jak przytyć?

[Gość: ivy]

ratunku! znowu chudne. co zrobic, zeby miec wiekszy apetyt i w ogole co jesc,
zeby jak najszybciej przytyc. oprocz cukru, bo mi szkodzi.

[Gość: naina]

Zwieksz zawartosc tluszczu w pozywieniu,ale niech to nie beda tzw. puste kalorie
(pączki itp).Jesli jogurt to z pelnego mleka,smietana do zageszczenia
zupy,maslo naturalne,nie jakies margaryny,mleko 3,2,albo lepiej 3,8%jedz czesto
ale nie do uczucia pelnosci i ociezalosci.Podjadaj serki smietankowe o roznych
smakach,jesli nie lubisz na slodko to wybierz warzywne.Polewaj ziemniaki gesta
sietana18% lub dodawaj do nich masla.Pamietaj,ze kazdy posilek mozesz
urozmaicic czyms kalorycznym,nie zaluj sobie lodow z prawdziwej smietany i
gestych sosow np. majonezowych.Zycze efektow.Pozdr.! P.s.jasne pieczywo i
pizza,to produkty,ktore spozywane czesto powoduja przyrost wagi w szybkim
tempie.

[Gość: ght]

no wlasnie, macie jakies dobre rady? jem ale nie moge przytyc. cos
kalorycznego, sprawdzonego plizz!