Zrzucę "parę" kilo!!! - podejście "drugie" :)))

[Gość: katinka]

Powiedzmy, że to drugie podejście ;] ale tym razem mam inny plan: powoli, bez
zbyt wielkich wyrzeczen, ale systematycznie.. Ha! zrzuce trochę zbędnego
tłuszczyku! ...a jak nie to chociaz poprawie swoją kondycję jak nie fizyczną
to psychiczną... :)))) Przyłączajcie sie, razem raźniej..
A dokładniej mój plan wygląda tak:
www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/nogi&fil=nogi&poz=31
www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=8&art=20&dz=8&page=1

WaGa

[Gość: katinka]

Właśnie się zważyłam..... wstrętne 73 kilogramy... brrrrrrrrrr.............

[Gość: jpeg]

Tylko nie przesadź. Ja miałam dokładnie wstrętne 73 kilogramy, a teraz zostało
mi 43. Wysoka nie jestem, ale już XS na mnie wisi. Razem z córą mogę ubierać
się w Smyku a mąż sie śmieje, że na gnaty to przede wszystkim psy lecą.
Pozdrawiam )

[Gość: mareda]

A tajemnicę zdradź Kochana jak długo Ci to zajęło oraz jakim sposobem.
Pozdrawiam

[Gość: jpeg]

No, nie było to łatwe. Strasznie przytyłam po ciąży. Miałam dwa podejścia.
Zawsze zaczynam odchudzanie na wiosnę, gdy słonko wcześnie wstaje i człowiek
jakby większą chęć do życia ma. W pierwszym podejściu zwalilam 12 kg w trzy
misiące. Ważną motywacją było to, że zaczynałam studia i, nie ukrywam, chcialam
się ludziom pokazać raczej jako motylek a nie słoń. Udało się i na następną
wiosnę, postanowiłam zrobić drugie podejście, bo jeszcze trochę nadprogramowych
kilogramów zostało. Tym razem trochę przesadziłam i zwaliłam w 4 miesiące 18
kg. Nie było żadnej diety cud. Podstawą mojego menu stały się rzodkiewki,
winogrona - do pogryzania, gotowany kurczak z warzywami i czerwona herbata.
Zero pieczywa i ziemniaków - to było straszne, ale można się przyzwyczaić. Z
alkoholi - czasem czerwone wino. Najgorzej było z gimnastyką, ale trochę
zamozaparcia na początku i potem to już sama przyjemność. Zaczynałam od 15
minut i codziennie zwiększałam czas ćwiczeń, potem to już było 1,5 godziny
dziennie (tylko niedziela była dniem bez ćwiczeń). Teraz mniej pilnuję diety,
nie jest też ona dak drakońska i trochę mniej ćwiczę, ale od dwóch lat nie
przybył mi ani jeden zbędny kilogram.
Pozdrawiam

[Gość: katinka]

Jpeg jestem pod wrażeniem Twojej wytrwałości... Ja bardzo chciałabym pozbyc
sie "tych" kiloogramów, ale jakoś zwykle szybko mi zapał mija... Tak sie do
nich przyzwyczaiłam... Serio podziwiam :]
Co do reszty.. Dziewczyny powodzenia!!! (sobie tez tego zycze) ;]
No i ważymy się kolejnym razem za 14 długich dni.......

[Gość: DagnyJ]

Ja z chęcią zaczynam z tobą.Przez tydzień jadłam same owoce i warzywa- chciałam
oczyścić organizm dietą dr.Dąbrowskiej ale odstawiłam na później bo mało warzyw
polskich jeszcze jest w sklepach a i niestety słabo się czułam...ale jeszcze
spróbuję<mam zamiar nie pić kawy, nie palić i jeśc tylko owoce i warzywa ale
oczywiście w różnej postaci>.Z checia przyłączę sie do odchudzania- mój
największy problem to lenistwo- nie lubie cwiczyć.Mój cel 48 kg czyli musze
zwalić 4kg...i nieudaje mi się to od 6 miesięcy:)Przyłączam się i melduję:)

[ewcialinka]

ja mam 11 czerwca wesele i miałam sie odchudzać a tu ... wczoraj zjadłam
pizze.mam 162 cm wzrostu i 60 kilo, to za dużo. kurde musze sie wziąść w garść
przecież to dla mojego lepszego samopoczucia i wyglądu !! kurde

[Gość: katinka]

Ewcialinka, święta racja - musimy sobie powtarzać, ze to dla nas!!!

[pinia82]

czesc, jeszcze 2 tygodnie temu ważyłam kg mniej i było ok, codzien ćwiczyłam,
zdrowo jadłam (5 posilków, zero słodyczy duzo wody), coś sprawiło, że 2 tyg.
temu wpadłam w ciąg obżarstwa słodyczami... często tak mam, ale przeszkadza mi
to i boje sie efektów jakie to za sobą przyniesie, dlatego musze miec jakąś
motywacje a razem raźniej:))) wiec przyłaczam sie do was!!! chce zrzucić ok 6
kg:)))

[Gość: katinka]

Qrcze, chyba mam najwięcej kg. do pozbycia sie... no ale sama na nie
zapracowałam...
Dzisisejszy dzień całkiem nieźle przetrwałam (nie miałam czasu jeść), ale
cwiczyc to juz chyba sily nie mam..
pozdrawiam