Jak schudnąć w tydzień?

inanna1 Re: Jak schudnąć w tydzień? 21.02.06, 22:02

kurcze, tylko ostroznie...nie wyplucz sie ze wszystkiego nie jedzac..glowa musi
pracowac jak to takie wazne spotkanie. Lepiej sobie spraw porade stylisty i kup
fajny ciuch. Tluszczyki sa fajne. Mezczyzna sie podobaja a kobietki czuja
respekt przed tymi wiekszymi:)

Gość: gosia z bravo Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.02.06, 22:09

mam niezla diete, chudnie sie po niej ale wymaga poswiecenia mam ja od kolezanki
ktora dostala ja od swojego lekarza przed slubem (ja jestem na niej od 15 i juz
widze efekt)

Gość: pomocy Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 21.02.06, 22:12

Błagam o pomoc...
- nick_jednorazowy Re: Jak schudnąć w tydzień? 21.02.06, 22:50
  
  www.bieliznapolska.pl/x_C_Dz__P2_40610025.html
  (na przykład)
  
  Chyba inaczej się nie da. Nigdy nie udało mi się schudnąć w ciągu jednego
  tygodnia więcej niż 1,5 centymetra w miejscach "strategicznych".
  Powodzenia!
Gość: ANIA Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.bb.online.no 21.02.06, 22:36

FO GOSI.JEŚLI MOŻESZ,PROSĘ PREŚLIJ MI TĄ DIETKĘ. usa3@gazeata.pl
usa83 Re: Jak schudnąć w tydzień? 21.02.06, 22:39

DO GOSI0-PROSZĘ PREŚLIJ MI TĄ DIETKĘ.
Gość: somewhere.tonight gosia z bravo IP: 87.207.54.* 21.02.06, 23:57

ja tez poprosze o diete na maila gazetowego :)
Dziekuje
- magdaksp Re: gosia z bravo 22.02.06, 00:04
  
  zaciekawilas mnie:)przeslij mi ta diete na meila gazetowego.

Gość: ja Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: 87.206.242.* 22.02.06, 09:05

Po prostu dramat:-< pracujesz na swoją wagę jedząc miesiącami, a byś chciała
schudnąć w tydzień.

Nie oszukujmy się, to bez sensu.

edavenpo Re: Jak schudnąć w tydzień? 22.02.06, 09:10

Po prostu dramat:-< pracujesz na swoją wagę jedząc miesiącami, a byś chciała
schudnąć w tydzień.

Nie oszukujmy się, to bez sensu.
++

Swiete slowa...
Gość: pomocy Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 22.02.06, 10:13

A czy ja prosiłam o Twoją opinię na ten temat? Zadałam proste pytanie, oczekuję
prostej odpowiedzi. Aby zaspokoić Twoją ciekawość: odchudzam się od pół roku
tracąc około 2 - 3 kg miesięcznie, mam jeszcze trochę do zrzucenia i stąd moje
pytanie - czy jest sposób żeby to jakoś przyśpieszyć nawet za cenę efektu jojo
(i tak to pźniej powoli stracę).

Gość: gosia z bravo Dieta IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.02.06, 09:54

Dziewczyny przepisze wam tu ta diete towszystkie skorzystacie.
Dieta ta wydaje sie rygorystyczna, ale zareczam wam, ze nie chodzi sie glodnym!
Ja na niej jestem od 15 (ale ja jestem drobna wiec wiele nie potrzebuje ;) ) ale
wraz ze mna jest rowniez moj chlopak i tez glodny nie chodzi! W sumie na diecie
jestesmy w 3 osoby i u kazdego z nas sa efekty!
Wolno jeść-warzywa gotowane lub surowe w dowolnej ilosc oprocz straczkowych, soi
i kukurydzy,
owoce krajowe surowe lub gotowane do 1/4 kg dzienie i zagranicznych tylko
grapefruity i arbuza,
jogurty niskokaloryczne,
chude ryby gotowane, pieczone, grilowane ale bez dodatku tluszczu,
mięso wolowe, cielęce chude z grila lub gotowane
kurczaki z rozna, gotowane, z grila, wedzony (bez skory), wedliny chude wolowe,
drobiowe, cielece, ( w tym parowki i pasztet)
soki z owocow ktore wolno jesc ale na pol z woda
Pieczywo chrupkie, graham, czerstwe biale lub razowe bez ziaren i miodu
Wodamneralna niegazowana lub odgazowana
Napoje slodzimy slodzikiem nie zawierajacym sacharyny
NIE JEMY:
-zadnych serow
-zadnej wieprzowiny - nawet chudej!
-ziemniakow, ryzu, kaszy, klusek
-cukrow, sosow, olejow, masla, margaryny
-napoi gazowanych

Mozna jesc bialy ser chudy i twarozekoraz margaryne bezcholestelorowa (ale
smarowac cienko)

Gość: gosia z bravo Dieta - przykladowy jadlospis IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.02.06, 10:07

1 - sniadanie do godz 9, 2- drugie sniadanie miedzy godz. 10-11, 3- Obiad miedzy
15-16, 4- kolacja (najlepiej do18 lub 3godz przed snem)

1.jajko na miekko, 1 kromka pieczywa chrupkiego i herbata z cytrynka
2. 10dkg chudego sera bialego, 1 pomidor (w kostke i zalac kefirem)
3.10 dkg ryby z grilla, surowka z burakow
4. 5dkg wedliny drobiowej, 1 kromka chrupkiego chleba, 1 ogorek kiszony lub swiezy

1.1 szkl mleka chudego, 1 kromka z wedlina, pomidor
2. dowolna ilosc salaty z rzodkiewka i kefirem, herbata
3.10 dkg poledwicy wolowejz grilla, dowolna ilosc surowki z marchwi i jablka
4. 10 dkg galaretki z kurczaka, 1 papryka

1. 10dkg twarozku ze szczypiorkiem, 1 kromka pieczywa razowego, herbata
2. 1 jogurt i sucharek
3. 1 udko kurczaka duszone z warzywami, 1 szkl. czystego barszczu czerwonego
4.jako sadzone na mleku i 20 dkg szpinaku gotowanego

1.platki owsiane 2lyzki na chudym mleku, jajko, herbata
2.jajko na twardo, 1 pieczywa chrupkiego, duza porcja salaty z pomidorem
3.mieso z rusztu, dowolna ilosc surowki z selera, marchwi jablka, 1 szkl.
czystego bulionu
4.5dkg wedliny wolowej, chrupka kromka, surowka z marchwi i bialej kapusty

1. 1 parowka na cieplo,kromka, pomidor, herbata
2.1 duze jablo, jogurt
3. 1 papryka faszerowana kurczakiem LUB golabki z cieleciny (10dkg), dowolna
ilosc gotowanych warzyw
4. goracy kubek np. knorr zgrzankami

PS. mozna jesc po 1 szkl, kisielu, gorace kubki z grzankami, kompot bez cukru no
i ja podiada tic tac pomaranczowe bo jestem lasuch na slodkie

Dania sa przykladowe wiec swobodnie mozna tworzyc wlasne kompozycje! Glodnym sie
nie chodzi bo je sie dosc czesto (ja wczesniej obiadalam sie na wieczor raz
dziennie), tylko glodna jestem czasem pozno wieczorem!
- kropka.nad.zet rrrany! jeeeść! 22.02.06, 10:28
  
  toć to się zamorzyć można!
  a gdzie owoce?

mag-ia Re: Jak schudnąć w tydzień? 22.02.06, 10:16

Skacz codziennie na skakance i sie gimnastykuj. Oprocz tego dieta.

Ruch + racjonalne odzywianie (nie glodzenie)->

chyba jeszcze nikt na swiecie nie wymyslil innych sposobow.

black_magic_women Re: Jak schudnąć w tydzień? 22.02.06, 10:23

odpowiem na zadane pytanie,prosze sie wiec nie czepiac,nie krytykowac
itp;)jezeli masz tylko tydzien i liczysz sie MAM nadzieje z tym,ze to wszystko
ci wroci,to...proponuje kilka dni na soku pomidorowym i ew gotowanych warzywach
w malych ilosciach...
---------
"Con mis dedos hago el fuego y con mi corazon te canto"
www.grapheine.com/bombaytv/play_uk.php?id=668026
- Gość: pomocy Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 22.02.06, 10:26
  
  Wreszcie odpowiedź na którą czekałam: zdaję sobie całkowicie sprawę, że to mi
  wróci - na górze napisałam, że odchudzam się powoli od dłuższego czasu a na ten
  tydzień chcę to troszkę przyśpieszyć :) potem i tak to spalę swoim tempem :)
  Dzięki :)
  - annika_vik Re: Jak schudnąć w tydzień? 22.02.06, 12:29
    
    Będę kontrowersyjna, wiem. Jedyny sposób to się odwodnić i usunąć cokolwiek z
    jelit.
    
    Na dzień / dwa dni przed wyjściem - sauna, silne środki przeczyszczające, mało
    pić. Nie jeść nic, ewnetualnie łyżeczkę cukru, żeby nie zemdleć. Można
    skorzystać z płukania jelit - ponoć od razu czuje się dużo lżejszym i traci się
    (do najbliższego posiłku) 2-3 kg.
    
    Jeżeli w ogóle cos jeść, to rzeczy "nieobjętościowe", mogą być kaloryczne, ale
    w bardzo małej ilości - najlepiej kostkę czekolady, mały kawałek tłustego sera
    wędzonego.
    
    Efekt - na to jedno wyjście (podczas "wyjścia" nic nie jeść, mało pić) płaski
    brzuch i mniej w obwodach.

Gość: mk Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.acn.waw.pl 22.02.06, 16:40

Jest taka dieta, na ktorej naprawde traci sie od 3 do 5 kg tygodniowo. To
oczywiscie glownie WODA a nie tluszcz, wiec utrzymanie wagi "po" jest... bardzo
trudne. Ale pozwala ona wbic sie w kazde ubranie, w ktore wlasnie nie
wchodzimy...
Wyprobowalam sama na sobie, oczywiscie nie wierzac w cudowne dzialanie, ale
TAK, TO DZIALA, traci sie obwody spektakularnie.

Kuracja kaszowa, bez soli i tłuszczu:
1 dzień - kasza gryczana, herbata ziołowa z macierzanki
2 dzień - kasza jaglana, herbata majerankowa
3 dzień - kasza kuskus, herbata z cząbru
4 dzień - kasza jęczmienna, herbata z pokrzywy
5 dzień - ryż niełuskany, herbata z melisy
6 dzień - kasza z kukurydzy, herbata z lebiodki
7 dzień - kasza gryczana, herbata z majeranku

W ciągu każdego dnia trzeba wypić 1 l ciepłego, ziołowego naparu, uzupełniając
zapotrzebowanie na płyny sokiem bez cukru lub ciepłą wodą. Kaszę jemy na ciepło
kiedy jesteśmy głodni, do syta. Nic innego oczywiscie nie jemy.

Piatego dnia nie mozna juz patrzec na kasze... Ja wytrzymalam do polowy
szostego... Schudlam 4 kg wody i miesni, ubranie lezalo idealnie, waga
wrocila :-/

Gość: emka Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 17:07

a ile kilo chcesz schudnąć w ten tydzień?

Gość: emka Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 17:19

zajrzyj tutaj:
wodniczek.blog.pl/archiwum/?rok=2003&miesiac=8oraz
f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1975608
życzę wytrwałości, pozdrawiam :)
Gość: emka Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 17:21

....oraz tutaj
www.camparisch.republika.pl/mayo.htm
masakryczne trochę te diety, ale chyba o to chodziło ? :D

Gość: frogus Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 19:43

Hey, nie stosuj bron boze tej diety z kasza!! przeciez to zame weglowodany!!
Kto choc troche wie o co chodzi, wie ze to jest shit. Najlepsza dla ciebie
dieta w tym momencie to ta przyblizona do tej goski.. Duzo bialka np. piers z
kurczaka gotowana, bialka jajek. Jedz bialko na kolacje, bez zadnego chleba.
NIE SOL. Calkowicie zrezygnuj z soli. Pij jednak duzo, bo cera ci siadzie. Woda
nie bedzie sie zatrzymywac w ciele bo nie bedziesz miala soli. Weglowodany
tylko na sniadanie i obiad - i to tylko te zlozone. Czy nie moglabys np.
biegac lub jezdzic przed sniadaniem ok. 40 min? Jesli chcesz efektow, to jest
doskonaly spalacz tluszczu.. Czy to jest spotkanie sluzbowe?

Gość: pomocy Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 22.02.06, 20:41

Spotkanie służbowe z ex :D
liszewma Re: Jak schudnąć w tydzień? 23.02.06, 15:47

Jeśli chodzi o tę kaszę to schudłam na niej 8 kilo gdy zastosowałam pierwszy
raz,po roku 4 kilo.Organizm się szybko uczy i nabiera tylko raz, oczywiście
kasza przez dwa tygodnie plus sok pomidorowy, woda, zielona i czerwona herbata..
Mój przyjaciel też to przećwiczył......raz 8, a później 4
kilo....pozdrawiam,eliza(co rok na diecie)

Gość: no dobra Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 21:38

To ja spróbuję Ci poradzić:) Sama schudłam niedawno 4 kg w 8 dni:)

Więc tak: pierwszy dzień- nic nie jadłam, piłam TYLKO wodę lub herbatki bez
cukru oczywiście.

Kolejne dni- jadłam dwa- trzy posiłki dziennie, z których każdy był maleńki i
składał się z rzeczy bogatych w białko, bez węglowodanów i tłuszczu, jak tylko
się dało. Czyli jadłam np. 150 gram białego, chudego twarogu i pół pomidora na
śniadanie. Kawałek gotowanej ryby na obiad (mały płat mintaja) i dwie- trzy
łyżki jogurtu na kolację. Przed każdym posiłkiem brałam tabletki kupione w
aptece, które zawierają jod ze sproszkowanego morszczyna, włókna ananasa i jakiś
wyciąg z winogron zapobiegający niby cellulitowi;) Ale one naprawdę pomogły.
Może dlatego, że przemiana materii nie zwolniła.

Każdy posiłek był mały. I do wyboru- kawałek gotowanej piersi z kurczaka/ryby,
kawałek chudego twarogu, szklanka soku marchwiowego albo warzywnego (Tymbark
fit), kilka łyżek chudego jogurtu ( Jogobella light jest chuda, niskokaloryczna,
ale bardzo smaczna). Do picia- kazwa, herbata, woda, a jeżeli np. sok, to już
jako posiłek.

Oprócz tego chodziłam na łyżwy, albo intensywnie spacerowałam;) W 8 dni ubyło 4 kg.

Gość: no dobra Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.02.06, 21:46

Dodam tylko, że po tej mojej diecie wróci Ci najwyżej jeden kg, jeżeli potem nie
rzucisz się na jedzenie, a będziesz jeść chude, gotowane rzeczy i np. ryż. Nie
wolno jeść chleba ani za dużo owoców. W zasadzie nic:) Ale dzięki białku mięśnie
będą w formie, będziesz miała siłe, jeżeli będziesz się ruszać to już w ogóle
super:) Nie wydalisz tylko wody, ale spalisz zbędny tłuszcz. Życzę udanych
rezultató. Ja mam większą dupkę;) ale po kilku dniach takiego jedzenia spodnie
leżą jak ulał, a nawet są dość luźnawe:)

Gość: fjsf Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.localdomain / *.czajen.pl 22.02.06, 21:47

nie jesc - bynajmniej nie jest to zlosliwosc, poprostu dbac zeby nie umzec z
glodu i tyle, a wiecej nie jesc, nie ma innej diety

Gość: carolinascotties dieta z forum fitness IP: *.chello.pl 22.02.06, 22:34

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917

carolinascotties Re: Jak schudnąć w tydzień? 22.02.06, 23:49

www.twojadieta.info/dieta/Montignac/

Gość: mal do "no dobra" IP: *.acn.waw.pl 23.02.06, 08:19

a jakie to tabletki-nazwa?
- Gość: no dobra Re: do "no dobra" IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.02.06, 13:29
  
  Ja akurat kupiłam sobie Slim Trio, są dla mnie dobre, ale na pewno są różne
  inne:) Za to nie polecam tabletek Aplefit- nic nie dają a mnie po nich bolał
  brzuch w dodatku:(
  - Gość: carolinascotties Gratuluję Paniom,które pożerają tabletki IP: *.chello.pl 23.02.06, 13:38
    
    -a gratuluję im...braku wiedzy - poczytajcie kobitki troszkę, zanim wezmiecie
    się za niszczenie swojego zdrowia-czytanie nie boli, a moze zaprocentowac
    wiedzą!
    Moja serdeczna koleżanka po kuracji odchudzającej firmy Herbali*e prawie
    straciła życie - pozaklejało jej to dziadostwo jelita i przeszła dwie
    skomplikowane operacje - teraz ma problem z przytyciem - wyglada, jak
    zasuszona , chora lalka :(
    Inna rzecz - zastanawiam się -dlaczego, jak ognia unikacie sposobu, który
    zagwarantuje Wam dobrą figurę, zdrowie i świetne samopoczucie - mianowicie-
    sportu - rozumiem, że można być leniem - ale jeśli piszecie,że "chcę
    schudnać", "nie mogę już na siebie patrzeć" itp. to musicie sobie zdawać
    sprawę, że na poprawę wyglądu trzeba zapracować dwa razy ciężej niż na jego
    zaniedbanie.. Nic SAMO się nie zrobi - życzę Wam odrobiny samozaparcia na
    początek, bo po pierwszych kilku dniach regularnych ćwiczń - nie będziecie się
    mogły bez nich obejść :)
    Pozdrawiam
    - Gość: no dobra Re: Gratuluję Paniom,które pożerają tabletki IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.02.06, 14:47
      
      boszzzzz... nie wiem o co Ci chodzi, bo to są normalne tabletki, które zawierają
      jakieś włókno z ananasa i sproszowane pestki winogron i morszczyna. Nie ma w
      nich nic groźnego i napisałam, że mi pomagają utrzymać przemianę materii na
      normalnym poziomie. Nie chudnie się od nich, ale potem nie ma efektu jo-jo,
      łatwiej utrzymać wagę, bo przemiana materii tak nie zwalnia i jak kończymy
      powoli dietę- wszystko wraca do normy. To są specyfiki do kupienia w każdej
      prawie aptece i nie są bardziej szkodliwe niż paracetamol. Używałam ich nie raz
      i jakoś nic mi nie jest. W dodatku z założenia nie używam żadnych leków- ani
      przeciwbólowych, ani witamin, ani niczego innego. Ale kiedy zależy mi na zdrowym
      odchudzaniu sięgam na krótko po te tabletki. Kosztują sporo- 5 dniowa kuracja
      ok. 25 zł, więc nie martw się o moje zdrowie- na pewno jest bardzo dobre. Skoro
      ktoś się pyta, to odpowiadam. To jest tylko przykład, nikogo nie namawiam na
      takie środki.
      
      LEpiej pyskuj na tematach dotyczących Termal Pro- bo sproszkowany morszczyn
      jeszcze nikogo nie zabił...
    - Gość: no dobra Re: Gratuluję Paniom,które pożerają tabletki IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.02.06, 14:51
      
      a dla twojej wiadomości- kilka lat uprawiałam sport po 10-16 godzin tygodniowo-
      niemal zawodowo. Więc po prostu śmieszą mnie twoje komentarze. Myślę, że coś cię
      ugryzło- tłusty czwartek a sadełko nie pozwala na kolejnego pączka???
      
      Poaz tym, gdybyś sama umiała czytać, zauważyłabyś, że podając sposób w jaki
      schudłam, dodałam, że codziennie jeździłam na łyżwach i bardzo długo
      spacerowałam. Po prostu zrezygnowałam niemal zupałnie z komunikacji miejskiej i
      przynajmniej 1,5 godziny dziennie spędzałam chodząc.

martulka27 Re: Jak schudnąć w tydzień? 23.02.06, 09:36

do Gosi ja tez poprosze o ta diete krecik873@wp.pl

Gość: carolinasc martulka27 IP: *.chello.pl 23.02.06, 12:14

wystarczy doczytac wszystkie wypowiedzi :
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=37252326&a=37272639
Gość: a Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.chello.pl 23.02.06, 14:22

polecam pączki, szczególnie dziś ;->
- Gość: malai Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.w80-9.abo.wanadoo.fr 25.02.06, 19:45
  
  ja jak chce schudnac w szybkim tempie, to sie przerzucam na szpinak i jogurt,
  plus salata i pomidory z cytryna i olejem. Kopenhaska jest podobno bardzo dobra
  (ale tez rygorystyczna), ale nie dla mnie, bo nie jem ryb ani miesa.

Gość: casjopeja Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: 217.153.136.* 25.02.06, 21:41

ja ostatnio bardzo ładnie schudłam skaczac na skakance (1000 podskoków zajmowało
mi to około 10 minut), jeżeli ci tak bardzo zależy to biegaj codziennie. A jakis
rok temu tak mi zasmakowało jedzenie kaszy gryczanej (z pomidorkiem i sałatą) że
w ciągu tygodnia schudłam 3 kg, a co najważniejsze nie chodzilam głodna.

Gość: Gosia casjopeja, a ile schudłaś i w jakim czasie?? IP: *.szczecin.mm.pl 25.02.06, 22:08
- Gość: tt schudnac IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.02.06, 19:51
  
  w jakiejs zeszlorocznej Vicie byl artykul o tym, co jesc w takim dniu, kiedy Ci
  zalezy na ekstra wygladzie, zeby Cie nie wzdelo - tzn zeby brzuch pozostal
  mozliwie plaski. Pamietam ze bylo cos o chudym, gotowanym miesie i wodzie
  niegazowanej, ale nic wiecej. Na stronie Vity jest tylko zajawka artykulu :(
  Poszukac w domu tamtego numeru?

nefretete.s.c Re: Jak schudnąć w tydzień? 28.02.06, 10:57

a ja proponuje Rolletic www.nefretete.biz/rolletic.htm, do tego jest
fantastyczna dieta, dziewczyna w niecale 6 tyg schudla 10 kg :-), a to tylko
jeden z przykladow :)

Gość: Renia Re: Jak schudnąć w tydzień? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 28.02.06, 14:30

Ciężko jest zrzucić dużo w krótkim okresie czasu. Każdy organizm poterzebuje
innej diety. Najlepiej moim zdaniem wyeliminować słodycze i nie jeść kolacji.
Słodycze można zastąpić owocami i sokami.

Najnowsze z forum Uroda

Zaloguj się