akcja plaża

18.04.11, 14:59
hej dziewczyny! rozpoczynam akcje plaża! wiem że do wakacji zostało jeszcze trochę czasu ale ledwie wyszło słoneczko to się rozmarzyłam. przeniosłam się pod palmy, z drinkiem w ręku;) mam przed sobą trochę pracy bo na dzień dzisiejszy bilans jest taki: fałdki na brzuchu ,obwisłe mięśnie na rękach i cellulit… ale mam nadzieję powalczyć! kto ze mną? będę wdzięczna za każdą porade która pomoże mi osiągnąć mój cel;)
    • nioma Re: akcja plaża 18.04.11, 15:23
      ja jestem wstretnym leniem i brak mi konsekwencji ale jak już sie zbiore w sobie i zaczne uzywac kremow i serum Evelline z formuła spalania tłuszczu (czy jakos tak) to po ok. 10 dniach widze pierwsze efekty. Skóra staje sie bardziej napieta i zdecydowania gładsza w dotyku. Wlasnie sobie dzisiaj myslalam, ze trzeba znow zaczac regularne smarowania.
      • majorka84 Re: akcja plaża 18.04.11, 15:52
        Jestem za! Jaki masz plan dokładnie? Jaka dietę? Ja się umówiłam z koleżanką że przechodzimy razem na dietę Cambridge i po zakończeniu programu będziemy wspólnie biegać i chodzić na basen. Plaża będzie nasza:]
        • lady_devil Re: akcja plaża 19.04.11, 10:11
          lepiej zmienić styl życia i styl odżywiania trwale, zamiast przez 2 miesiące katować się na diecie i odliczać dni do końca, a po jej zakończeniu powrócić do dawnej wagi
          aby nie odczuć dyskomfortu można zmiany wprowadzać stopniowo, w innym wypadku nietrudno o "syndrom męczennicy" ;-)
    • cafem Re: akcja plaża 18.04.11, 17:17
      To i ja z Tobą!

      Od soboty na diecie - wyrzuciłam z jadłospisu sery, ziemniaki, ryż i makaron, a z pieczywa uznaję tylko pumpernikiel na lunch do pracy.
      Kawę tylko na śniadanie, reszta to herbaty zielone i ziołowe + woda. Soków i kolorowych napojów nigdy nie piłam, więc luz:)
      Resztę jem, jak jadłam, bo w sumie jadłam zdrowo i urozmaicenie; warzywa, owoce, płatki zbożowe, jaja, jogurty naturalne, dużo łososia i chudego mięsa. No i to dieta tylko na 3 tygodnie, bo do zrzucenia nie więcej niż 2-3 kilogramy;)

      Do tego 8 godzin w tygodniu na siłowni (w porównaniu do 4-5 standardowych) plus raz w tygodniu duży bieg 20 km. Powinna waga drgnąć, a i sylwetka się ujędrnić.

      Z doświadczenia wiem, że nic tak nie redukuje cellulitu jak intensywne ćwiczenia fizyczne + szczotka do szorowania pod prysznicem, a balsam jak to balsam - byle nawilżał i nie uczulał;)

      • lonely.stoner Re: akcja plaża 18.04.11, 17:54
        moze sobie te zdrowe nawyki zywieniowe wrzuccie jako staly element zycia a nie taka parotygodniowa panike przedwakacyjna i szok dla organizmu? hehe, nie tylko ze wzgledu na wyglad ale i na zdrowie. Wszelkie glupie diety daja tylko efekt jojo, a poza tym nic tak nie pomaga jak nawet pol godziny gimnatyski dziennie, zwlaszcza na zwiotczale brzuchy i tylki.
        Ja przed wakacjami to sie glownie martwie tym jakie kupic bikini a nie zamartwiam o to jak wygladam, bo wygladam dobrze :) i zycze tego kazdej dziewczynie :)
        • cafem Re: akcja plaża 18.04.11, 20:01
          > moze sobie te zdrowe nawyki zywieniowe wrzuccie jako staly element zycia a nie
          > taka parotygodniowa panike przedwakacyjna i szok dla organizmu? hehe, nie tylko
          > ze wzgledu na wyglad ale i na zdrowie. Wszelkie glupie diety daja tylko efekt
          > jojo, a poza tym nic tak nie pomaga jak nawet pol godziny gimnatyski dziennie,
          > zwlaszcza na zwiotczale brzuchy i tylki.

          Hę?
          Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, to biję Cię na pewno na głowę.

          A moje 2 zbędne kilogramy to moja sprawa. Biegasz od forum do forum i udowadniasz wszystkim, jaka Ty jesteś szczupła i piękna.
          • lonely.stoner Re: akcja plaża 19.04.11, 10:36
            cafem napisała:

            > > moze sobie te zdrowe nawyki zywieniowe wrzuccie jako staly element zycia
            > a nie
            > > taka parotygodniowa panike przedwakacyjna i szok dla organizmu? hehe, nie
            > tylko
            > > ze wzgledu na wyglad ale i na zdrowie. Wszelkie glupie diety daja tylko e
            > fekt
            > > jojo, a poza tym nic tak nie pomaga jak nawet pol godziny gimnatyski dzie
            > nnie,
            > > zwlaszcza na zwiotczale brzuchy i tylki.
            >
            > Hę?
            > Jeśli chodzi o kondycję fizyczną, to biję Cię na pewno na głowę.
            >
            > A moje 2 zbędne kilogramy to moja sprawa. Biegasz od forum do forum i udowadnia
            > sz wszystkim, jaka Ty jesteś szczupła i piękna.


            no i co boli cie to ??skoro jestem piekna to nie bede pisac ze jestem brzydka- logiczne co? nie lubie takich rozgrywek forumowych ale skad wiesz ze kondycja fizyczna bijesz mnie na glowe to raz? 2- te 2 kg to twoja sprawa, ale sama piszesz ze przedwakacyjny wielki zryw dietowo-cudowy, wiec cos mi tu z ta kondycja fizyczna jakos nie idzie w parze.
            Ja po prostu zycze kazdej dziewczynie zeby taki zapal do cwiczen i zdorwego zywienia (a nie jakis diet cud ktore nie dzialaja) miala zapal caly rok i przed wakacjami nie martwila sie o cellulit i zwisly tylek tylko o to jaki kupic kolor lakieru do paznokci i gdzie jechac na wakacje :)
            • cafem Re: akcja plaża 19.04.11, 11:46
              > no i co boli cie to ??skoro jestem piekna to nie bede pisac ze jestem brzydka-
              > logiczne co?

              Chodzi bardziej o to, jak musisz swą niebywałą urodę podkreślać w każdym wątku, który tak naprawdę wcale Ciebie nie dotyczy.
              To jest wątek dla babek, które chcą coś zrobić ze swoim ciałem, a nie dla piękności, które przyjdą i się wpiszą, jakie one doskonałe i nic ze sobą robić nie muszą.

              > nie lubie takich rozgrywek forumowych ale skad wiesz ze kondycja f
              > izyczna bijesz mnie na glowe to raz?

              Może dlatego, że mam wyjątkowo dobrą kondycję fizyczną i większość kobiet, a i facetów, biję na głowę.
              Więc statystycznie biję i Ciebie:)

              > przedwakacyjny wielki zryw dietowo-cudowy,

              Ach tak. Czyli zrezygnowanie na 3 tygodnie z ziemniaków, makaronu i ryżu, a poza tym pozostanie przy identycznych nawykach żywieniowych, jakie miałam zawsze, uważasz za dietę cud?
              Czytaj ze zrozumieniem zanim się zapienisz i odpiszesz, zanim pomyślisz.
              • lonely.stoner Re: akcja plaża 19.04.11, 15:22
                cafem napisała:

                > Chodzi bardziej o to, jak musisz swą niebywałą urodę podkreślać w każdym wątku,
                > który tak naprawdę wcale Ciebie nie dotyczy.
                > To jest wątek dla babek, które chcą coś zrobić ze swoim ciałem, a nie dla piękn
                > ości, które przyjdą i się wpiszą, jakie one doskonałe i nic ze sobą robić nie m
                > uszą.

                > Ach tak. Czyli zrezygnowanie na 3 tygodnie z ziemniaków, makaronu i ryżu, a poz
                > a tym pozostanie przy identycznych nawykach żywieniowych, jakie miałam zawsze,
                > uważasz za dietę cud?
                > Czytaj ze zrozumieniem zanim się zapienisz i odpiszesz, zanim pomyślisz.


                hm, no to mi bardzo przykro ze to, ze ja pisze o tym ze regularnie sie zdrowo odzywiam i gimnastykuej i dzieki temu dobrze wygladam odbierasz jako personalny atak i krytyke, widocznie muszisz popracowac nad wlasna samoocena skoro taka ci to sprawia przykrosc.

                Ja pisze to po to, nie zeby sie chwalic czy wytykac ci te twoje 2 kg za duzo i ze musisz z ziemniakow rezygnowac, tylko po to zeby wlasnie uswiadomic dziewczynom ze regularne dbanie o siebie jest o wiele bardziej skuteczniejsze i zdrowsze niz takie zrywy przed wakacyjne. Rozumiem jednak ze jesli masz wiele kompleksow i uwazasz ze nie jestes zbyt urodziwa to mozesz to odbierac na opak i poczuwasz sie pokrzywdzona ze w ogole ktos ma czelnosc pisac o tym ze dobrze wyglada.
                Ale ja powtarzam dlaej- zdrowa dieta caly rok zaowocuje tym ze z ziemniakow nie trzeba wcale rezygnowac, ziemniaki sa zdrowe, (chyba ze smazone w glebokim oleju ;), pare minut gimnastyki dziennie i nie ma co czlowiek o nic martwic przed sezoenm wakacyjnym, Serio!
                • cafem Re: akcja plaża 19.04.11, 15:24
                  Rozumiem jednak ze jesli masz wiele komplek
                  > sow i uwazasz ze nie jestes zbyt urodziwa to mozesz to odbierac na opak i poczu
                  > wasz sie pokrzywdzona ze w ogole ktos ma czelnosc pisac o tym ze dobrze wyglada
                  > .
                  > Ale ja powtarzam dlaej- zdrowa dieta caly rok zaowocuje tym ze z ziemniakow ni
                  > e trzeba wcale rezygnowac, ziemniaki sa zdrowe, (chyba ze smazone w glebokim ol
                  > eju ;), pare minut gimnastyki dziennie i nie ma co czlowiek o nic martwic przed
                  > sezoenm wakacyjnym, Serio!

                  Haha:)

                  Ty kiedyś zaglądałaś w moje wizytówki, które przez rok w moim profilu wisiały, żeby mi uświadamiać czym jest gimnastyka?
                  A moimi kompleksami się nie przejmuj, może do klasycznych piękności nie należę, ale powodzenie u mężczyzn mam wystarczające;)
                  • nessie-jp Re: akcja plaża 19.04.11, 15:30
                    Proszę o kontynuowanie tej rozmowy prywatnie. To nie jest odpowiednie forum.
      • zonia30 Re: akcja plaża 18.04.11, 20:35
        Cafem podziwiam...ja po 20 km biegu wróciłabym w worku foliowym. Ledwo do bramy dobiegam :(

        Do akcji chętnie bym się przyłączyła ale u mnie zawsze tylko na dorych chęciach się kończy.
        • cafem Re: akcja plaża 19.04.11, 11:48
          > Cafem podziwiam...ja po 20 km biegu wróciłabym w worku foliowym. Ledwo do bramy
          > dobiegam :(

          Nie przejmuj się - ja juz 8 lat biegam:)
    • amarantus77 Re: akcja plaża 18.04.11, 19:22
      Jestem z wami. tylko zaczęłam trochę wcześniej - jakieś 1,5 miesiąca temu. Nie mam specjalnej diety, po prostu już sie nie objadam, unikam potraw smazonych i nie najadam się przed snem. A najważniejsze - staram się ćwiczyć jak najwięcej. Rezultat - 6 kg mniej. Może to kogoś zmotywuje :) Ja walczę dalej :)
      • gaba_ku Re: akcja plaża 19.04.11, 10:37
        będę wam kibicować i sama też się biorę do roboty… pracuje nad brzuszkiem, chciałabym w końcu móc założyć bikini i się nie wstydzić galarety…
    • jagoda_pl Re: akcja plaża 19.04.11, 12:45
      Ja planuję stosować moje ulubione serum Eveline i jakiś balsam brązujący.
      • black_magic_women Re: akcja plaża 19.04.11, 15:12
        jagoda_pl napisała:

        > Ja planuję stosować moje ulubione serum Eveline

        które?
        Ja używam tylko ich różowego do biustu i jest cudowne,ale i do ciała by się coś przydało
        • jagoda_pl Re: akcja plaża 19.04.11, 15:20
          Serum Eveline

          Fajnie napina!
          • a.lupak Re: akcja plaża 20.04.11, 20:48
            Wchodze w to! Majorka84 ostatnio gdzies przeczytałam o wczasach z dietą cambridge przypomniało mi się jak przeczytałam twój post. w sumie to niezly pomysł chyba z reszta wziety od amerykanow bo oni maja rozne takie obozy dla ludzi z nadwaga. na pewno jest latwiej niz samemu.
    • hotally Re: akcja plaża 22.04.11, 14:17
      Ja przestałam mieć problem z cellulitem od kiedy przerzuciłam się w 100% na ekologiczną żywność i oczyściłam ciało z toksyn. Jak ręką odjął......
Pełna wersja