witaminy w ciąży

[empirepl]

witam od niedawna lekarz mi zalecil zebym brala zelazo na co jest? i czy do
tego dodatkowo moge zazywac materne zapomnialam sptyac mojego lekarza
dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam:)

[m_katarzynka]

Żelazo ma poprawić morfologię - zwartość czerwonych krwinek we krwi czy cośtam.
Napewno można a nawet należy je zażywać razem z Materną. Tak miałam zalecone w
pierwszej ciąży. Na kiepską morfologię podobno baardzo dobra jest natka
pietruszki, trzeba jej jeść jak najwięcej... ale mi jakoś nie wchodzi :(
A pewnie jak za miesiąc będziesz miała lepsze wyniki badania krwi to odstawią
Ci żelazo. Z całą pewnością nie ma się czym niepokoic.
Pozdrawiam serdecznie

[kokons]

Za mało żelaza
Nie masz na nic siły, z trudem podnosisz się z łóżka, jesteś senna, dopadły cię
zawroty głowy? Bardzo możliwe, że masz anemię - zbyt niski poziom hemoglobiny
przenoszącej we krwi tlen do komórek ciała.
Przyczyna: To niedobór lub zupełny brak żelaza w twoim pożywieniu. W ciąży
zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta, gdyż rozwijające się dziecko zużywa
zapasy zgromadzone przez organizm mamy.
- Jedz dużo chudego, czerwonego mięsa.
- Na twoim talerzu nie może zabraknąć zielonych warzyw liściastych.
- Rozsmakuj się w rybach morskich.
- Nie zapominaj o fasoli, soi, grochu.
- pojadaj orzechy, suszone owoce i pestki dyni.
- "Pokochaj" pełnoziarnisty chleb.
- !!!!!!!!!!!!!!!!!Ponieważ witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, włącz do
swojej diety soki z cytrusów (najlepiej pomarańczowy), owoce kiwi, natkę
pietruszki i kiszoną kapustę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Zapomnij o takich przyjemnościach jak: kawa, herbata i cola, bo zawarte w
nich: kofeina i teina utrudniają wchłanianie żelaza.
Pamietaj, że zbyt duża ilość żelaza powoduje zatwardzenie... Jesli lekarz cui
przepisal dodatkowo to zażywaj razem z preparatem.
Pozdrawiam

[aaanulka]

Poproś żeby żelazo było w formie tabletek nie syropu-szkodzi baaaaaaaaaaaardzo
na żeby, tak mówiła moja dentystka.