NOGI A ODCHUDZANIE

[Gość: lulka]

czy ktorejs z was schudly tez nogi?nie chodzi mi o uda bo te jest latwiej
odchudzic-kiedys mi sie udalo ale przerwalam diete-pytam raczej o lydki.jak
to jest?zmiejszylyscie ich objetosc,rozmiar?prosze o wpisy kobietki...

[Gość: lulka]

prosze napiszcie to wazne dla mnie!

[Gość: jo]

tak, łydki chudną mi też, bez ćwiczeń, na normalnym odchudzaniu. najpierw lecą
piersi ::((( potem reszta i łydki razem.

[Gość: lulka]

ale jakos drastycznie mozna je zmiejszyc?obecnie moje sa dosc duze-ale to
tluszcz a nie miescie maja 36cm...

[Gość: jo]

no nie wiem, u mnie wlaśnie ten tłuszcz znika i zaczynają sie rysowac mięśnie .
ale nie zeby to były jakies drastyczne zmiany. po prostu nagle robią sie
ładniejsze i zgrabniejsze. nie mam pojęcia o ćw na łydki, musisz gdzieś
poszukać .

[Gość: lulka]

boje sie stosowac cwiczenia bo czasem dzieje sie tak,ze nogi zwiekszaja wrecz
objetosc bo tworza sie miesnie w miejsce tluszczu.
nie drastyczne?ale mniej wiecej jakiego rzedu mozna sukces osiagnac jesli
chodzi o odchudzenie lydek?jesli ktos np zrzuca 14 kg?

[jolajola1]

ja zrzuciłam przez wakacje 17 kilo
widać to na całym ciele, ale najbardziej w piersiach, udach i łydkach własnie,
na udach i łydkach mam znowu widoczne mięsnie, a nie gładki tłuszczuk od kostek
do bioder
najważniejsze, ze się prawie pozbyłam brzucha, kałduna, bębna

[Gość: ona19]

A w jaki sposób tyle schudlas

[Gość: lulka]

jolajola!slonko gratulacje!ale napisz jakis szcxzegol co do lydek tj ile
starcilas w tym miejscu tak mniej wiecej...uda sie 10cm np?jaka to widzisz/.?
pozdr

[Gość: pleple]

no wlasnie, a jak to zrobic zeby schudły cale nogi? od bioder do kostek? bo u
mnie jest tak ze chudnę wszędzie tylko nie w nogach:(((

[Gość: lulka]

pleple ale napiszz ile ty chudnisz gdy nie chudna tobie nogi?5 kg czy 15kg?to
wazne bo moze kazdemu moga schudnac tylko zalezy ile sie chudnie. jak myslicie?
u mnie to sam tluszcz wiec moge tam zmiejszyc obwod o np 10cm>?

[Gość: pleple]

fakt gruba nie jestem, ale lekko nabita, ostatnio schudlam 5 kg, no 5 i pół,
biust spadł baaardzo na twarzy też wyszczupłałam ale uda i kolana za nic nie
schudły, sprawdziłam centymetrem i na spodniach:(

[Gość: pleple]

a tak w ogóle to ja jeste Pani gruszka:( ale cwiczę tylko bez rezultatów..

[jolajola1]

niestety, schudłam z powodów bolesnych
leczyłam zęby kanałowo i jeść z bólu nie mogłam przez 2 tygodnie, a potem
dopadło mnie nieszczęście i depresja, trwająca ponad 2 miesiące, i znowu jeśc
nie mogłam, bo mi gardziołko zatykało i po prawie kazdym jedzeniu leciałam do
ubikacji
ale jednocześnie tłukłam na rowerze codziennie prawie po 30 do 50 kilometrów...

newet syn mi powiedziła, że teraz wygladam jak "lasia" (to takie pieszczotliwe
zdrobnienie laski)

czyli moja recepta jest prosta
nie jeśc lub jeśc minimalnie
codziennie ruch do spocenia przez co najmniej 1,5 godziny
duuużo wody mineralnej

[Gość: jo]

nie wiem ile zjadą po 14 kg, to chyba kwestia indywidualna, każdemu sie tkanka
inaczej rozkłada. ja mam do zrzucenia zazwyczaj nei więcej niż 4 kg, tak mi się
w zakresie 54- 58 waga waha , więc się nie mierzę ale widac po kształcie łydek
i przede wszystkim na czuja , ze przestało tyle sadełka wisieć :))

[Gość: anka]

ualo sie komus zrzucic tluszcz na lydkach jakos znacznie?to wazne...

[Gość: Nessie]

Hm, a to nie jest tak, że jak już 'zastąpisz' tłuszcz mięśniami, a potem
przestaniesz ćwiczyć, to te mięśnie szybko sklęsną?

Kiedyś jeździłam na rowerku treningowym 90 minut dziennie przez 2 miesiące i
miałam bardzo ładnie wymodelowane łydki. Potem przestałam i... bardzo szybko
sflaczały. :/

Więc chyba nie musisz się obawiać, że ćwiczenia pogrubią ci nogi.

[Gość: anka]

sa rozne mity i polprawdy.nie wiem mzoe komus istotnie sie powiekszyly,ale mnie
chodzi jescze o cos innego- skoro tluszcz schodzi stopniowo-najpiwre
twarz,pierwi ,brzuch tylek,to moze w koncu-bez cwiczen- zejda i lydki?nie mam
tam w ogole miesni sam tluszcz...zalamuje mnie to

[Gość: marta]

ja mam dokładnie tak samo:( jestem szczupła a nawet bardzo (49 kg wzrost 164 )a
łydki maja u mnie obwód 36 cm:( fatalnie to wyglada, nieproporcjonalnie do
całego ciała ( uda mam w porzadku)o spodniczkach moge tlyko pomarzyc:( Znacie
jakies cwiczenia ZMNIEJSZAJACE obwod łydki?
Pozdrawiam:)))

[Gość: marta]

up

[Gość: EwuniaM]

Nic tak nie odchudza nóg jak rowerek i pływanie. Ze 30 km/tyg , z godzina tyg/
na basenie i już! Chciałam zgubić brzuch - do nóg nie miałam żadnych
zasrzeżeń a tu guzik - brzuch jak był tak jest , a nogi wyszczuplały i
WYPIĘKNIAŁY ( oczywiście najpierw jest etap "napuchnięcia", a dopiero później
mięśnie zjadają tłuszczyk). Efekt uboczny - wyrobiłam sobie widoczne mięśnie
podudzi - przy bardzo grubych czy krótkich nogach to może być problem. No ale
brzuch został.... Średni czas - półtora sezonu rowerowego.

[Gość: GG]

JW