jak przytyc?

[Gość: [e-mail]]

co zrobic zeby troche przytyc?

[shojo4]

jesc, to chyba proste.

[Gość: kira]

Jesc duzo i kalorycznie i czesto,najlepiej zaraz przed snem.Posilki z
dokladkami,6-8 razy dziennie zawsze kiedy tylko poczujesz glod.
Wszystko kaloryczne,biale pieczywo,majonez,maslo ,zolty ser,slodycze,frytki
pizza.
To wszystko o czym na juz dawno zapomialam.

Tylko pamietaj kalorycznie nie znaczy niezdrowo.

[Gość: kk]

> Wszystko kaloryczne,biale pieczywo,majonez,maslo ,zolty ser,slodycze,frytki
> pizza.

nieprawda, nie warto jesc takich smieci. jest wiele 'tuczacych' a zdrowszych
produktow, np. bakalie.

jesli juz slodkie, to jakies ciasto typu sernik (z orzechami, rodzynkami).

banany, twarozek ze smietana (jesli nie masz problemu z cholesterolem), tluste
ryby (losos, halibut, makrela)

wlasciwie to samo co przy normalnym, zdrowym odzywianiu tylko inne proporcje, i
czesciej, i wiecej

jesli do tego wybierzesz sie na silownie, a w diecie bedzie dosc
bialka, 'przytycie' zmieni Ci sylwetke na korzysc: ladnie zarysowane ramiona,
nadal plaski brzuszek, jedrna pupa... tak chyba lepiej przytyc niz zafundowac
sobie oslawione 'boczki' wylewajace sie ze spodni

[Gość: kira]

bla bla bla
chyba nigdy nie probowalas przytyc.

[Gość: kk]

probowalam, i przytylam, wlasnie tak jak to opisalam
lacznie z jedrna pupa :))))

a jak kiedys w swej chudosci siegalam po slodycze, to w sumie jadlam jeszcze
mniej bo 'zabijaly apetyt'

[villete]

Cześć:)
Ja też mam ten problem. Niestety jest mi bardzo trudno przytyć , wielu potraw
nie jadam. Staram się prawidłową łączyć produkty.Chcę przytyć zdrowo. Owszem
mogłabym przytyć jadając to co jedna z osób proponuje, tłusto, opychać się :)
Mam ponad 10 kg niedowagi, a to raczej mało nie jest.Warto byłoby wybrać się do
dietetyka i wspólnie ułożyć dietę i jadłospis.Niestety ku mojemu rozczarowaniu
w moim mieście nie m dietetyków, więc sama muszę sobie pomóc;)
Jest mi trudniej , ponieważ nie mogę wielu potraw jadać, no i też nie jadam
mięsa . Ale jest dużo takich, które są wysokokaloryczne i zdrowe.Do nich
zalicza się:
-owoce suszone
-ryby tłuste(makrela, łosoś, śledź) w ogóle ryby:)
-owoce(banany, avokado, winogrono)
-soki owocowe
-orzechy
-tłuszcze roślinne
Tak pobieżnie, jak masz pytania śmiało pisz.. :)

Ps.Pozdrawiam i powodzenia w nabraniu ciałka:P

[Gość: aha111]

a ile wazysz i przy jakim wzroscie jesli moge spytac?

[Gość: Ada]

Jedz normalną, zdrową żywność, tyle że w większych ilościach niż dotychczas.

[anita2708]

Cześc ja też mam taki problem jem własciwie wszystko co mi podejdzie pod nos w
tym bardzo dużo słodyczy dodam że pracuje w cukierni no i nici!!!!!!!!!Jak ktoś
mi mówi że jestem za chuda to poprostu odpowiadam "nie podoba ci sie coś to się
nie patrz tobie nie muszę się podobac".Faktem jest to że chciałabym przytyc dla
samej siebie ale jak ktoś próbuje mi wmówic że za mało jem to działa na mnie
jak płachta na byka.Na mnie nie działają żadne metody przytycia ale
trudno.Pozdrawiam i życzę powodzenia może Tobie się uda!

[Gość: aha111]

waze 53kg przy 168 cm wzrostu!i wydaje mi sie ze jestem za chuda!

[Gość: kira]

Eeee ja to bym chciala tyle przy 170 wazyc.