-
Te odpowiedzi to jakaś kpina? Kto to robił?
-
Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną
parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny
korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa.
ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem
pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na
siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam
siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1
ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogur...
-
Dlaczego wciaz wszyscy skupiaja sie na wartosci kalorycznej produktow? Ona naprawde nie ma znaczenia, bo najczesniej produkty typu light, ktore maja niby mniej kalorii, zawieraja mnostwo innych szkodliwych skladnikow, a dodatkowo sa to zwykle produkty o obnizonej zawartosci tluszczu, jendak zawierajace cukier, ktory ma o wiele wiekszy wplyw na wage... W ciagu ostatnich ostatnich kilkudziesieciu lat dzienne spozycie kalorii spadlo o kilkadziesiat procent, a ilosc ludzi otylych jednoczesnie wzr...
-
Jasne, jasne :/ tylko dlaczego niektórzy po ćwiczeniach są grubsi
niż przed??? Kto odpowie ten jest mistrz :D lepszy sposób na formę,
nie jeść :D a potem tylko zdrowa diata :D i zamiast windy schody,
zamiast auta :D spacer do pracy :D (nie mówię po pracy bo sił
brak :P) no i oczywiście dobry humor z dystansem do siebie :D a te
wszystkie ćwiczenia bez lustra :P i tak cię wyśmieją nawet przy
joggingu :)
-
Witam. W wieku 18 lat mialam operacje usuniecia tarczycy. Nigdy nie bylam za
chuda, taka normalna. Lekarz powiedzial, ze mialam nadczynnosc i ze kiedys
przejdzie ona w niedoczynnosc. Przez ostatnie 3 lata przytylam 22 kilo.
Przytylam tak powoli i jakies diety, cwiczenia nie pomagaly. Teraz po raz
ktorys podejmuje decyzje o odchudzaniu. Jestem na diecie 1000 kalorii, duzo
spaceruja i nic. Nie moge schudnac. Czy juz zawsze bede gruba? Czy
niedoczynnosc oznacza automatycznie pulchnac, okra...
-
chcę przytyć. zasugerowano mi dietę 3000 kalorii.
zastanawiam się, ile procent z tego powinno przypaść na śniadanie... czy 500
kalorii bedzie za duzo, jak na pierwszy posilek???
-
Witam, mam pytanko, a więc nie chce jakoś drastycznie schudnąć,jakieś 2 kg
ewentualnie utrzymywać te wagę, czyli chcę się zdrowo odżywiać, po prostu nie
utyć.Obecnie waże 52 kilo przy 162.I tu pojawia sie problem, ponieważ nie wiem
jak sie odżywiać.Pracuje od 8 do 16ej.Moje przykładowe menu:
7:30 śniadanie- 2 kanapki z jajkiem i chuda wędliną z chlebem razowym.
10:30 w pracy serek wiejski
13:00 w pracy jogurt z płatkami
15:00 w pracy jabłko
17:00 w domu jakaś zupa, albo sałatka, sur...
-
od 2 lat jem ok. 1000kcal. z 66kg schudlam do 52-53kg. ale ostatnio zdazylo
mi sie kilka razy zjesc ok 1500kcal w tym slodycze i waga spadla do 51kg. czy
to mozliwe ze jedzac wiecej jeszcze schudlam???
-
"Po wypiciu kilku piw czy drinków może okazać się, że wypiło się
morze kalorii." - zgadza sie, bo w morzu zbyt wielu kalorii nie ma.
-
robilam wczoraj badania krwi ma wyniki wszystkie na pograniczu najnizszej
normy, prosze porade , przepisany ma hemofer, biore tabletki
antykoncepcyjne , ostano licze kalorie bo przybralam na wadze , co robic na
zwiekszenie krwinek czeronych ?
-
mam pytanie w zwaizku z braniem pigulek do dziewczyn , ktore juz troche je
zazywaja.kiedy zaczelam je brac, zauwazylam u siebie objawy opuchniecia,
powiekszyl mi sie brzuch( w dolnej czesci,czyli typowo hormonalnie) oraz
ramiona i biodra. nie wiem co robic.
-
witam was dziewczyny,mam takie pytanie czy slyszalyscie o takiej diecie ze
codziennnie przed snem zjesc jajko na twardo i podobno sie chudnie.ktos
ostatnio mi o takim czyms powiedzial.slyszalyscie moze lub wyprobowalyscie?ja
tak przyznam sie ze nie ale czy to tak latwo by sie schudlo?dziwne
-
Mam pytanie, bo nigdzie nie mogę znalezc jednoznacznej informacji: CZY BUŁKA
GRAHAMKA TO TO SAMO CO BUŁKA PEŁNOZIARNISTA? tzn, czy jest pieczona z mąki
nieoczyszczonej, czy to jest poprostu mąka o nazwie graham, ktora nie ma nic
wspólnego z mąką z pełnego przemiału? I czy, jeśli na codzień trzymam się z
dala od białego pieczywa, to czy mogę jeść grahamki, czy lepiej z nich też
zrezygnować??