Nieustannie zmęczona

[sanosi]

Od jakiegoś czasu nieustannie czuje się zmęczona, niezależnie od tego ule
godzin śpię w nocy. Może jest to związane ze stresem, którego ostatnio mam w
nadmiarze. Nie pomaga kawa, której piję nawet kilka filiżanek dziennie. Może
macie jakieś sposoby na nieustanne zmęczenie i kompletny brak energii.

[i.nes]

po pierwsze - odstaw tę kawę!

zajmij się jakimś sportem (basen, rower) lub choćby regularnie przed snem chodź
na spacer szybkim krokiem

urozmaić swoją dietę lub chociaż połykaj suplementy witaminowe

[kadfael]

i zbadaj krew, to może być anemia.

[qw994]

Może jesteś chora? Może to być chociażby niedoczynność tarczycy.
Odstaw kawę i się przebadaj.

[brucelee00]

sanosi napisała:
Witam droga czytelniczko gazety.
-A co z życiem intymnym??
-Czy myślisz że pobudzenie życia seksualnego, intymnego obcowania z
drugiem człowiekiem może spowodować wzrost aktywności pozostłej
części życia??
- Na pewno!!
- Spróbuj porządnie przelecieć jakiegoś faceta (albo kobitkę) to Ci
się odrazu poprawi. Zabalować i zapomnić się - a nie być smutną
panią dyrektor czy jakąś inną zapracowaną zestresowaną kobietą
sukcesu.
Pozdrawiam.

> Od jakiegoś czasu nieustannie czuje się zmęczona, niezależnie od
tego ule
> godzin śpię w nocy. Może jest to związane ze stresem, którego
ostatnio mam w
> nadmiarze. Nie pomaga kawa, której piję nawet kilka filiżanek
dziennie. Może
> macie jakieś sposoby na nieustanne zmęczenie i kompletny brak
energii.

[tarkiina.arawis]

Wiem po sobie, że to mogą być objawy anemii. Idź do lekarza zrobią Ci badana
krwi i przepiszą witaminy, minerały ewentualnie zlecą więcej badań. Na własną
rękę możesz w zasadzie tylko spróbować kompleksów witamin, ale do tego trzeba
odstawić takie ilości kawy no i przede wszystkim prawidłowe odżywianie.

[wielo-kropek]

No wlasnie, prawidlowe odzywianie jest zawsze istotne, a w takich
sytuacjach jak twoja obecnie gra wielka role. Nie rozumiem tych co
to polecaja witaminy. Witaminy owszem i jestem mocno za, ale
WITAMINY a nie ich podroby. Witaminy w pigolkach moga tylko bokiem
wyjsc. Firmy je produkujace oszukuja ludzi nabijajac sobie kieszen.
Nie spij wiecej jak trzeba. Zrob sobie normalne godziny snu (8
godzin powinno wystarczyc). Przebywaj moze wiecej tez na powietrzu,
na swiezym ma sie rozumiec. Kawa w takich przypadkach raczej ci
przeszkadza niz pomaga. Zajmij sie czyms, jakas praca ktora cie
odpreza, ktora lubisz.

[tarkiina.arawis]

TO niezupełnie jest tak. Wiadomo, że odżywianie to podstawa, ale czasami
naprawdę warto trochę się "podreperować". Nie mówię tu o stałym faszerowaniu
się, ale tak np. przez miesiąc żeby wyjść na prostą przy tak dużych problemach
jak pisze forumka-założycielka. Wiadomo, że trudno jest np. ot tak sobie zmienić
dietę. Dlatego tak naprawdę lekarz to podstawa, ale czasem po prostu jak to w
zyciu trudno się wybrać :)

[83kimi]

Zrób sobie codziennie rano świeży sok np. z grejfrutów.

[wielo-kropek]

Nie wiem co ona je. Jesli pije np. duzo coli, 7 up i innych
podobnych napoi to niech sie nie dziwi ze zle sie czuje. Jezeli je w
mc donald, to tez niech sie nie dziwi ze chora jest. Jesli kupuje
kuraki z ameryki, to tez ma to co ma. Nawet z produktow innych,
kupowanych dzisiaj w sklepie tez trzeba mocno uwazac i wiedziec co
sie kupuje. Nie musze chyba nikomu przypominac ze w sklepach dzisiaj
duzo malowartosciowych produktow spozywczych sprzedaja.
Naszpikowanych mocno chemia, ktora do "snu" czlowieka moze
doprowadzac. Moze niech nie zmienia diety, jesli ta sama dieta jej
wczesniej sluzyla. Moze niech ja troszke "przeczysci". Moze powinna
tez sama siebie (swoj system) oczyscic. Mysle ze lekarz by nie
zaszkodzil, ale dobry lekarz, a nie ten ktory to tylko lekarstwa
lubi przypisac by na wespol z firmami ktore je robia -zarobic.

[trusia29]

A może wybierz się do lekarza i zrob podstawowe badania? U mnie
takie chroniczne zmęczenie trwało kilka miesięcy a okazało się, że
mam niedoczynnośc tarczycy. Biore leki i czuje sie normalnie.

[zdziwiona15]

A dlaczego miałaby odstawić kawę. Wydawało mi się, ze właśnie kawa pobudza,
dodaje dużo energii.

[wielo-kropek]

To zle ci sie wydawalo. Widzisz, ona ja pije i nie ma energii, nic
sie jej nie chce robic, spiaca jest.Wydaje mi sie ze w jej sytuacji
kawa jej jedynie nieregularnosc snu przynosi.