Nogi

[kasienka340]

Witam.
Wiekszość dziewczyn mówi że chciałoby mnieć płaski brzuszek, itp.
Ja brzuch mam niczego sobie, ale nie wiem co zrobić z udami.Jest tyle ćwiczeń
na nogi,ale mi się wydaje że od tego zrobią sie mięśnie które będą jeszcze
gorzej wyglądać.Widzialam na jednej kobiecie miała takie "bułki" na udach.A
dieta odchudzająca nie skupi się przecież tylko na nogach - raczej na
brzuchu.Znacie jakieś sposoby na smukłe nogi??? Piszcie.Pozdrawiam.

[kachaa55]

raczej nie znam żadnych...a może skakanka?? Sprobuj.

[mgla_jedwabna]

"bulki" to raczej jest tluszcz a nie miesnie...Cwiczenia dziela sie na
rozgrzanie miesni, na wzmocnienie miesni (ktorych ma byc wiecej) albo na
rozciagniecie (wiem, ze nie jest to fachowy podzial i kazdy mgr wych. fiz. by
mnie za to zjadl...). Sa tez takie, od ktorych miesni nie przybywa a tluszcz
sie spala, jak np. aerobik albo taniec (albo innego wymagajace zwawego ruszania
sie). Jesli bedziesz rozciagac miesnie po rozgrzaniu i wzmocnieniu, to buly
raczej ci nie groza...