-
Poniżej wyniki mojego researchu nt alkoholu. Chętnie podyskutuję o obserwacjach - jeżeli ktoś ma ochotę :)
1.
Twierdzenie o "pustych kaloriach" zaczyna wyglądać mi podejrzanie - od kiedy dowiedziałam się jak się kalorie w pożywieniu liczy.
Otóż spala się pokarmy w bombie kalorymetrycznej, a nastemnie mnoży przez współczynnik wchłanialności dla człowieka.
2.
Poszukiwania w tabelach glikemicznych:
Piwo - 110 IG
Wino czerwone - 30 IG
Wódka - indeks glikemiczny ujemny (!!!) (alkohol ...
-
"Tym bardziej, że nowe sklepy wyrastają jak grzyby po deszczu, pułki wprost uginają się od produktów."
półka vs. pułk - o co chodzi?
-
Te odpowiedzi to jakaś kpina? Kto to robił?
-
Wszystko fajnie, ale to błędne koło - rzeczy "bez tłuszczu" czy "0%" może i są odtłuszczone, ale tłuszcz to nośnik substancji smakowych. Bez tłuszczu smak się zmieni. Efekt - produkt musi się sprzedać, więc producent dorzuca więcej cukru, soli i innych substancji.
Chyba najlepszym rozwiązaniem jest, aby kupować naturalne produkty (jogurt, serek homogenizowany) i dodawać np świeże lub suszone owoce, płatki lub doprawić przyprawami naturalnymi. Bo po co się truć, jak i tak się nie schudnie od ...
-
Próbuję schudnąć. Żadne delikatne metody nie działają więc postanowiłam
ograniczyć mocno kalorie. A więc dziś zjadłam: rano szklanke soku 100%
pomarańczowego i 3 suszone śliwki, potem szklanke soku warzywnego, potem
jogurt owocowy + trochę musli, szklankę soku owocowego, 1 nektarynka, potem
mieszanka warzywna ok 400 g kalafior z fasolką żółtą gotowana podana z dipem
czosnkowym, na kolację serek biały taki z domkiem wymieszany z 2 palstrami
pomidora skrojonego i koperkiem, do tego szklan...
-
Jezeli sie wsciekam, krzycze i chce "zabic" mlodszego brata to ile
kalorii spalam przez 10 min takich emocji. Chcialam powiedziec ze w
tym czasie potrafie mu zabrac komputer, przekrzykiwac sie z nim,
poprostu duza awantura.
Czy ktos moze wie?
-
Oświećcie mnie współtowarzyszki dietowe - czy trzeba kontrolować kalorie na
SB czy jednak nie,dużo tu czytam postów, że jednak wiekszość z Was liczy
kalorie i czy to jedyna droga do sukcesu SB???? W książce napisane, że nie
liczyć; przyznam się, że dieta strasznie wciąga, ale moje rezultaty są
marne - może mój błąd polega na tym, że nie zwracam uwagi na
kalorie.Pozdrawiam...
-
Na produktach spożywczych jest zawsze oznaczenie (np. taki soczek light ma 19 kcal i 82 kJ). Co w tym oznacza prawdziwe kalorie? Czy to jest Kcal? Czy może kJ? Tzn. chodzi mi o takie kalorie, w których się podaje dzienne zapotrzebowanie na energię. Czyli najczęściej od 1000 do 3000. Drugie pytanie mam odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. Czy podczas odchudzania tkanka tłuszczowa spala się równomiernie, czy są spalane bardziej jakieś konkretne miejsca (np. czy podczas biegania jest spalana tk...
-
Witam. Czy np jak spale określoną ilość kalor to i spale ileś gram tłuszczu?
Czym włąsciwie sąte kalorie? Bo mimo, że chipsy mają ich ogromną ilość to i
tak nie najjem sie nimi tak jak kromką chleba, a energi też mi tyle nie
dostarczą, bo i tak zaraz będę głodny po paczce chipsów.
pozdro
-
Skonczylam kopenhaska z wynikiem ok 5.5kg na minusie. Dalej chce kontynuowac
tracenie wagi na diecie 1000 kalorii.
Bede zamieszczac spis moich posilkow, moze sie komus przyda:
KOLACJA - maly pomidor (25), sredni ogorek (15), dwa plasterki bardzo
niskotluszczowej szynki z dodana woda (40 kal), dwa plasterki bardzo
niskotluszczowej kielbasy bolonskiej (40 kal), grzanka z chleba
pelnoziarnistego (70 kal), 180 g truskawek (60 kal), woda
SUMA - 250 kal
SNIADANIE - jogurt truskawko...
-
Dziewczyny,
mam BMI w normie, nie mam nadwagi itp. Ale za miesiąc mimo wszystko musze być
8kg chudsza. (prosze bez moralizowania, od tego zależy cos bardzo dla mnie
ważnego :)) Często odchudzałam sie i tyłam, teraz jestem po jojo:( i musze je
szyyybko zgubić. Chciałam w ogole na SB sie przestawić, ale nie schudłabym na
SB bez liczenia kcali tak szybko. Dlatego zastanawiam sie czy moge tyle
schudnąć przy ograniczeniu do 800kcal, czy schudne szybciej niż
na "normalnej" 800 kcal? ( ...
-
Witam!
Mam takie pytanie czy ilość spożywanych kalorii ma wpływ na miesiączkę? Czy
1000-1200 kalori wystarczy by była ona regularna? Pytam o to bo mam
zaburzenia miesiączkowania a schudłam tylko 3 kg i to w przeciągu pół roku.
Obecnie mam 18 lat 156 wzrostu i 39-40 kg. Ograniczam kalorie (1000)i nie jem
od dłuższego czasu kolacji oraz często opuszczam ciepłe obiady i zjadam jakiś
serek z kanapką lub owoce. Co może być przyczyną tych zaburzeń???
