Watek typowy- depresja

[czlowiek.widmo]

Witam,
mam pewien problem, ktory powoduje u mnie stany depresyjne,
nerwicowe, czasem naduzywam alkoholu.
Nie jestem przestepca, jednak trafilem do wiezienia (powod nie jest
tu wazny). Nie odczulem tego okresu czasu jako typowego kryminalu,
pracowalem jako psychiatra dla wieziennictwa, chociaz moja
specjalizacja jest zupelnie inna. Jedynym pozytkiem tej sytuacji
bylo zdobycie kolejnej specjalizacji. Okres "za kratkami" wiazal sie
tez z przymusowa emigracja, co bylo dla mnie problemem ogromnym,
poniewaz mam typowa kocia nature- przywiazuje sie do ludzi, ale tez
do miejsc.
Czeka mnie powrot, czego sie ogromnie boje. Boje sie w zasadzie
ludzi, ktorzy zrobili ze mnie potwora, kryminala, po prostu mnie
zaszczuli. Moge wybrac miejsce zamieszkania gdzie indziej, stac mnie
na to, jednak serce moje jest w rodzinnym miescie.
Jestem zmeczony, smutny, spie czasem caly dzien i noc, a czasem
cierpie na bezsennosc. Boje sie ludzi, wszedzie widze postep i
nieszczerosc, ciezko mi uwierzyc, ze sa na swiecie ci, dla ktorych
jestem wazny, ktorzy szczerze i bezinteresownie mnie lubia, czy
kochaja. Mam bliskich, ktorzy sa dla mnie dobrzy, jednak czesto
popadam w nastroje depresyjne, zamykam sie w sobie, potrafie caly
dzien nie odzywac sie, tylko surfowac po sieci, czy hipnotyzowac sie
ekranem tv.
Prosze o kilka slow, ktore pomoga mi przemyslec dalsze zyciowe plany
i pomoga mi nabrac dystansu do otaczajacej mnie rzeczywistosci.

[lifeisaparadox]

czlowiek.widmo napisał:

[...]
> Prosze o kilka slow, ktore pomoga mi przemyslec dalsze zyciowe
plany
> i pomoga mi nabrac dystansu do otaczajacej mnie rzeczywistosci.

Właśnie nie powinieneś chcieć nabrać dystansu, bardziej przypomina to
nabieranie dystansu do świata w którym byłeś - więzienia - z tego co
piszesz tak wynika właśnie że chciałeś uciec w pracę więzienną,
odseparować się od tego co z sobą niosło bycie w tamtym miejscu,
tamci ludzie, klimat, generalnie "tak jakbyś" tam nie był.

Poza tym piszesz że jesteś podejrzliwy i nieufny, są to objawy
paranoiczne - zapewne wynikające z bycia w niezbyt bezpiecznym i
przyjaznym środowisku więziennym w Twoim wypadku.

Jak na moje oko to potrzebujesz poczucia bezpieczeństwa, brania
rzeczy bezpośrednio a w szczególności czyichś intencji i zamiarów bez
szukania dziury w całym, podstępu itp. bo to sprawia że burzysz swój
obraz rzeczywistości-bezpiecznej i bezproblemowej. Myślę że
powinieneś unikać kontrowersyjnych spraw i problematycznych kwestii
typu jakieś programy, artykuły czy rozmowy o tym jak to ludzie ludzi
wykorzystują, traktują niesprawiedliwie, oszukują itp. wiem ze swoich
doświadczeń że to jest młyn na wodę dla osoby szukającej pożywki dla
swoich paranoicznych odczuć względem otoczenia.

Dobrą sprawą jest też wzmaganie w sobie odczucia "bycia wśród dobrych
znajomych" gdy znajdujesz się w otoczeniu osób których nie znasz. Dla
osoby z paranoicznymi pobudkami nowe otoczenie, nieznajoma osoba,
towarzystwo, jest automatycznie odbierane z dystansem i niepokojem,
obawą przed jakimś negatywnym odbiorem/wpływem. Właśnie to jest
swoistym zapalnikiem do kiepskich wrażeń. Będąc nastawionym ostrożnie
i nieufnie, wzbudzasz swoim podejściem ostrożność ze strony innych i
co za tym idzie zaczynasz zauważać że otoczenie jest nieufne - a więc
"coś knuje". Nie wiem czy to nie brzmi zbyt paradoksalnie, ale jest
to pewien mechanizm implikowania paranoicznych odczuć i projektowania
ich na innych ludzi - bardzo bardzo mocno związane z fobicznym
podejściem danego człowieka.

W poradnikach dla paranoików jest przede wszystkim napisane że należy
przemagać się w sytuacjach wzmagających nieuzasadniony lęk -
niepewność intencji, pobudek - i odkrywać że są to tylko własne
projekcje nie mające pokrycia w rzeczywistości.

Mam nadzieję że uda Ci się popracować nad sobą. Życzę powodzenia.

[czlowiek.widmo]

Co do paranoi, paranoja jest miec na przyklad w domu trzy ku... i
nie miec pieniedzy.
Co do srodowiska wieziennego, bardziej mi odpowiadalo, niz
towarzystwo nieudacznikow medycznych, ktorym do dzis wydaje sie, ze
maja patent na wszelkiego rodzaju wiedze. To oni chca decydowac,
jaka powinienem miec zone, jaka diete i w co mam sie ubrac. Jedyne,
co mi przychodzi do glowy, to rozpiac spodnie i za przeproszeniem
ch... im pokazac.
Dalej o mojej paranoi, jaka probujesz mi zasugerowac... probowalem
odseparowac sie, ale wszedzie sa. Nie moge ich przeciez zastrzelic,
co najwyzej po pijaku napluje im do ogrodka.

Depresja jest depresja...

[wifch]

Znam wiele osob czujacych podobnie. I dla zlagodzenia ostrych
skretow, biora bardzo lekkie dawki antydpresantow. Nie pamietam jak
sie nazywaja, cos cypramid? Ponoc dziala dosc skutecznie. i co
dziennie nie trzeba brac.

Druga sprawa, to skoro srodowisko cie doluje, czyli srodwisko ma
ogromny wplyw, w tym wypadku negatywny to druga strona medalu
powinno byc...pozytywne srodowisko, z fajnymi ludzmi, przyjaznymi
itp.daje dobre samopoczucie;=)I takich ludzi szukaj.
Jezeli masz ciagle legitymacje lakrza, to moze skorzystaj z
mozliwosci i poszukaj pracy, gdzies w malym miatseczku, czy innych
spokojnych stronach.

A jezeli znasz jezyki...to skozrystaj z okazji i wyjedz z kraju.
Warto!

[czlowiek.widmo]

Tak, znam jezyki, ale nie chce mi sie wiecej korzystac z ich
znajomosci.
Chce wrocic do kraju i nie myslec o tym, ze te mendy udajace
przyjaciol przywleka sie za mna z powrotem, nie wiem, czy wiesz o co
mi chodzi.
Co do malego miasteczka moze masz racje, musze to przemyslec.
Juz widze zadowolenie tych, ktorzy mysla, ze bede im czapkowal z
racji wyroku, jaki musialem odbyc. Nie zdaja sobie sprawy z tego, ze
moze w tym innym swiecie" mialem lepiej, niz oni w domu. Stac mnie
na to, zebym kupil szpital wojewodzki jak mi sie spodoba, jednak nie
w tym rzecz. Ja po prostu chce wrocic tam, gdzie moje miejsce i miec
te pewnosc, ze te falszywe hieny pozostana za granica, z pelnymi
prawami obywateli innych krajow, a ja szczesliwie i bezpiecznie
sobie wroce bez koniecznosci patrzenia na ich wstretne, zawistne,
niedorozwiniete geby.

[wifch]

Chce wrocic do kraju i nie myslec o tym, ze te mendy udajace
przyjaciol przywleka sie za mna z powrotem, nie wiem, czy wiesz o co
mi chodzi.

_____________________________________________

Wiem tylko,ze to zawistne srodowisko. Znam pare osob, ale dla
higieny psychicznej nie utrzymuje z nimi kontaktu.

A co na to wszystko twoja rodzina w kraju?
Mozesz na nich liczyc?
Starzy znajomi i koledzy, ale tacy prawdziwi.

Zreszta o ile mozesz to mieszkaj tam gdzie chcesz. Coz afery typu
wiezienia, szczesliwym losem nie sa tak samo odbierane jak 2o lat
temu. 'Polowa' amerykanskiego celibrity siedziala za kratkami, albo
ma wyrok wiszacy nad soba, dzis to 'dziarskim'.

Wiec sie nie przejmuj, sposob widzenia ludzi po wyroku ulegl zmianie
w spoleczenstwie....

[czlowiek.widmo]

Mam oczywiscie rodzine, dorosle dzieci, na ktore moge liczyc, raczej
krzywdy nie pozwola mi zrobic. Starzy koledzy tez na szczescie sa,
tylko nie chce mi sie z nimi siedziec, pic wodke i uzalac sie nad
soba. Dlatego tez sie troche izoluje, nie chce zeby patrzyli na mnie
przez pryzmat moich depresyjnych problemow.
A hieny to mam tak naprawde gdzies i posadke w smierdzacym szpitalu.
Najgorsze jest to, ze cholota msci sie wlasnie za to, ze mam ich
gdzies, a chca mojej uwagi. Ile to na forach naczytalem sie, ze dla
tego sku...syna to dozywocie, gdyby funkcjonowala kara smierci, to
by mnie publicznie zlinczowali. Opetany zawiscia polswiatek, ktory
swoja glupota i megalomania w konsekwencji udlawi sie, ale to nie
moj problem. Ide spac

[lifeisaparadox]

Zauważ że to TY nienawidzisz takich czy innych ludzi.
To TY SAM plujesz jadem i przypisujesz to innym, że tak robią.
Sam kreujesz nienawistne tłumy które chcą Cię zlinczować.

Cała twoja nienawiść i poczucie zagrożenia ze strony otoczenia to
tylko i wyłącznie twoja własna wyobraźnia, interpretacja,
dopowiadanie.

Tak naprawdę to TY jesteś megalomanem, co zarzucasz innym. To TY SAM
jesteś przepełniony nienawiścią do innych ludzi. To Twoja własna
niechęć do ludzi sprawia, że przypisujesz im że są twoimi wrogami.

Jeśli tego nie rozumiesz to jesteś kolejnym idiotą zamkniętym w swoim
debilnym świecie.

[wifch]

Czasami nie jest to takie proste, jak sie wydaje....
Dlatego zmiana srodowiska dobrze robi.

[manka_swojska]

wifch napisała:

> Czasami nie jest to takie proste, jak sie wydaje....
> Dlatego zmiana srodowiska dobrze robi.

Facet w curmie na 100% poznal srodowisko, ktore zginac mu nie da, w
zwiazku z czym bac sie nie powinien. Z tego, co napisal, w wiezieniu
nie mial problemow z ludzmi, natomiast nie lubi tych, ktorzy
swietowali jego porazki no i slusznie.

[manka_swojska]

Zauwaz, ze facet napisal o problemie nikogo nie obrazajac. Ty
natomiast pierwsze, co zrobilas to przypisalas facetowi paranoje. Na
jakiej podstawie?

[czlowiek.widmo]

Ja nie przypisuje intencji, tylko sprawdzilem spod jakiego IP pisali
ci, ktorzy chcieli mnie zlinczowac. Stac mnie na hakerow.

Megalomania, jak cos wiem to wiem i potrafie udowodnic, jak mnie
grzecznie poprosza. Wiec megalomania wykluczona

Gdzie ja napisalem o nienawisci? Zacytuj fragment

Dlaczego nazywasz mnie idiota z debilnego swiata? Mam to gdzies, ze
ktos taki jak ty mnie obraza, ale moge spytac dlaczego

[lifeisaparadox]

Pisze że jest to debilny świat, bo jest on abstrakcyjny, a ludzie
którzy weń wpadają są idiotami dlatego że cierpią bez powodu, z
czystej fantazji wykreowanego "złego świata". Zupełnie mija się on z
prawdą. Jest jak prezes Kaczyński którego brat padł ofiarą spisku
Donalda Tuska, jątrzący konflikt bazujący na urojeniach. Gość
wyrządza masywne szkody, doszukuje się ukrytych znaczeń w
wypowiedziach Komorowskiego i utwierdza w tym że to był zamach
dokonany przez spiskującą opozycję.
Jak kogoś takiego nie nazwać idiotą? Dostanie sraczki, oskarży
sekretarkę że zaprawiła mu kawę trucizną i zastrzeli...

Ja ciebie nie nazywam idiotą, ale ten tok rozumowania który
przedstawiam musimy jasno nazwać idiotyzmem bo jest jednostajnie
negatywny a ludzie nim podążający nie zdają sobie z tego sprawy.
Loose-loose situation. Tracisz na swoim zdrowiu a otoczenie na swoim,
problemy człowiek robi samemu sobie i światu naokoło.

No a to, że "stać cię na hakerów" to jest jakaś megalomania, groźba,
tak jak i chełpienie się tym że stać cię na kupienie szpitala dla
własnych potrzeb.

"Ile to na forach naczytalem sie, ze dla
tego sku...syna to dozywocie, gdyby funkcjonowala kara smierci, to
by mnie publicznie zlinczowali. Opetany zawiscia polswiatek, ktory
swoja glupota i megalomania w konsekwencji udlawi sie"

A tu piszesz o nienawiści. Mam nadzieję że idąc ulicą nie wyobrażasz
sobie że otacza cię tłum nienawistnych ludzi tylko dlatego że paru
ekstremistów gdzieś napisało o linczowaniu.

[manka_swojska]

A ja mysle, ze facet jaja sobie robi z tym kupieniem szpitala. Kto
by te zadluzone placowki chcial i z pewnoscia nie kosztuje to tyle,
ze trzeba super bogacza. Co do hakerow, to mogl zaprzyjaznic sie z
nimi w wiezieniu i ponamierzali tych zlorzeczacych nieszczesnikow.

[wifch]

Lifeisaparadox, czytaj moze uwaznie pierwszy post. W ktorym osoba
dosc zgrabnie radzi sobie z tekstem i opisuje rzeczowo swoje
samopoczucie.
Takie osoby nie maja obsesji, czy psychoz itp.
To sa stany lekowe, wywolane silnym stresem.

Takiej osobie potrzebne jest zrozumienie i spokoj. A nie dowalanie i
dopisywanie malo konkretnych spraw nie majacych pokrycia ze stanem
rzeczywistosci.

Nie mieszkam w Polsce wiec nie moge wejsc z toba na temat dyskusji o
J.K i jego sytuacji, bo na ten temat nic nie wiem.

[manka_swojska]

Witch, to chyba chodzi o kogos innego, nie o J.K.
W 2004 roku media podaly, ze J.K. zginal w katastrofie lotniczej w
Iraku, jednak nigdy nie zostalo to tak naprawde dowiedzione.
Mozliwe, ze czlowiek ten nadal tam zyje i wpasowal sie w tamtejsze
srodowisko i obyczaje, bo jak wiadomo wygladal bardziej na obywatela
Iraku, niz na Polaka. Wiem tez, ilu wyrazalo zadowolenie z jego
rzekomej smierci, straszne i podle.

Co do zawistnych i chorych, wczoraj mialam ojazje uslyszec, jak to
wielokrotnie wspomniana przeze mnie kulka spiewala jednemu facetowi
cos na zasadzie, "to ja, zawsze twoja (nie bede podawala imienia),
pozostan weterynarzem, kocham cie". Zalosne, lecz jak sluchaja
takich bzdur wrazliwi ludzie, ktorych bezposrednio te glupoty
dotycza, robi im sie przykro.

[gadagad]

Taki stan psychiczny jest stanem postępującym.To nie będzie tak
trwało.Do czegoś to prowadzi.Zapaść w siebie, katatonia do której
nie dociera nic ze złego, agresja wobec własnego istnienia -
samobójstwo, agresja wobec systemu, który zdradził i nie chce zadość
uczynić - jakieś ciach, wielkie bum bum, czy trach.Co wreszcie
sprawi satysfakcję.

[czlowiek.widmo]

Samobojstwo, gdzie ja napisalem o samobojstwie?
Autoagresja? Zacytuj
Jaki system?
Czytam twoj belkot i nie rozumiem

[gadagad]

Widocznie czytając twój bełkot tyle zrozumiałam.

Apropo tematu zlych ludzi...

[wifch]

Bo i tacy sa.

Nigdy nie moglam pojac i wielu innych moich znajomych, jak mozliwym
bylo skazanie na 2,8 lat wiezienia, slynnego spiewaka operowego, za
domniemany ...gwalt na 19-letniej kobiecie, gdzie
brakowalo...dowodow technicznych, sprawa opierala sie na zeznaniu
swiadkow. Ktorzy widzieli dziewczyne, na korytarzu zaplakana. I nic
wiecej! 2,8 lat z zycia, za domniemany gwalt. Gdzie kilka osob sie
zebralo, umowilo i nagadalo w sadzie bzdur na temat spiewaka. I sad
w to uwierzyl.
Inna historia, mlodzik pobil na parkingu staruszke, po czym kobieta
zmarla na skutek obrazen czaszki. Kara 10 miesiecy wiezienia. To
samo kilka osob sie zebralo i ulozylo inny przebieg historii czyniac
z celowego pobicia...wypadek okolicznosciowy.

Nie ma sprawiedliwosci, i nie ma co na to liczyc. Wygrywa silniejszy!

[gadagad]

Ale wi:ch, nie prosi o ocenę jego zkazania.Akurat się obruszył z
moich "propozycji" na samobójstwo.

[wifch]

Czlowiek pelen ndziei i planow na jutro. Wiary w siebie? A po co mu
samobojstwo:=)

Z kolei doskonalym ciosem byloby dac sobie rade i swietnie urzadzic
w zyciu, dla jego- nieprzyjaciol.


Nic tak nie boli wroga jak sukcesz zyciowy:=)))

A co u ciebie gagadku slychac. Wakacje w domu?

[gadagad]

Ja mam na odwrót, na wakacje wracam do domu.

[czlowiek.widmo]

wifch napisała:

> Czlowiek pelen ndziei i planow na jutro. Wiary w siebie? A po co
> mu samobojstwo:=)
> Z kolei doskonalym ciosem byloby dac sobie rade i swietnie
> urzadzic w zyciu, dla jego- nieprzyjaciol.

Tak to jest, gdybym napisal, ze mam depresje i do tego jestem
brzydki, biedny i bez wyksztalcenia, spotkalbym sie z duzym
zrozumieniem na tym forum.

> Nic tak nie boli wroga jak sukcesz zyciowy:=)))

I nic tak nie cieszy, jaki cudze nieszczescie.

[czlowiek.widmo]

gadagad napisała:

> Ale wi:ch, nie prosi o ocenę jego zkazania.Akurat się obruszył z
> moich "propozycji" na samobójstwo.

Bedac w Twoim polozeniu serio bym te propozycje rozwazyl. Brak
umiejetnosci czytania jest dzis postrzegany jako uposledzenie.
Nauczylas sie skladac litery, to juz z pewnoscia sukces, natomiast z
rozumieniem jest juz znacznie gorzej.

Okiem wyobrazni...

[wifch]

Wyjscie z wiezienia, w moim odczuciu, nie konczy jeszcze wiezienia.
A jest to okres jeden z bardziej wrazliwych i wrecz niebezpiecznych.

Bo jakby to nie ujac, to samo zamkniecie w scisle okreslonym kregu
ludzi, jakim jest wiezienie, spotykanie tych samych osob, te same
reguly i schemat dnia,regulamin, zajecia itp. To wszystko tworzy
zgrana calosc, ktora tworzy poczucie bezpieczenstwa.

W wiezieniu jest sie odizolowanym, bedac do tego jeszcze lekarzem,
z ktorego uslug korzysta owo wiezienie, jak mysle, to taka osoba ma
dosc wysoko pozycje pomiedzy wspolwiezniami.Przypuszczam, ze ludzie
sie otwieraja, maja szacunek itp.
W momencie, gdy osoba wychodzi z tego zamknietego i dosc
bezpiecznego w pewnym sensie srodowiska, to wpada w inna
rzeczywistosc, ktora wzbudza strach i lek, bo nie ma w niej regul,
znanego schematu i nie idzie kontrolowac.

W tej rzeczywistosci jak sepy czekaja zli ludzie, pelni
niezyczliwosci, falszu i obludy./Bo ludzie sa tacy, jak dlugo sie im
na to przyzwala./
I wtedy nastepuje silny stres. Tak silny,ze mozna mowic o symptomie
stresu pourazowego.

Silny stres wiedzie do m.in depresji.
-Stresem byl wyrok i wiezienie.
- Stresem byl sam proces+adwokat+prokuratura+itp.
-Stresem bylo psychiczne dopasowanie sie do nowych warunkow zycia,
nawet, o ile wyrok byl krotki.
Wszystko to oznacza ogromny stres i przezycie, na ktory malo jest
ludzi odpornych.
1.Stres ten jaki opisales przypomina swoim przebiegiem PTSS i
nalezalby cos z nim zrobic. Moze szukac specjalisty od tego typu
stresu?
2.Aby uspokoic stres przed zlosliwymi ludzmi, dobrze by bylo
poszukac porad u kuratora? Ktos kto przejmie kontrole nad zyciem i
wesprze, gdy przyjdzie moment zalamainia...

3.Po prostu stworzyc nowa strategie zycia, ktora wyklucza nowy
wysilek psychiczny na jakis czas. Po takim stresie i warunkach
nalezy sie odpoczynek. Aby dojsc do ladu.

Gdzies dawno, czytalam na temat zachowania zolnierzy wracajacych z
bitwy, wiec pomiedzy wojna/bitwa, a domem- w USA zastosowano miesce
posrednie, gdzie zolniezre mogli odreagowac i odregenrowac sie po
bitwie, tak aby nie wrac do domu - od razu.

To okazalo sie bardzo skuteczna metoda w obnizeniu stresu i
odreagowywania go np.na czlonakch rodziny, czy poprzez alkohol.

Podobnie jest z wiezieniem, czy kazda inna sytaucja zyciowa, ktora
pompuje ogromny wysilek psychiczny i stres.

Warto nad miejscem 'posrednim' pomiedzy- jednym schematem zycia, a
drugim, moze zastanowic i pomyslec?