Moj brzuch :(((((((((((

[limonka110]

Dziewczyny jak schudnac z brzucha i z "boczków" :) to moj problem :) słyszłam
o jakis cwiczeniach.... cos tam 6 czy 8 kogos tam ;p i co jesc zeby sie az
tak nie ograniczac a brzuch spadł...

[farelkaa]

jedz lekkostrawne posiłki, a co do ćwiczeń na boczki polecam hulahop.

[limonka110]

dzieki, ale co takiego jesc??

[malumcia]

Może idź na siłownię. Kiedy ja chodziłam, były taki różne urządzonka na brzuch.
Ale porób trochę brzuszków. Co do diety, to jedz owoce, warzywa, nabiał, ryby,
mało pieczywa. Mi pomaga picie soku z cytryny przed snem, oczyszcza organizm.

[claraveritas]

Aerobiczna 6 Waidera
www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

[mata811]

Też marze, zeby zgubić troche sadełka z brzucha, dlatego biegam, robie co drugi dzień brzuszki, zamierazm zrezygnować ze słodyczy, nie jeść pieczywa białego, ograniczyć ziemniaki i makarony, no i jeść mniejsze porcje.

Pozdrawiam

[martelinka]

polecam skakanke, :)

[drinkit]

Aerobiczna 6 Waidera jest bardzo skuteczna. Jest tylko jeden problem -
przynajmniej dla mnie to był problem- cwiczenia sa bardzo nudne, bo całosc
polega na ich powtarzaniu i dodawaniu kolejnych. No ale spróbuj, sama zobaczysz
jak poprawia sie kondcja brzucha juz po paru dniach.
Do tego radziłabym ograniczyc liczbe tłuszczy i slodyczy. nie ma co sie
czasorac - schudniesz dzieki cwiczeniom i diecie.