Ah ten brzuch :(

[cziksa]

Witam Was dziewczyny :)
Mam problem z którym nie mogę sobie poradzić.
Zawsze bylam chuda (jak na mój gust za chuda) dlatego zawsze chiałam
przytyć.Wkońcu udało mi się :) ,w ciągu roku przybrałam 8 kilo.Wszystko
byłoby Ok ,tylko tłuszczyk rozłożył się nierównomiernie tzn: mam krągłą
pupę,większe piersi,ładne nogi i okropnie nieproporcjonalny brzuch.ZA
DUŻY.Jest na nim za dużo tłuszczyku z przodu i po bokach względem reszty
ciała.Ćwiczyłam na różne sposoby,kupiłam sobie przyrząd do ćwiczenia
brzuszków i nic.Mięśnie się wzmocniły ale tłuszcz jak był tak jest.Żle się z
tym czuję.Nie chcę schudnąć z całego ciała...Czy któraś z was mogłaby dać mi
jakieś rady odnośnie skutecznych ćwiczeń.Czy aerobic jest skuteczny,albo
jakieś inne ćwiczenia grupowe.Ile czasu zajmuje wypracowanie ładnego brzuszka?
(nie zależy mi na kaloryferze,tylko żeby mi nic nie odstawało ,zwisało itd.
Pomóżcie.
Pozdrawiam.

[pink_freud]

nie da sie zrzucic tylko z brzucha. mam ten sam problem i pracuje nad tym.
niestety chudne cala. juz mam niedowage (wedlug jakiegos tam wskaznika;) , bo
schudlam 6 kilo, a brzuch zmniejszyl sie tylko o 3 cm. teraz staram sie wyrobic
miesnie, a zgubic tluszcz.
niestety jak szybko przybieram na wadze to tez idzie najwiecej w brzuch. trzeba
jesc bialko i weglowodany zlozone i cwiczyc silowo, wtedy "tyje sie" w miesniach.
rozwazam tez odsysanie, bo jakos wizja zostania anorektyczka i kosciotrupem nie
za bardzo mi sie podoba;)

[Gość: glizda]

ale jak wy to robicie, że w ogóle udaje wam się utyć, bo mnie moja niedowaga
nie chce opuścić, oczywiście nie licząc brzucha:)

[siostrzyczka_siostrzyczki]

duzo zarcia i slodyczy;) wyprobowalam i NIE polecam :D

[trocineczka]

Odpowiednie cwiczenia (np. te, ze strony www.modeling.pl czy jakos tak, a
jeszcze lepiej praca z instruktorem fitness badz aerobiku), malo gazowanych
napojow, pokarmow wzdymajacych, duzo wody mineralnej (niegazowanej oczywiscie),
masaze, malutko twz. fast- foodow, chipsow..i wszystko da sie zrobic..wiem z
doswiadczenia ;)

[trocineczka]

Na pociesznie dodam, ze kazda z nas ma takie miejsce na ciele, ktorego trzeba
pilnowac :) Cindy C. np zawsze musiala cwiczyc uda, bo tam zbieral sie jej
kazdy gram tluszczyku.

[pump_it_up]

tez mam tak i powiem Ci, ze jak schudlam to brzuch zniknal. tzn jest plaski
rano, ale gdy cos zjem wystaje chociaz waze nieduzo. taka nasza uroda, ale
oczywiscie aerobik pomaga. jesli bedziesz duzo cwiczyc, to go ladnie
uformujesz, ale ze bedzie calkowicie idealnie plaskie nie gwarantuje.

[Gość: MARTYNKA]

Mam dokladnie tak samo :(

[trocineczka]

Wlasnie w tym rzecz, ze ja nie schudlam. Mialam pewne problemy zdrowotne,
ktorych skutkiem bylo oslabienie miesni. A taka moja uroda, ze miesnie
brzucha 'wiotczeja' mi jako pierwsze. A to najczesciej jest przyczyna
wystajacego brzuszka. Inna sprawa jesli ktos ma nadwage, oczywiscie.

[mikams75]

wisz, to zalezy od sywetki. U mnie brzuch chudnie najszybciej, pozniej ida
piersi, na koncu nie do ruszenia zostaje tylek, uda i nogi.

[kasiulek_mysiulek]

Z tego co się orientuję, powinnać włączyć do swojego programu ćwiczeń ćwiczenia
aerobowe, które pomogą spalić tłuszcz, z nałatwiejszych to najlepiej marsze
normalne i interwałowe.

[punkgirl]

a najgorsza jest ta "oponka" dookoła brzucha;/blle:(

[Gość: Aneta]

A łydek czasem grubych nie masz? To prawdziwe nieszczęście mieć grube łydki. ;-)

[neti13]

Gość portalu: Aneta napisał(a):

> A łydek czasem grubych nie masz? To prawdziwe nieszczęście mieć grube
łydki. ;-
> )



No cio Ty nam nie powiesz ! Już te łydki mi bokami wyłażą :D