Ruch, ruch, ruch

[starucha_izergiel]

Ile czasu tygodniowo poświęcacie na ćwiczenia fizyczne?
Od Nowego roku spędzam w fitness clubie 3x1 godzina tygodniowo, ale dostałam
takiego powera od tych ćwiczeń, że zamierzam zwiększyć dawkę. Mam więcej
siły, czuję się lepiej, mam więcej energii. A jak z Wami?

[asiulka81]

za dwa tygodnie zaczne sie katowac, a poki co tyje ;)))

[starucha_izergiel]

W maju ubiegłego roku kupiłam sobie spodnie, top i buty do fitnessu, ale za nic
nie mogłam się tam zaciągnąć. 2 stycznia 2006 wreszcie się zdobyłam i niemal
już po pierwszym razie poczułam niesamowitą różnicę w samopoczuciu. Warto się
przemóc!

[veeto1]

Kiepsko... Mam siłownię w pracy i tyle na ten temat. Brak ochoty i mobilizacji.
Lenistwo.

[sumire]

Kiedyś 2 godziny codziennie, tak - codziennie :), teraz nie mogę, bo za dużo pracuję. Niemniej karnet na siłownię i kickboxing właśnie wykupiłam i myślę, że przy dużej dozie szczęścia wykroję na to czas ze dwa razy w tygodniu.

[starucha_izergiel]

To tylko wymówki. Ja też wychodzę z pracy 17:00 - 18:00, do tego studia i
angielski, ale jakoś wyrabiam się na 20:00 do klubu fitness. Jak się chce, to
się da (a taż to tak sobie tłumaczyłam).

[sumire]

Nie całkiem - nie mam problemu z lenistwem, latami intensywnie uprawiałam sport. W ciągu tych paru godzin między pracą a snem muszę przeważnie bardzo dużo zrobić, a treningi tych sportów, które mnie rzeczywiście interesują (czyli stanowczo nie aerobik) przeważnie odbywają się w absurdalnych dla mnie godzinach. Póki co pozostaje ścianka wspinaczkowa co jakiś czas, bo otwarta do 23, a latem góry i konie.

[starucha_izergiel]

Konie też kocham i jeżdżę, ale nie zaliczam ich do sportu, podobnie jak seksu :P

[sumire]

Ano cóż, ja nie zaliczam do sportu podskakiwania w getrach przy muzyce :) ale to jednak ruch. Każdy orze, jak może.

[starucha_izergiel]

Zależy jak na co spojrzeć.
Siłownia, stepy, czy pilates - tam zawsze mam instruktora, który nakręca,
nadaje rytm, pogania itd. odbierając tym samym część przyjemności. Jazda konna
to dla mnie czysta rekreacja, jak jazda na rowerze w niedzielne popołudnie do
babci na wieś, albo pływanie w jeziorze.

Siłownia 3 x tydzień po ok 1,5 h

[unmasked1]

W wolne dni robię "szóstkę Weidera". Kaloryfer to podstawa :)

man4perfectwoman.blox.pl/html

[martunia.ewa]

szukam fitness klubu w Rzeszowie help

[ironia222]

cwicz, cwicz. ja tez mam silna wole. wlasnie zrobilam swiezy smalec z cebulka.
nie jadlam tego chyba z siedem lat.

[khaki3]

Cwicze:) Codziennie 2 godziny:) Swietnie sie czuje, mam o wiele wiecej sily i
checi do wszystkiego co mnie otacza:)

[starucha_izergiel]

Ooo, smalec... mmm to się jadło na okrągło w akademiku w nieograniczonych
ilościach. Dziwne, bo byłam wtedy chuda jak patyk.

[olek_creative]

poniedziałek, środa, piątek - klub fitness
wtorek, czwartek- basen
sobota,niedziela - imprezy/narty/rower

mobilizacja..........

[telka_es]

kurde, widze ze nie tylko ja miałam problem z mobilizacją, dresy przeleżały
poł roku zanim je na tyłek wciągnełam ale teraz 2 razy w tyg finess club heheh
no i jeszcze lubie sobie pobiegać, najchętniej z psiapsiółą najchetniej
poświęciłabym na to więcej czasu ale cóż-tylko tyle moge.....a ze problemów z
nadwagą zadnych nie mam wszyscy sie dziwią ze ja chce schydnąc, a ja nie chce -
przecież nie tylko w ramach odchudzania sie ćwiczy mi to właśnie dodaje
energiii.... hehehe sama przyjemnośc..... moc jest we mnie buhahahaha jak to
zabrzmiało.... !!!!!!!!1no i jeszcze jedno zauważyłam ze jakoś mniej nerwowa
jestem, sport potrafi rozładować złe emocje ;) .....

[itslola]

W minionym roku chodzilam trzy razy w tygodniu na cwiczenia pilates - suuuuper.
PO miesiacu moj tyleczek byl nie do poznania, z plaskiego i lekko wiotkiego,
zrobil sie jedrny i okraglutki. Mniam!

Tak mi sie spodobalo, ze zaczelam chodzic 5 razy w tygodniu wieczorem (czyli
kazdy wieczor od pn do pt)

Niestety zmienilam prace i juz nie zdaze na ta klase o 18:00 wiec od minionego
tygodnia chodze na 5:30 rano!!!! PoRAZKA!!! nienawidze wstawac rano!!!
Ale nie mam wyjscia: albo forma i powabna figura, albo sen...

Pozdrawiam wszystkie cwiczace!!!

Ruchy frykcyjne.

[orgasmo]

Ja je lubie. Duzo kalorii sie spala.
A Wy?

[mathias_sammer]

2 tyg plywam, mam w domu rowerek co mi tez rekami kreci, w weekendy uprawiam
piechurke, w lato jezdze na rowerze zamiast karrem lub metrem, ale to wszystko
malo, malo. Musze wymyslic cos dodoatkowo, bo mi sie zwalkowalo powyzej
peniska:)

M.S.

[martunia.ewa]

Z Witkacym ci sie na pewno uda zwiększyć ruch haha trzymam kciuki za was ;-)

[grogreg]

Poltora kilometra truchtu do garazu rano. Caly dzien biegania w robocie.
Poltora kilometra spaceru z garazu do domu. Basen 2 razy w tygodniu, Dojo 2
razy w tygodniu...... uf... starczy?

[mindsailor]

czas sportowy spędzam głównie na basenie - dwa-trzy razy w tyg. niestety na
siłownie i fitness nie mam ochoty:(

[gosia_kka]

Jakis czas temu codziennie jak nie taniec towarzyski to aerobik. Pozniej
problemy emocjonalne i koniec. A teraz wyleczylam sie z depresji i chce isc na
salse. Ale tym razem tak rekreacyjnie a nie na serio.