ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO

IP: 83.144.70.* 11.03.04, 21:30
DZIEWCZYNY!!!!!!!!!!!!!!

Jeśli cierpicie na tę dolegliwość[cholernie swoją drogą bolesną ]to chętnie
podzielę się z WAMI skutecznymi sposobami na jej zniwelowanie[sama na to
cierpiałam swego czasu no i jeszcze raz na jakiś czas mam].Jesli zgłosi się
więcej niż 5 osób napiszę co i jak .SERDECZNIe pozdrawiam
    • Gość: kaska3 Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.authnix-hvtn-16.Uni-Koeln.DE 11.03.04, 21:40
      Gosia, wlasnie przed chwila mi odpisalas, szlo o magnez i kwasy nienasycone. ja napisalam, ze mam
      wrazenie, iz chce mi sie raczej tlustych, niz slodkich potraw.
      Nigdy tego nie mialam.
      Zglaszam sie jako pierwsza, druga, trzecia, czwarta i piata- a zatem mozesz opisywac Twoj boj z tymi
      dolegliwosciami!!!
      • Gość: Niunia Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.zgora.dialog.net.pl 11.03.04, 22:01
        Ja tez chce wiedziec bo akurat teraz to mam i chce mi sie plakac i obzeram sie
        slodyczami.
        • Gość: kaska3 Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.authnix-hvtn-16.Uni-Koeln.DE 11.03.04, 22:24
          no wlasnie -o slodyczach slyszalam, ale nie o tym, zeby miec ochote np. na mieso z sosem czy inne
          tlustosci....Gosia, pisz no wreszcie!
    • Gość: bebe Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.03.04, 08:33
      Kurcze, aż mnie ten wątek zaciekawił :) Gosia, jakie propozycje?

      Pozdrawiam,Anita :)

      • Gość: Aguś Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.03.04, 09:56
        No to jeszcze ja się zgłoszę!
    • Gość: justa Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.gdansk.sdi.tpnet.pl 12.03.04, 09:57
      gosia, ja też chętnie się dowiem :) właśnie mam objawy w tej chwili ;)
    • Gość: K. Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.mtvk.pl 12.03.04, 10:23
      Ja tez teraz cierpie!
      Jesli moge cos od siebie, to trzeba jesc produkty zawierajace wapn, witaminy z
      grupy B, magnez, jakas substancje na "t" (substancja wplywajaca na dobry
      nastroj, tryptofan?? znajduje sie np. w wedzonym miesku indyka). Mozna tez
      lykac olej z wiesiolka.
      To wszystko jest troche skuteczne, ale nie do konca...
      • Gość: justa Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.gdansk.sdi.tpnet.pl 12.03.04, 10:49
        K., ooo na magnez to ja mam zapotrzebowanie, jak najbardziej, ale w postaci...
        czekolady ;) i jednocześnie na coś kwaśnego :)
        • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 12.03.04, 13:02
          o RANY RZECZYWIŚCIE WAS sporo.Słuchajcie będę wieczorkiem około 21 napiszę co i
          jak .Cierpliwości.Ściskam Was --na razie
          • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:11
            KILKA SŁÓW WPROWADZENIA
            Zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS lub PHS [premenstrual syndrome]dotyka
            miliony kobiet na całym świecie[polecam stronę światowej org.zdrowia], na
            podstawie raportów tychże organizacji stwierdzono że przynajmniej 1 w życiu
            kobiety odczuwają objawy charakterystyczne dla tego zespołu.
            Wiele kobiet ma niewielkie bądż umiarkowane objawy[uczucie
            zmęczenia ,zwiększona drażliwość,bóle głowy]
            U innych objawy mogą być bardziej nasilone[depresja,nieposkromiony apetyt na
            słodycze,bóle piersi ,nerwowość granicząca z agresją]
            Kiedyś paradoksalnie ZNPM[zespół napięcia przedmiesiączkowego]traktowano jako
            typową chorobę z urojenia.
            Lekarze klasyfikowali skarżące się na nią pacjentki jako"neurotyczki" , a
            przyczyn dolegliwości upatrywali w "głowie"[dlaczego coś mi mówi że tymi
            lekarzami byli tylko faceci?????]
            Robię tak długi wstęp bo to skomplikowany problem o którym ostatnimi czasy
            zrobiło sie głośniej jednak dla niezorientowanych/zaciekawionych opisze co i
            jak a potem zajmę się metodami pomagania sobie samej w tych uciążliwych dniach.
            Po raz pierwszy zespól został opisany w roku 1931 ,mankamentem jest to że
            niewiadomo dokładnie w jaki sposób leczyć tę dolegliwość a to dlatego że
            występują rozmaite teorie co może leżeć u jej podstaw i każda z tych teorii
            może być prawdziwa ,mogą się one też wzajemnie uzupełniać!!
            Kiedyś gdy ZNPM traktowano jako chorobę psychiczną ,pacjentki leczone były
            lekami antydepresyjnymi, elektrowstrząsami [brrrr] a nawet chirurgicznymi
            metodami[lobotomia].
            Jeszcze w dzisiejszych czasach kobietom które bezskutecznie próbowały wszelkich
            metod proponuje się HISTEREKTOMIĘ- usunięcie macicy i jajników--jednakże musi
            zachodzić w tym wypadku niezbędna konieczność.
            ZNPM określano niegdyś tylko jako napięcie przedmiesiączkowe ,słowo zespół nie
            wchodziło w jego skład ,dość szybko "nadrobiono" stratę gdy zdano sobie sprawę
            z szeregu dolegliwości odczuwanych przez kobiety.


            • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:19
              w SKŁAD ZESPOŁU WCHODZĄ LICZNE OBJAWY [OPISZĘ JE PONIŻEJ W
              ZESTAWIENIU],jednakże wiele z nich występuje w innych stanach chorobowych
              dlatego tak trudno jednoznacznie stwierdzić ZNPM!!
              Bóle głowy,obniżony nastrój ,niepohamowany apetyt na słodycze nie są tylko
              iwyłącznie domeną ZNPM ,odczuwają je także kobiety bez PMS-u,mężczyźni .
              Kluczowe dla stwierdzenia ZNPM jest to że powyższe dolegliwośći występują
              jedynie w ciągu 2 tyg.poprzedzających miesiączkę ,nie ma ich natomiast w ogóle
              przynajmniej przez 7 dni,licząc od początku miesiączki.
              • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:26
                oBJAWY znpm MOŻNA PODZIELIĆ NA 2 KATEGORIE : FIZYCZNE I PSYCHICZNE
                FIZYCZNE PSYCHICZNE
                bóle piersi depresja lub obniżony nastrój

                uczucie obrzmienia lub wzdecia zmęczenie /apatia

                obrzęk twarzy drażliwość

                niezręczność
                przysrost wagi

                bóle głowy zmienność nastrojów
                napięcie psychiczne/agresja

                spadek lub wzrost zainteresowania
                seksem
                zmiany apetytu

                niepohamowany apetyt an słodycze bezseność

                trądzik

                zaparcie/biegunka

                bóle brzucha/kurcze

                zmęczenie

                sztywność mięsni/stawów

                bóle pleców
                • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:40
                  pms DOTYKA WIELU KOBIET , ZARÓWNO DOJRZAŁYCH jak i nastolatki ,przy czym
                  najczęsciej[wg statystyk brytyjskich] występuje między 30 a 40 rokiem
                  życia .Nie jest to bynajmniej grupa reprezentatywna gdyż po prostu tyle kobiet
                  [w tym przedziale wiekowym] akurat zgłosiło się do lekarza aby leczyć się z
                  powodu PMS-u.
                  Objawy ZNPM mogą nasilać się np w wieku 45-50 lat albo wystąpić po raz
                  pierwszy.Nie ma tu akurat żadnej reguły wiekowej
                  ZNPM nie oznacza tego samego dla każdej kobiety ,zasadniczo dzieli się
                  pacjentki na 3 kategorie:
                  1 łagodny PMS dotyczy około 75%-90% kobiet w którymś momencie życia i nie
                  stanowi dla nich stanu chorobowego,bez większych problemów kontynuuja one
                  codzienna dzaiłalność domową /roboczą
                  2 poważny PMS stanowi przypadłość 10 % kobiet,comiesięczne dolegliwości
                  stanowią dla nich problem i wymagają zażywania odpowiednich środków są trudne
                  do zniesienia
                  3 ciężki PMS --występuje u mniej niż 3% kobiet,obajawy są tak ostre i
                  dramatyczne że życie tych kobiet staje się prawdziwym koszmarem
                  • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:46
                    TO BYŁY TYPY PMS-U A TERAZ KLASYFIKACJA:

                    TYP A [ od ang.anxiety
                    • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:51
                      Rozpoznanie PMs-u to połowa sukcesu ponieważ wiemy na czy stoimy ,Pms-u nie da
                      sie stwierdzić na podstawie badań krwi ,analizy włosów itd
                      Aby zdać sobie sprawę i ewentualnie udać się do lekarza gdy dolegliwości burzą
                      nam porządek dnia potrzeba minimum 2 ,3 miesięcznego obserwowania własnego
                      organizmu i zapisywania swoich spostrzeżeń.Takie 'pomiary" najlepiej prowadzić
                      Wyłącznie przed miesiączką a nigdy po jej rozpoczęciu!!!!

                      • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 13:57
                        Do PMS-u dochodzi w fazie lutealnej cyklu czyli po owulacji
                        Dla przypomnienia fazy cyklu miesięcznego :
                        miesiączka[dni 1-6]
                        faza pęcheżykowa[dni 7-14]
                        faza lutealna[wydzielnicza][dni 15-28]
                        uważa się że niedobór progesteronu
                        • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 13.03.04, 14:00
                          dZIEWCZYNY ODEZWĘ SIĘ JESZCZE WIECZOREM NAPISZĘ WTEDY CO I JAK , mam nadzieję
                          że WAM pomogę a na razie poczytajcie sobie powyżej .POZDRAWIAM
                          • Gość: justa Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.gdansk.sdi.tpnet.pl 15.03.04, 12:45
                            gosia, wow, wielkie dzięki, odwaliłaś kawał dobrej roboty :) ja chyba należę do
                            wszystkich 4 typów :( mam wszystkie te objawy. a znalazłaś już,jak z nimi
                            walczyć?
                            • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 15:13
                              tO JESZCZE NIE KONIEC DZIŚ NAPISZE O metodach "walki "z PMS-es,sorka że nie
                              odzywałam się tyle pozdrawiam WAs
                              • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 20:09
                                DROGIE PANIE CIĄG DALSZY !

                                PRZYCZYNY PMS-u

                                Cóż badania prowadzone nad zespołem doprowadziły do konkluzji że jest on
                                wynikiem czynników hormonalnych,chemicznych .Niestety do tej pory nie ustalono
                                jednoznacznej przyczyny,dobre jest chyba jednak to że nikt nie traktuje nas jak
                                wariatki [mimo że pod wpływem tego koszmaru czasem się tak zaiście zachowujeny].
                                Aktualnie prace badawcze obejmują swoim zasięgiem następijące zagadnienia pms-u:
                                nierównowagi hormonalnej
                                niedoborów pokarmowych
                                zaburzeń chemicznych na poziomie mózgu


                                PMS może byc kombinacją tych trzech czynników jednocześnie
                                !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


                                TEORIA NIERÓWNOWAGI HORMONALNEJ

                                ponieważ zespół ujawnia się jedynie w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego[na 2
                                tyg.przed okresem],badania koncentrują się na zjawiskach hormonalnych
                                zachodzących w tym czasie.
                                Na wyżej wspomnianym etapie cyklu znacznie spada poziom ESTROGENÓW ,utrzymuje
                                się natomiast dość wysoki poziom PROGESTERONU.
                                mAMY TU DO CZYNIENIA ZE ZWOLLENIKKAMI NASTĘPUJĄCYCH KONCEPCJI--jedni uważają że
                                przyczyną PMS-u jest niedobór estrogenów ,drudzy że progesteronu
                                • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 20:17
                                  A]]]]] teoria estrogenowa

                                  Argumenty na rzecz niedoboru estrogenów pochodzą z badań które zostały
                                  przeprowadzone z udziałem kobiet u których doszło do zatrzymania
                                  fizjologicznego cyklu miesiączkowego pod wpływem leków blokujacych działanie GRH
                                  [hormonu podwzgórza ,kontrolującego regulację przysadkowo- jajnikową cyklu] lub
                                  w następstwie chirurgicznego usunięcia jajników i macicy.
                                  Po zatrzymaniu cyklu zanika problem PMS-u.Zastosowano wobec tych kobiet terapię
                                  hormonalną [w postaci samych estrogenów] i również nie zauważono PMS-u.
                                  Jeśli jednak osoby te otrzymały dodatkowo progesteron lub syntetyczne pochodne -
                                  -PROGESTAGENY
                                  • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 20:30
                                    B]]]]] teoria progesteronowa

                                    tu mamy do czynienia ze zwolennikami teorii głoszącej że PMS to
                                    skutek "defektu" w wydzielaniu progesteronu.
                                    Problem ma niejako 2 źródła :
                                    niedobór progesteronu
                                    bądź jego złe wykorzystanie przez organizm

                                    niedobór bądź defekt progesteronu warunkują:
                                    stresujacy tryb życia
                                    złe nawyki żywieniowe

                                    Długie przerwy między posiłakmai prowadzą do spadku stężenia cukru we krwi
                                    [glikemii].W prawidłowych warunkach nie staNowi to problemu gdyż nasz organizm
                                    jest wyposazony w naturalny mechanizm utrzymywania glikemii na względnie stałym
                                    poziomie.
                                    W syt. niedoborowych korzysta on z rezerw glukozy zmagazynowanych w wątrobie i
                                    komórkach innych narządów. Aby uruchomic rezerwy w krwiobiegu pojawia się
                                    hormon wydzielany przez nadnercza
                                    • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 20:42
                                      c]]]]] NIEDOBORY POKARMOWE

                                      BADANIa POTWIERDZAJĄ ZWIĄZEK MIĘDZY ZŁYMI NAWYKAMI ŻYWIENIOWYMI A PMS-EM
                                      Głównie znaczenie mają tu niedobory:
                                      witamin , z grupy B
                                      soli mineralnych , w tym magnezu i cynku
                                      niezbędnyck kwasów tłuszczowych

                                      NIEDOBÓR WITAMIN I SOLI MINERALNYCH

                                      Jedna z najstarszych teorii na temat PMS-u upatruje jego przyczynę w niedoborze
                                      witaminy B6
                                      Dlaczego?
                                      Na poziomie mózgu witamina ta ma udział w biosyntezie związków chemicznych
                                      zwanych NEUROPRZEKAŹNIKAMI ,które są niezbędne dla naszego
                                      samopoczucia ,odczuwania szczęścia.Niski poziom tych" cząsteczek
                                      szczęścia"prowadzi do depresji a ich niedobów wpływa na wzrost wydzielania 2
                                      hormonów: PROLAKTYNY I ALDOSTERONU.
                                      Nadmiar tego pierwszego prowadzi do bólu i obrzmienia piersi w okresie
                                      przedmenstruacyjnym.
                                      Aldosteron zaś pobudza nerki do zmniejszenia objętości wydalania moczu ,co
                                      prowadzi do retencji[zatrzymywania]wody w organizmie, i w finalnym etapie do
                                      wzdecia brzucha ,przybierania na wadze oraz obrzeku twarzy.

                                      Witamina B6 jest od wielu lat wykorzystywana w leczeniu PMS choć lepsze
                                      rezultaty daje skojarzenie jej z innymi preparatami mineralno-witaminowymi.
                                      Naprzykład z witaminami B1 i B2 oraz z preparatami wapnia, magnezu i cynku
                                      [polecam zażywać je tydzień po miesiąćzce aby ta nowa była mniej bolesna!!!!!]
                                      • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 20:51
                                        JEŚLI chodzi o pirydoksynę [wit.B6]przecietna dawka 100mg dziennie doustnie
                                        ale przez cały miesiąc nie tylko przed okresem [czytać uwaznie ulotkę i w razie
                                        jakichkolwiek problemów ze zdrowiem ,same wiecie], ciekawostką jest fakt [nie
                                        będę Was tu zanudzac opisem]że niektórzy uczeni wcale nie są pewni czy aby ta
                                        witamina rzeczywiście pomaga leczyć PMS ,mimo to część kobietr przyjmujacych B6
                                        odczuwa ulgę przy swoich dolegliwosciach
                                        UWAGA!!!!!!!!!!!!!!! duze dawki witaminy moga działać szkodliwie na system
                                        nerwowy,prowadząc do zaburzeć czucia w postaci drętwienia,mrówek itdNie powinno
                                        się przekraczać dawki 100mg dziennie
                                        • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 21:03
                                          NIEDOBÓR NIZBĘDNYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH[NKT]

                                          mają one charakter witamin swego czasu nazywano je nawet "witaminą F" od
                                          ang.fatty acids--kwasy tłuszczowe]
                                          Maja ogromne znaczenie dla zdrowia ,ponieważ nasz org.nie potrafi ich
                                          wytwarzać ,musimy czerpać je z tego co jemy.
                                          Wszystkie NKT należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych {WKT}
                                          odgrywaja one doniosłe znaczenie w ustroju:
                                          uczestniczą w budowie błon ,otaczajacych każdą kom.ustroju
                                          wchodzą w skład osłonek nerwów
                                          pomagają w utzymaniu stałej temp.ciała itd

                                          W przypadku PMS-u główne znaczenie przypisuje sie wpływom WKT na produkcję
                                          PROSTAGLANDYN.Uczestniczą one w wielu procesach fizjologicznych takich jak
                                          krzepniecie krwi , skurcze macicy,ochrona żołądka przed chorobą wrzodową.
                                          Ich niedobór w tkance mózgowej prowadzi do spadku poziomu endorfin --
                                          naturalnych substancji uspokajajacych[miedzy innymi] co przejawia się stanami
                                          lękowymi i pobudzenia zgłaszanymi przez kobiety z PMS-em
                                          Głównym źródłem NKT jest mięso , produkty mleczne,tłuste ryby, owowce morza,
                                          warzywa o zielonych lisciach.
                                          Nasz sposób odżywiania się polega na spożywaniu zbytniej ilości produktów z
                                          kwasami nasyconymi ,zbyt małej liczbie witamin ,soli mineralnych co prowaDZI DO
                                          BLOKADY PRZEMIANY GŁÓWNEGO nkt kwasu linolenowego DO POSTACI PRZYSWAJALNEJ
                                          PRZEZ ORG.CZYLI KWASU gamma-linolenowego


                                          • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 21:27
                                            Ostatnia część na dziś czyli ZABURZENIA CHEMICZNE NA POZIOMIE MÓZGU

                                            Ostatnimi czasy odkryto powiązania miedzy żeńskimi hormonami a cząsteczkami
                                            chemicznymi w mózgu[neuroprzekażniki] które kontrolują nasze emocje i nastroje

                                            Neuroprzekaźniki
                                            • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 15.03.04, 21:32
                                              napady apetytu na sodycze, odczuwanwe przez kobiety z PMS-em moga ozanaczac
                                              wzmozone zapotrzebowanie na serotonine, jednakze znaczna czesc naszego pokarmu
                                              zawiera rowniez tluszcze ,ktore znosza pobudzajace serotonine dzialanie
                                              cukru.Napisze jutro cos mi komp siada .Na razie
                                              • Gość: justa Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.gdansk.sdi.tpnet.pl 16.03.04, 10:40
                                                hmm... czyli wit. B6 przez cały miesiąc? i do tego coś słodkiego, ale bez
                                                tłuszczu - może owoce?
                                                • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 16.03.04, 13:16
                                                  NAPISZĘ WIECZOREM .o sposobie odżywiania.
                                                  • Gość: Gosiaaa Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.pl / 213.199.233.* 17.03.04, 10:27
                                                    Fajny temat.Ja właśnie jestem przy końcu tego koszmaru,przynajmniej w tym
                                                    miesiącu:D. A mam do Was pytanie,czy odczuwacie może w tym czasie większą
                                                    chęć "robienia kupki"?Ja mogłabym i nawet 5 razy dziennie.Nie wiem czym to jest
                                                    spowodowane.
                                                • Gość: mila Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: *.icpnet.pl 17.03.04, 10:54
                                                  Łykałam B6 przez jakieś cztery miesiące. Wcale nie było lepiej.
                                                  • Gość: gOSIA Re: ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO IP: 83.144.70.* 17.03.04, 12:24
                                                    dZIEWCZYNY WYBACZCIE ALE MAM MASĘ ROBOTY ZAJRZĘ W WOLNEJ CHWILI!!!Propo B6 nie
                                                    na każdego działa ,jak pisałam wcześniej nie udowodniono że ona zwalcza PMS.Po
                                                    drugie ważne jest aby połączyć właściwą dietę z suplamentacją ,sportem oraz
                                                    relaksacją .Tym zajmę się jak tylko załatwię swoje zawodowe sprawy.Pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja