. Powszechnie uwaza sie, ze mysli
pojawiaja sie na "ekranie naszej swiadomosci". To blad . One sie nie pojawiaja
tylko nasza swiadomosc ich SZUKA. Nasz swiadomosc angazuje sie w nieustajacy
sposob w otwieranie nowych kart z ksiegi naszych mysli. Stad wlasnie mamy
tzw. kociol w glowie, natlok mysli, czy tym podobne. Gdyby bylo na odwrot,
czyli mysli w niekontrolowany przez nic i nikogo sposob wpadaly do glowy,
to nasza sytuacja bylaby rzeczywiscie nie do pozazdroszczenia. Na cale
szczescie mozemy je kontrolowac.Wiec jedynym sposobem JEST NIE ANGAZOWANIE
naszej swiadomosci w wertowanie naszych mysli. Wtedy przestana plynac przez
nasz umysl. Jak to wyglada w praktyce ? Gdy usiadziesz do medytacji, po jakieks
chwili, gdy mysli juz troche osiada, daje sie zauwazyc trzy rzeczy, czy
podmioty. Pierwsze to jest fizyczne cialo, druga sprawa to mysli a trzecia...
no wlasnie. Malo kto z nas uswiadamia sobie ten trzeci element. To wlasnie
TY, nazwij to dusza, swiadomoscia, spirytem. Co jest charakterystyczne to to,
ze ten element, czasami tez nazywany obserwatorem, jest nie zaleznym od dwoch
pozostalych. I tu jest cala nadzieja dla tych, ktorzy sobie to uswiadomia.
Okazuje sie, ze NIE MUSIMY BYC NIEWOLNIKAMI MYSLI, gdyz mozemy swiadomie nie
angazowac sie w mysli. To zniewolenie przez mysli, manifestuje sie wlasnie jako
DEPRESJE I NERWICE, i wiele innych chorob.
Gdy w czasie medytacji pojawia sie mysli (a pojawia sie z cala pewnoscia)
dajcie im wejsc na ekran swojej swiadomosci, nie wypychajcie ich w zaden sposob.
jesli w tym samym czasie przyjmiecie pozycje OBSERWATORA zamiast uczestnika,
to te mysli same zejda z pola widzenia. Musicie wyrobic w sobie ten dystans do
mysli. To jest klucz do dobrego samopoczucia psychicznego. Musicie widziec
siebie czyms ABSOLUTNIE roznym od mysli.
Mysle, ze choc troche przyblizylem Wam idee medytacji. Jesli uwazacie ze
pomoc lekarska jest niezbedna, to szukajcie konsultacji. Medytacja jest
poteznym srodkiem samoobrony przed wszelkiego typu schorzeniami, w szczegolnosci
psychicznymi. Sprobojcie.
Zyczy Wam sukcesu i samego slonca, Budda.

[Gość: abc]

Drogi Buddo,
problem depresji, to także mój problem. JEszcze mam nad tym kontrolę (myślę o
relacjach z otoczeniem, bo "kontakt z sobą" straciłąm już dawno) - ale coraz
trudniej jest mi udawać, że nic się nie dzieje. A, niestety, jest coraz gorzej.
Czuję, że to ostatni moment, aby sobie pomóc (przypadkowym (!) psychologom, czy
psychiatrom nie ufam ). Nie chcę szczegółowo opisywać swojej sytuacji, ale w
odróżnieniu od innych piszących o problemie depresji osób, mój przypadek ma
konkretne "korzenie w rzeczywistości", wiem, że gdybym potrafiła "odbudować"
się wewnętrznie, to jest dla mnie szansa...
NApisałeś do jednej z osób:

"Jesli interesuje Cie to o czym pisze,
odpowiedz mi a ja ci przysle opis pewnej techniki, jak to robic."

Nie jestem co prawda osobą do której kierowałeś tę propozycję ,ale jeśli
mogłyś to dla mnie zrobić, była bym naprawdę wdzięczna. Być może to jest to
czego szukam. Mój adres: [e-mail]

Pozdrawiam

[Gość: becia]

Buddo dzięki za za tak cenne słowa otuchy, jak dobrze jest wierzyć że z każdej
sytuacji jest jednak jakieś wyjście. Napisz skąd jesteś brdzo chciała bym się
nauczyć sztuki medytacji którą tak pięknie opisałeś. Najlepiej z tobą . Jak do
ciebie dotrzeć. Napisz skąd jesteś. Może umówmy się na czacie w któryś dzień.
Zaproponuj termin i godzinę będę napewno i pogadamy.

Do Beci

[Gość: Budda]

Witaj. Dziekuje za piekna odpowiedz. Niestety Beciu, mieszkam w USA
od wielu lat i chyba raczej nie bedziemy mogli sie spotkac. Ale bedzie cos dla
Ciebie na forum, medytacja pod tytulem : POWROT DO DOMU - MEDYTACJA.
Czytaj to i studiuj.
Zycze sukcesu i wiele, wiele slonca na twej drodze.
Budda.