wzmocniony

Witajcie, przeziębienie prawie z głowy, ale ja już myślę o tym, jak wzmocnić organizm (końcówka I trymestru). Wszak teraz przez kilka dni będę bardzo osłabiona. Jak dodać sobie sił i organizm odbudować, co by zaraz druga choroba się nie przczepiła? Łykać tran? Co myślicie o homeopatycznych szczepionkach od grypy? Ja już teraz boje się... bo czuje się bardzo, bardzo słabo. A to co teraz przeszłam to nie przelewki, od 10 lat tak źle się nie czułam, a przyszło z niczego, nie przem...

Jestem w 6 tc i pod wieczórm mam brzuch jak w 5 miesiącu poprzedniej ciązy... wiem, że to moja wina bo nie ćwiczyłam miedzy ciążami (16 miesięcy od porodu) ale przy maluchu ciężko znaleźć siły i motywacje. Poza tym waże tyle co przed ciążą i nie czułam potrzeby ćwiczenia w celu zrzucania kg;) Nie wiem czy teraz mogę jeszcze robić brzuszki i inne ćwiczenia wzmacniające brzuch??a jeśli tak to jakie??

Jestem w 14 tgc,zażywam Feminatal i czuję się ogólnie dobrze. Jednak z myślą o nadchodzącej jesieni chciałabym wzmocnić swoją odporność - ale raczej w sposób naturalny. Czyli-mleko z miodem itd. Tylko chciałabym sie poradzić -bo nie wiem na co stawiać, co mogę zastosować, może któraś z was coś kokretnie stosuje, ma jakiś wypróbowany, polecony sposób. Czekam na odp. i wszelkie porady. Pozdrawiam wszystkie Mamy

może wiecie co można bezpiecznie stosowac na wzmocnienie odpornosci swojej i nienarodzonego jeszcze maluszka? Wpadlam na pomysł ze może tran w kapsułkach ale nie wiem czy to jest bezpieczne? Jeśli wieci stosowałyście i faktycznie dawało efekty to piszcie prosze...będę wdzięczna za wszelkie info. pozdrawiam

Czy od początku ciązy można ćwiczyć brzuszki? boli mnie kręgosłup i chciałabym trochę go wzmocnić.